睡前故事小羊文字圖片

對不起額~

我只找到了這個

為什么會有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實從英文國家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實就是自我催眠的過程?？墒欠g成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿羊當然沒效啦。

另外建議因為神經過敏或是有點強迫癥的朋友不要在睡覺前數(shù)數(shù)，因為數(shù)數(shù)這種行為會令他們更加敏感或是煩躁，這樣就更難入睡了。

想快些入睡，最好早上做運動(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要聽或看刺激的音樂和電視(或書)，把精神放松，什么也不要想，很快就會入睡了。

祝大家有個好眠!

好象網上沒有那一張~~~

沒有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯過了睡眠的最好時期可以對自己做下簡單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅持不了了再堅持5秒閉眼?

喜羊羊沒有和美羊羊一起睡過覺。在《喜羊羊與灰太狼之開心日記》第20集中，美羊羊丟失了經常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懶羊羊，暖羊羊輪流陪美羊羊睡覺?！断惭蜓蚺c灰太狼之開心日記》講述了慢羊羊為了訓練小羊寫日記的故事。

我一般失眠了就是坐起來在黑暗中 閉著眼睛閉目養(yǎng)神哈累了就自然躺下了我試過幾個有效的辦法睡前喝牛奶 安神然后泡熱水腳 很舒服的 全身舒軟然后聽音樂 定時的那種 輕聲一點或者聽收音機 還有睡之前把手機關掉輻射會影響睡眠的還有放個蘋果在枕頭旁邊蘋果的氣味 可以催眠的如果是有心事的話 最好找個人聊天

閉上眼睛數(shù)羊或閉目后用力轉動眼球均可！易入眠！

小羊睡著了，羊媽媽還醒著，她后面是一只狼。