睡前小故事科學(xué)

考科二前睡不著覺(jué)怎么辦，想一些與考科二無(wú)關(guān)的事，放松放松心情，睡個(gè)好覺(jué)。

植物的睡眠的確是一種有趣的現(xiàn)象，它在植物生理學(xué)中稱(chēng)為“睡眠運(yùn)動(dòng)”。那么，植物在睡眠運(yùn)動(dòng)中能獲得什么益處呢？這也是植物學(xué)家很關(guān)心的問(wèn)題，其中雖然還有很多機(jī)理尚未完全清楚，但依然對(duì)睡蓮的花朵開(kāi)合現(xiàn)象提出了假設(shè)。他們認(rèn)為，睡蓮的花朵在晚上合攏，也許是為了防止它那嬌嫩的花蕊遭受到夜晚寒冷的凍害。因?yàn)樗徳a(chǎn)于埃及，那兒屬于熱帶沙漠氣候，白天氣溫很高，到了夜晚驟降，晝夜溫差很大，睡蓮的這種習(xí)性也是對(duì)環(huán)境氣候的一種適應(yīng)。

其實(shí)在很早以前，提出進(jìn)化論的偉大學(xué)者達(dá)爾文，就曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)關(guān)于植物睡眠運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)。他發(fā)現(xiàn)，許多植物的葉片始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，當(dāng)他用強(qiáng)迫的手段迫使葉片停止運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)時(shí)間保持在某一個(gè)固定位置后，葉片就很容易遭受到凍害。以后的科學(xué)家曾多次重復(fù)類(lèi)似的實(shí)驗(yàn)，得到的結(jié)果如出一轍?？茖W(xué)家們甚至發(fā)現(xiàn)，那些葉面積滿露珠的葉片要比其他的更易受到凍害。于是，大部分學(xué)者都傾向于認(rèn)為，花朵或葉片的睡眠運(yùn)動(dòng)對(duì)植物生長(zhǎng)有抵御凍害的好處。

以上的論點(diǎn)似乎有一定道理，但還缺乏足夠的實(shí)驗(yàn)證據(jù)，所以一直沒(méi)有引起人們的重視。直到20世紀(jì)后期，隨著植物生理學(xué)的快速發(fā)展，科學(xué)家才開(kāi)始重新研究植物的睡眠運(yùn)動(dòng)。美國(guó)科學(xué)家瑞恩特在進(jìn)行了一系列實(shí)驗(yàn)后，對(duì)植物睡眠運(yùn)動(dòng)的機(jī)理提出新的見(jiàn)解。瑞恩特的實(shí)驗(yàn)很直觀，他用一根靈敏的溫度探測(cè)針，在夜間測(cè)量多花菜豆葉片的溫度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，呈水平方向（不進(jìn)行睡眠運(yùn)動(dòng)）的葉片的溫度，總是比垂直方向（進(jìn)行睡眠運(yùn)動(dòng)）的葉片溫度低1℃左右。 瑞恩特認(rèn)為，雖然只有1℃的微小溫度差別，但正是它阻止或減緩葉子生長(zhǎng)速度的重要因素。因此在相同的環(huán)境中，能進(jìn)行睡眠運(yùn)動(dòng)的植物生長(zhǎng)速度較快，與那些不能進(jìn)行睡眠運(yùn)動(dòng)的植物相比，它們具有更強(qiáng)的生存競(jìng)爭(zhēng)能力。雖然植物睡眠運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)在不斷被揭示，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，科學(xué)家正在這個(gè)有趣的研究領(lǐng)域中進(jìn)行著新的研究，以求獲得新的發(fā)現(xiàn)。

　　根據(jù)科學(xué)研究證明，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)最科學(xué)。

　　我們每個(gè)人的生活作息都不盡相同，但是最重要的是保持充足的睡眠才能滿足一天的生理活動(dòng)以及精神活動(dòng)的需要。因此人們就需要在一天的晚上保證至少把八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間來(lái)滿足一天的精力消耗。

最佳的睡覺(jué)時(shí)間就是十點(diǎn)。主要的原因就是人類(lèi)的身體調(diào)節(jié)有自己一定的調(diào)節(jié)周期，這也是為什么到白天就會(huì)自然醒來(lái)，而在晚上深夜會(huì)不由自主的打瞌睡。而只有保證正常的生命節(jié)律才能保持我們機(jī)體的正常運(yùn)行。

　　在夜晚的時(shí)候，我們的身體會(huì)隨著外界環(huán)境的變化做出一定的反應(yīng)活動(dòng)，比如進(jìn)行激素的分泌活動(dòng)。而這些激素中最重要激素之一就是褪黑素，褪黑素雖然在我們體內(nèi)的含量極其微小，但是卻有著不可替代的作用，比如說(shuō)減緩我們身體中細(xì)胞的衰老過(guò)程以及預(yù)防各種慢性隱藏疾病的發(fā)生。最令許多女性感嘆的作用就是褪黑素有著抗氧化的功能，這種激素確實(shí)可以說(shuō)是一種必不可少的存在了。

　　那么在激素分泌的時(shí)間里保持深度睡眠，才能保證激素從分泌細(xì)胞中被按時(shí)排出。如果在11點(diǎn)到1點(diǎn)等眾多種類(lèi)激素分泌的時(shí)間段中保持著深度睡眠狀態(tài)，那么不僅身體機(jī)能會(huì)漸漸下降，除此之外，人們還會(huì)出現(xiàn)精力不振，變得越來(lái)越老等現(xiàn)象。而且在十點(diǎn)睡覺(jué)，然后在六點(diǎn)醒來(lái)，這剛好有八個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間。可見(jiàn)十點(diǎn)確實(shí)是一個(gè)最科學(xué)的睡覺(jué)時(shí)間。

人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。

可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺(jué)時(shí)，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開(kāi)，無(wú)法進(jìn)行氣體交換。

結(jié)果被窩里的氧氣越來(lái)越少，而二氧化碳則越來(lái)越多。

由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無(wú)法正常工作，最終將對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

蒙頭睡的人因?yàn)槿毖酰瑫?huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗。所以小朋友們，一定要養(yǎng)成良好的睡覺(jué)姿勢(shì)哦。在學(xué)校要配合好老師，自己好好睡覺(jué)。在家里要聽(tīng)媽媽的話，也不要踢被子哦，不然會(huì)感冒的。