英語(yǔ)考試很困怎么

要以死字放在心頭，想著自己明天可能要死，就不會(huì)困了

一點(diǎn)建議，權(quán)當(dāng)參考，來(lái)自網(wǎng)絡(luò)



復(fù)試候考室眾生相

文/盧靜怡

在考研沙場(chǎng)上過(guò)關(guān)斬將七七四十九個(gè)回合之后，留下來(lái)的考生們并沒(méi)有因此而歡呼雀躍松一口氣。幾家歡喜幾家愁，即將面試的孩子們也都有著這樣那樣的煩惱。《求學(xué)考研》雜志記者在一所名校的考研面試侯考室里采訪了幾位即將復(fù)試的考生，大家各懷各的困惑。



“出身”低于人，問(wèn)多疑慮多

人物一：小雅

速寫：黑框眼鏡、格子襯衫、牛仔褲、帆布鞋、雙肩包，小雅是屬于那種放在人群里會(huì)找不到的類型。她滿臉焦灼地環(huán)顧四周，時(shí)不時(shí)地詢問(wèn)周圍同學(xué)情況，“你本科是哪個(gè)學(xué)校的呀？”“211？985？”“你們專業(yè)基礎(chǔ)一定很好吧……”答案是什么已然不重要，她總能找到別人比自己強(qiáng)的地方。在這間眾考生齊聚一堂的侯考室里，小雅問(wèn)的不是問(wèn)題，問(wèn)的是不安。



獨(dú)白：我是跨?？忌?，本科就讀的是一所十分不起眼的三本院校。雖然說(shuō)我好不容易在經(jīng)歷了殘酷的初試過(guò)關(guān)斬將后，終于能夠有機(jī)會(huì)到這么好的985學(xué)校來(lái)復(fù)試，但我絲毫無(wú)法感到踏實(shí)和放松……眼看馬上就要面試了，我越來(lái)越緊張！旁邊同學(xué)有的是本校的，有的來(lái)自其他的一類大學(xué)，貌似都比我的本科學(xué)校好，我這不是輸在起跑線上了嗎？哎！老師大概都喜歡好學(xué)校的優(yōu)秀學(xué)生吧。



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

小雅的復(fù)試心態(tài)之所以存在偏差的主要原因是對(duì)“出身問(wèn)題”的認(rèn)識(shí)不正確。擔(dān)心人家會(huì)以“貌”取人，事實(shí)上真正以“貌”取人的是你自己。我們?yōu)槭裁匆佳?？考研不就是為了完成?dāng)年未完成的“名?！眽?mèng)想么？不就是想改變第二次命運(yùn)么？

基恩博士是美國(guó)著名的心理醫(yī)生，他常常對(duì)人講這樣一個(gè)故事：在一個(gè)公園里，幾個(gè)白人小孩正玩得高興。這時(shí)，一位賣氫氣球的老人推著小車進(jìn)了公園。白人孩子一窩蜂地跑了上去，每人買了一個(gè)，興高采烈地追逐著放飛在天空中的色彩艷麗的氫氣球。在公園的一個(gè)角落，蹲著一個(gè)黑人小孩，他羨慕地看著白人小孩嬉笑，他不敢和他們一起玩，因?yàn)槠渌麄兪前兹耍呛谌?。他沒(méi)有信心與白人小孩一起玩。白人小孩高興地到別的地方去玩了。當(dāng)他們的身影消失后，黑人小孩怯生生地走到老人的車旁，用略帶懇求的語(yǔ)氣問(wèn)道： “您可以賣一個(gè)氣球給我嗎？”老人用慈祥的目光打量了一下他，溫和地說(shuō)：“當(dāng)然可以?！崩先私o了他一個(gè)黑色的氫氣球。黑人小孩開心地拿過(guò)氣球，小手一松，黑氣球在微風(fēng)中冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下，黑色的氣球成了一道別樣的風(fēng)景。老人一邊瞇著眼睛看著氣球升起，一邊用手輕輕地拍了拍小孩的后腦勺，說(shuō)：“記住，氣球能升起，不是因?yàn)樗念伾托螤睿菤馇騼?nèi)充滿了氫氣。一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族、出身，關(guān)鍵是你的心中有沒(méi)有自信！”那個(gè)黑人小孩便是基恩博士自己。

氣球能升起，不是因?yàn)樗念伾托螤睿菤馇騼?nèi)充滿了氫氣。同樣地，考研大軍中有不少的考生是二類三類院校的，同等學(xué)力的，大專的等等，對(duì)他們而言，考研意味著要面對(duì)更多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，面臨更多的難題，他們難免會(huì)因?yàn)樽约旱摹疤厥獬錾怼倍a(chǎn)生種種擔(dān)憂和疑慮。他們認(rèn)為那些和自己競(jìng)爭(zhēng)的那些名牌大學(xué)生們肯定占優(yōu)勢(shì)，這樣的認(rèn)知偏差會(huì)間接影響到他們的復(fù)試備考甚至面試表現(xiàn)，小雅同學(xué)便是其中之一。

其實(shí)，關(guān)鍵是在于我們有沒(méi)有勇氣去面對(duì)它，有沒(méi)有自信去克服它。說(shuō)到底，復(fù)試最重要的還是靠自己的表現(xiàn)。



外行考進(jìn)門，自覺(jué)低一等

人物三：商潔

速寫：女孩面前放著的是兩本專業(yè)書，上面劃了各種顏色的記號(hào)線和備注，手里還捧著本厚厚的筆記。其他人小聲的“嗡嗡”交談聲已然游離于她的世界之外，她緊緊皺眉，急急地把書本翻來(lái)翻去地看，不知道在面試前最后一刻應(yīng)當(dāng)看些什么才好，那些在腦袋里翻滾了幾百遍的術(shù)語(yǔ)突然變得陌生又熟悉……



獨(dú)白：我本科學(xué)的專業(yè)是英語(yǔ)，報(bào)考的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，專業(yè)跨度很大。初試還好，只是筆試，只要我準(zhǔn)備充分一點(diǎn)還能湊合著應(yīng)對(duì)。現(xiàn)在是要面試了，考生究竟肚子里有沒(méi)有貨考官一問(wèn)就知道啦！復(fù)試考察的問(wèn)題都比較發(fā)散和靈活，真正考驗(yàn)實(shí)力的時(shí)候到了，我這樣的外行可怎么辦呀？一想到這點(diǎn)，我就愈發(fā)不安。我真害怕自己等會(huì)進(jìn)去面試的時(shí)候會(huì)回答得漏洞百出。



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

心理學(xué)中有一個(gè)叫做“鏡像自我”的概念，其含義是我們根據(jù)自己出現(xiàn)在他人面前的樣子來(lái)感知自我。與自我概念、自我評(píng)價(jià)有關(guān)的并不是別人實(shí)際上如何評(píng)價(jià)我們，而是我們主觀認(rèn)為的他們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)我們的。商潔同學(xué)在潛意識(shí)里本就認(rèn)為，跨專業(yè)考研的人不如本專業(yè)的有競(jìng)爭(zhēng)力，于是她便得出“自己不如別人強(qiáng)”的結(jié)論。站在局外人的視角來(lái)分析，這是不是自己給自己增添煩惱呢？

作為“外行”考生，當(dāng)你懷疑自己的能力并為之所困擾的時(shí)候，要學(xué)會(huì)做積極的自我暗示：“決定跨專業(yè)考研之前我已經(jīng)經(jīng)過(guò)了仔細(xì)的考慮，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不是壞事?！薄拔乙呀?jīng)很不錯(cuò)了，跨專業(yè)都取得如此好的成績(jī)。”你還可以從過(guò)去的成功經(jīng)歷中吸取氧分，來(lái)滋潤(rùn)你的信心。你能夠做好那些事情，有可能還應(yīng)付不了一個(gè)面試嗎？一連串的成功，貫穿起來(lái)就構(gòu)成一個(gè)成功者形象。它會(huì)強(qiáng)烈地向你暗示，你是優(yōu)秀的，具備足夠的智慧和能力。這樣積極的暗示聯(lián)想，往往會(huì)給予你無(wú)窮的力量和勇氣。不要刻意地反復(fù)提醒自己是跨專業(yè)考生，這樣才能把迫使你焦慮不安的源頭從你腦海中趕出去。

換一個(gè)角度看，你與眾不同的本科專業(yè)也可以讓你的面試表現(xiàn)錦上添花，比如：學(xué)英語(yǔ)的在口語(yǔ)考試環(huán)節(jié)如魚得水；學(xué)文學(xué)的在面對(duì)各種面試問(wèn)題時(shí)可以玩玩文字游戲，展現(xiàn)一下語(yǔ)言的魅力和感染力；學(xué)應(yīng)用型專業(yè)的還可以靈活地結(jié)合下生活實(shí)踐，談一談對(duì)學(xué)科應(yīng)用領(lǐng)域之?dāng)U展的思考。



郁悶遭落榜，無(wú)奈遇調(diào)劑

人物四：小田

速寫：一個(gè)短發(fā)女孩，臉頰上跳躍著幾顆粉紅的痘痘，身著運(yùn)動(dòng)衫、牛仔褲、運(yùn)動(dòng)鞋，斜靠在窗邊。她打量了一遍侯考室的上上下下、組織秩序的老師、還有侯考室里各色各樣的考生們，輕蹙了下眉頭。女孩眼中滿是浮動(dòng)和迷茫，似乎找不到感興趣的目標(biāo)點(diǎn)。東張西望之后，她搖搖頭，轉(zhuǎn)過(guò)身去，默默地看著窗外遠(yuǎn)處那些無(wú)法抵達(dá)的風(fēng)景。



獨(dú)白：說(shuō)來(lái)真是陰差陽(yáng)錯(cuò)啊。我填報(bào)的××大學(xué)可能是因?yàn)槲冶容^差勁還是什么不明原因，總之就是把我給淘汰了。當(dāng)時(shí)得知自己復(fù)試沒(méi)有通過(guò)之后，我便開始在網(wǎng)上盲目地四處搜尋。給學(xué)校一個(gè)一個(gè)地打電話，最后確定了這所不怎么起眼的一類院校。 我感覺(jué)吧，現(xiàn)在自己的復(fù)試心態(tài)有點(diǎn)不對(duì)勁，可就是不知道哪里出了問(wèn)題。至今我仍在為××大學(xué)pass掉我而耿耿于懷，我的各方面能力真的很不如別人嗎？我是不是很差勁?。啃睦镉袩o(wú)比的郁悶卻無(wú)人能訴說(shuō)……這次面試我根本沒(méi)怎么準(zhǔn)備，落榜的心情還沒(méi)緩過(guò)來(lái)呢！



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

考研遭遇調(diào)劑，畢竟不是一件可以讓人開懷的事，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，畢竟還有二次選擇的機(jī)會(huì)，有勝于無(wú)，需要好好把握，那么，如何以調(diào)劑生的身份復(fù)試成功呢？建議必備如下心態(tài)：

首先，當(dāng)然是自信。調(diào)劑怎么了？我們也是辛辛苦苦幾個(gè)月復(fù)習(xí)走過(guò)來(lái)的，知識(shí)學(xué)的并不差只是這次沒(méi)有發(fā)揮好，或者只是院校選擇時(shí)出了點(diǎn)差池等，但這并不能說(shuō)明我們不夠優(yōu)秀，否則不可能走到今天所以，別想那么多，好好地做好準(zhǔn)備迎戰(zhàn)，上一場(chǎng)錯(cuò)過(guò)的這一次我們堂堂正正贏回來(lái)。

第二，對(duì)落榜正確歸因，排解郁悶感。根據(jù)前文的歸因理論，如果一個(gè)人將失敗歸因于缺乏能力或努力，則會(huì)產(chǎn)生羞愧和內(nèi)疚，而將失敗歸因于任務(wù)太難或運(yùn)氣不好時(shí)，產(chǎn)生的羞愧則較少。而歸因于努力比歸因于能力，無(wú)論對(duì)成功或失敗均會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。通過(guò)努力而獲得成功，體會(huì)到愉快；由于不努力而導(dǎo)致失敗，體驗(yàn)到羞愧；而經(jīng)過(guò)努力的失敗結(jié)果也應(yīng)受到鼓勵(lì)。小田無(wú)法排解的郁悶是源于她對(duì)自己落榜的錯(cuò)誤歸因，從而產(chǎn)生對(duì)自己能力的懷疑和困惑。事實(shí)上，復(fù)試被淘汰的原因并非一定是你自身的能力問(wèn)題，可能只因?yàn)閮?yōu)秀的學(xué)生太多，名額有限，總得有人落馬。

第三，積極接納。調(diào)劑院校也并非有多差，只是你之前沒(méi)有關(guān)注而已，你把自己對(duì)它的陌生感當(dāng)作是反感。能夠有機(jī)會(huì)入學(xué)深造才是最終目的，既然與第一志愿有緣無(wú)份，為何還對(duì)之念念不忘？因此，調(diào)劑生應(yīng)當(dāng)盡快調(diào)整心態(tài)，接受被理想大學(xué)淘汰的事實(shí)，投入到下一場(chǎng)面試的備考中去。



　在考研的路途中，每個(gè)人都有自己的煩惱，考研結(jié)果尚未塵埃落定之前，通過(guò)初試的考生沒(méi)有百分百的把握保證自己能通過(guò)復(fù)試，即使通過(guò)復(fù)試，也沒(méi)有把握能投到自己喜歡的導(dǎo)師門下。雖然客觀的因素我們很難控制，但是我們可以控制自己對(duì)待這些事情的態(tài)度，從而以積極樂(lè)觀、輕松自信的心理狀態(tài)迎接復(fù)試。最后，用一句格言與同學(xué)們共勉：“誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)笑得最好!”

那男的不會(huì)喜歡你吧？

抱著手機(jī)看小說(shuō)，比較晃眼，不過(guò)晃著晃著就睡著了，缺點(diǎn)是容易近視，要不就做運(yùn)動(dòng)，累啊累啊就睡著了，缺點(diǎn)是隔天很累

困了，但是還想把電影看完

睡睡睡睡睡，，，

困了就要睡覺(jué)，需要休息。晚上早點(diǎn)睡，不要熬夜，中午及時(shí)午休

是不是學(xué)習(xí)壓力重啊?
可以合理安排一下體育運(yùn)動(dòng)...
我想感覺(jué)會(huì)好些..

困為什么不睡呢？

我也困了嗯，如果你要困的話就睡吧，給自己一個(gè)好好眠好覺(jué)，不要哦，就是說(shuō)強(qiáng)迫自己不睡，如果困了就睡，這樣式兒的有精神，能夠更好的工作，更好的生活