兒童睡前故事視頻游泳

對(duì)于游泳光看視頻等于零…… 一定要實(shí)踐 因?yàn)樵陉懮峡匆曨l做模仿和到水里是兩個(gè)概念

就是加快打腿的頻率，加大幅度，一般都是自由泳里的，你看比賽的時(shí)候應(yīng)該也注意到剛開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員身后的水花并不大，一般最后一圈就開始像螺旋槳攪動(dòng)的水花一樣，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員開始起腿了，因?yàn)楹馁M(fèi)精力很大，所以一般都是最后沖刺才用。

給自游泳希望能幫

游泳:1、淺池走劃熟悉水性;2、習(xí)悶水:手扶淺池用口吸氣蹲潛入水堅(jiān)持水用口鼻慢慢吐氣起;(練背能浮起肚氣才能浮起才輕松)3、習(xí)水蛙泳:腿先蹬夾手劃腳外轉(zhuǎn)90度橫蹬65度再用力夾腿身體快速前行;手30度向兩邊、向劃水;4、習(xí)水蛙泳:吸氣重前移腿先蹬夾手滑再收腿讓托著巴練習(xí);蛙泳換氣:手往前伸水用口鼻吐80%氣手劃水提肘抬用口吸氣;三再其

游泳看似很簡(jiǎn)單，但必須掌握一定的技巧和方法，不然想要真正的學(xué)好游泳幾乎不可能。正因?yàn)橛斡镜闹T多好處，現(xiàn)在不少父母都愿意讓孩子學(xué)游泳，如果兒童學(xué)習(xí)游泳家長(zhǎng)不知道怎么教，可以網(wǎng)上搜一些小孩子學(xué)游泳的視頻看看，本文附帶了兒童初學(xué)游泳視頻課教程，家長(zhǎng)們可以參考學(xué)習(xí)一下。

兒童初學(xué)游泳最怕的就是臉放進(jìn)水中，怕會(huì)沉到水中，還怕動(dòng)作難學(xué)不會(huì)。其實(shí)年齡小的孩子有很強(qiáng)的模仿能力和想象空間，游泳動(dòng)作并不算復(fù)雜，多數(shù)孩子理解起來不困難，所以家長(zhǎng)讓小孩子學(xué)游泳之前應(yīng)該提高孩子的興趣和好奇心，這樣學(xué)起來會(huì)更快，而且孩子學(xué)好一個(gè)泳姿后會(huì)變得更自信。

其實(shí)生活中有不少家長(zhǎng)會(huì)游泳還游得不錯(cuò)，可是自己不太會(huì)教孩子，所以選擇讓孩子報(bào)名游泳培訓(xùn)班，讓專業(yè)的老師幫忙教學(xué)可能會(huì)有更好的效果。但是也有部分家長(zhǎng)不放心想自己教孩子游泳，如果是這樣家長(zhǎng)可以先觀看兒童游泳的視頻教程，掌握了方法之后可以更好地教孩子游泳。

此外，兒童學(xué)游泳裝備也要準(zhǔn)備充分，初學(xué)者學(xué)游泳有一些事情是無法預(yù)測(cè)的，經(jīng)常忽略帶一些小東西，比如游帽、游泳鏡、換洗衣服等，具體游泳用品根據(jù)實(shí)際情況而定。

1、識(shí)水性、學(xué)漂浮：學(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì)游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。

2、控制呼吸、在水中憋氣：初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

3、練習(xí)劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用；用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。

4、找陪練人指導(dǎo)：會(huì)水者協(xié)助學(xué)習(xí)游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習(xí)，不僅經(jīng)驗(yàn)交流方便，也可增加初學(xué)者的信心和安全感，此時(shí)一定要多觀察，那樣學(xué)游泳會(huì)更效率。

5、報(bào)名游泳班：當(dāng)學(xué)習(xí)游泳者對(duì)水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗(yàn)后，為了能更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)游泳，建議報(bào)名游泳班，此方法能讓游泳學(xué)習(xí)者更好的學(xué)習(xí)到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時(shí)，可以得到更專業(yè)的回答。

6、多下水，多練習(xí)：以上學(xué)習(xí)游泳的方法，主要是經(jīng)驗(yàn)分享，下水后每個(gè)人的感受不同，所以為了能學(xué)好游泳，還是多下水，多練習(xí)時(shí)關(guān)鍵，也可以多看些學(xué)習(xí)游泳的視頻，將看到的，學(xué)到的付諸于體驗(yàn)，才能更好的把握好游泳的方法，體驗(yàn)的過程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣，才越來越喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

教學(xué)的視頻不錯(cuò)啊，可以矯正泳姿，學(xué)習(xí)呼吸，頻率，正確的姿勢(shì)什么的都很好?；A(chǔ)學(xué)習(xí)還是要有教練的好，一個(gè)是避免危險(xiǎn)，在一個(gè)進(jìn)度快。如果自己有基礎(chǔ)了，視頻是很好的教學(xué)工具。

CCTV體育頻道

可以，游泳能夠增加肺活量和幫助血液循環(huán)，如果是導(dǎo)致血?dú)獠蛔?，血液不循環(huán)導(dǎo)致的失眠，還能起到改善的作用。

Katy Perry 的 Peacock

建議你還是多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力,如果想看電影,可以看看哈佛的女孩,那部片子很不錯(cuò)。