阿勝睡前故事在線聽(tīng)

你好，注意在十點(diǎn)之前休息，六點(diǎn)才起床，這樣子可以多兩個(gè)小時(shí)休息，可以緩解改善這種癥狀，而且你處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要保持充足的睡眠時(shí)間，請(qǐng)?jiān)u價(jià)一下，非常感謝！

恐懼源于對(duì)死亡的懼怕，對(duì)死亡的懼怕來(lái)源于對(duì)自我現(xiàn)狀所擁有事物的得失。失去以后產(chǎn)生痛苦、人體自我保護(hù)就產(chǎn)生恐懼。

所以當(dāng)恐懼來(lái)臨時(shí)，在心里想:我生時(shí)無(wú)所帶來(lái)，死時(shí)也無(wú)所帶去，無(wú)得無(wú)失。

通過(guò)對(duì)心里的暗示后，一定要直面讓自己感到恐懼的事物，看清楚到底是什么在恐懼的背后。

千萬(wàn)不要逃避，否則會(huì)產(chǎn)生心里陰影，一輩子都會(huì)害怕只是深淺不同。

你就想無(wú)非一死，人人都會(huì)死，不如死個(gè)明白，拼死看個(gè)究竟?？炊嗔司椭涝瓉?lái)是自己嚇自己，然后就不怕了。

該方法實(shí)用于任何恐懼的場(chǎng)合。