睡前故事晚安小羊

羊晚上睡覺(jué)的少，因?yàn)樗恢娜藗兌既?shù)他去了，沒(méi)心情睡覺(jué)

同學(xué)們，我來(lái)解釋這個(gè)問(wèn)題!



所謂的數(shù)羊催眠法，并不是中國(guó)發(fā)明的，雖然不知道確切是哪里，但一定是一個(gè)英語(yǔ)語(yǔ)系的國(guó)家。因?yàn)?，學(xué)過(guò)英語(yǔ)的同學(xué)都知道，“羊”是sheep，和“睡覺(jué)”sleep的發(fā)音很接近，而且sheep是單復(fù)同型，所以不論書(shū)多少只羊都是sheep，你可試試數(shù)一下，one sheep,two sheep,three sheep,……就好像中文再說(shuō)“一睡吧，二睡吧，三睡吧……”當(dāng)然很容易睡著了。



所以說(shuō)為什么數(shù)的是羊而不是別的，是有依據(jù)滴!!!!

閉著眼睛 大腦里面在幻想有很多綿羊 一只只跳過(guò)去～ 其實(shí)數(shù)綿羊沒(méi)用 我試過(guò)！ 試著臨睡時(shí)想一些自己覺(jué)得很幸福的事情，或者幻想一下自己滿足不了的愿望！睡著的時(shí)候會(huì)繼續(xù)做美夢(mèng)哦！

數(shù)羊是一種自我催眠的方式，在心里睦數(shù)，1 只綿羊4條腿，2只綿羊8條腿，3只綿羊12條腿，，，，就這樣一直往上數(shù)，數(shù)著數(shù)著就數(shù)昏睡過(guò)去了，我睡不著也是用這種方法的，

同意樓上...聽(tīng)他100只數(shù)完以后就更精神了
另:我有一個(gè)同學(xué)是數(shù)餃子的.....

羊叫咩咩~ 綿綿的就睡著了~ 呃。。。我是這么想的~

晚上睡不著，這種時(shí)候呢，盡量的保持不要去想其他的事情，如果越想其它的事情，就越影響睡眠，應(yīng)閉上眼睛，靜下心來(lái)

為什么會(huì)有數(shù)羊羊能睡好的說(shuō)法呢?其實(shí)從英文國(guó)家傳來(lái)了。英文里睡覺(jué)(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過(guò)程其實(shí)就是自我催眠的過(guò)程。可是翻譯成中文，睡覺(jué)和綿羊的讀音差了十萬(wàn)八千里，我們數(shù)綿羊當(dāng)然沒(méi)效啦。

另外建議因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)敏或是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的朋友不要在睡覺(jué)前數(shù)數(shù)，因?yàn)閿?shù)數(shù)這種行為會(huì)令他們更加敏感或是煩躁，這樣就更難入睡了。

想快些入睡，最好早上做運(yùn)動(dòng)(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要聽(tīng)或看刺激的音樂(lè)和電視(或書(shū))，把精神放松，什么也不要想，很快就會(huì)入睡了。

祝大家有個(gè)好眠!

吃羊蝎子晚上睡不著原因。首先因?yàn)閱⒁貉蛐佑兄嵘竦淖饔?，羊蝎子養(yǎng)陰補(bǔ)虛補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，所以吃慧友多了前旁槐容易精神。

沒(méi)有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯(cuò)過(guò)了睡眠的最好時(shí)期可以對(duì)自己做下簡(jiǎn)單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個(gè)物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅(jiān)持不了了再堅(jiān)持5秒閉眼?