晚上睡不著了，數(shù)羊也不好使。有什么辦法讓自己睡著嗎？

羊晚上睡覺的少，因為睡不著的人們都去數(shù)他去了，沒心情睡覺

同學(xué)們，我來解釋這個問題! 所謂的數(shù)羊催眠法，并不是中國發(fā)明的，雖然不知道確切是哪里，但一定是一個英語語系的國家。因為，學(xué)過英語的同學(xué)都知道，“羊”是sheep，和“睡覺”sleep的發(fā)音很接近...

閉著眼睛 大腦里面在幻想有很多綿羊 一只只跳過去～ 其實數(shù)綿羊沒用 我試過！ 試著臨睡時想一些自己覺得很幸福的事情，或者幻想一下自己滿足不了的愿望！睡著的時候會繼續(xù)做美夢哦！

為什么會有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實從英文國家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實就是自我催眠的過程?？墒欠g成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿...

數(shù)羊是一種自我催眠的方式，在心里睦數(shù)，1 只綿羊4條腿，2只綿羊8條腿，3只綿羊12條腿，，，，就這樣一直往上數(shù)，數(shù)著數(shù)著就數(shù)昏睡過去了，我睡不著也是用這種方法的，

沒有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯過了睡眠的最好時期可以對自己做下簡單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅持不了了再堅持5秒閉...

指導(dǎo)意見:考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用...

從沒有聽說過這樣會變笨的，而且聰明與笨是有大腦決定的，與睡得遲早沒有關(guān)系吧。

有催眠的效果，可以讓人更好的去夢中想想，從而入睡！