恐龍的故事睡前完整

　　雖然你無法用語言教會寶寶如何自我安撫，但是你可以給他提供自我學(xué)習(xí)的機會。如果環(huán)境適宜，發(fā)育也正常，通常在寶寶3～6個月大時，這種事就會自然發(fā)生了。就像學(xué)習(xí)爬一樣：如果你總是抱著寶寶，他永遠不會有機會知道爬這回事，因為他待在地板上的時間太短了，沒辦法學(xué)會爬。睡覺也是同樣：如果你總是讓他吃著奶睡或搖晃著入睡，他就永遠沒有機會學(xué)習(xí)如何自我安撫入睡。

　　那么具體該如何幫助寶寶做到這一點呢？

　　首先，你需要準備好兩件事，包括有規(guī)律的睡覺時間和固定的睡前程序。每晚都相同的睡覺時間，能調(diào)整寶寶內(nèi)在的生物鐘，以便他一到時間自然就想睡覺。睡前程序應(yīng)該安排在你想讓寶寶睡覺的地方，包括3～4項安撫活動（如洗澡、講故事和擁抱），這能讓他知道現(xiàn)在到了要“睡覺”的時候了。當這些程序完成后，趁寶寶昏昏沉沉但還沒睡著時把他放到自己的小床上。很多寶寶的表現(xiàn)都令人吃驚，他們沒有太多反抗就能慢慢睡著。但也有些寶寶，特別是那些依賴吃奶或搖晃才能入睡的大一些的寶寶，還需要多一些這種練習(xí)才行。

　　你可以用一步到位的方法教寶寶，道過晚安之后就離開，在他房間外面等著，時不時進去看看他，或者也可以盡量不進去。你也可以采取循序漸進的步驟，開始坐在寶寶的小床邊上，然后在接下來的幾個晚上逐漸離遠一點，比如坐在房間中央、坐在門口等。對習(xí)慣吃著母乳或吃著奶瓶睡著的寶寶來說，把他放到小床上之前，要輕輕地弄醒他?；蛘?，當你看到寶寶一邊吃奶一邊要睡著時，就別讓他再吃了，趕快做完剩下的睡前程序，然后把他放到小床上。雖然有些人認為你不應(yīng)該叫醒正在睡覺的寶寶，或者認為這樣做太荒謬，但是你要想得更長遠一些。雖然叫醒睡得正香的寶寶可能顯得不合常理（特別是當你筋疲力盡，在上床睡覺前還有一堆要做的事情時），但是考慮到你的長期目標是幫助寶寶培養(yǎng)自我安撫入睡的能力，這樣做是很值得的。
　　如果你給了寶寶很多機會讓他自我安撫入睡，但他似乎就是做不到，又怎么辦呢？你要回過頭來看看到底是什么原因。也許只是因為寶寶太小，還沒有發(fā)育好自我安撫的能力，這就像3個月大的寶寶即使在客廳地板上待上幾個小時也不會爬一樣。如果是這個原因，就再等上幾天、幾周，甚至幾個月后再試。

　　也許你的寶寶是太累了，由于過度疲勞而無法自己安靜下來。試著把他的睡覺時間提前一點，讓他在上床的時候不至于累過勁兒。最后，要考慮一下你是否真的給了寶寶機會，讓他去發(fā)現(xiàn)自己入睡的方法，還是他一出聲就急著去安撫他，沒有給他自己想辦法入睡的機會。

　　記住你的目標：培養(yǎng)寶寶自我安撫入睡的能力，可以幫助他睡長覺，在夜里醒來時也能自己重新入睡，讓他獲得茁壯成長所需的充足睡眠。此外，自我安撫是一項有利于寶寶的重要生活技能，不只是睡覺時間有用，在其他情況下，比如你工作時、馬上要走出房間時，或者他心情不好時，對寶寶也都有好處。
　　在出生后頭幾個月里，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續(xù)睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。

　　你可以從很小時就開始規(guī)范寶寶的睡眠模式，教給他良好的睡眠習(xí)慣。不幸的是寶寶剛出生的那些日子，你真的沒有辦法控制他的睡眠模式——他隨時隨地就會睡過去；如果他累了，什么也不可能把他叫醒；而如果他不累，那么他就會保持清醒狀態(tài)。但從一開始，你就可以參考下面的建議：
　　

? 給你的寶寶一個“過渡物品”。這個“安撫物”，比如，一條毯子、一個絨毛玩具，都很可能成為安撫寶寶入睡的至愛寶貝。讓一條毯子或一個玩具熊成為寶寶至愛的方法，就是把它放在你身邊待會兒，使它沾上“媽媽的氣味”。寶寶的嗅覺非常敏感，當他們夜里驚醒時（寶寶們經(jīng)常會在夜里驚醒），周圍有媽媽的氣味，會讓他們感到安心，并有助于他重新入睡。

? 區(qū)分睡覺和有睡意。在嬰兒時期，你的寶寶可能會在睡眠和清醒狀態(tài)之間很快地轉(zhuǎn)換。要注意寶寶的表現(xiàn)，并且利用這些信號：如果吃著奶或抱著他時寶寶睡著了，就把他放在一個固定的睡覺地方，像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車里。如果寶寶醒著，就盡量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過區(qū)別寶寶睡覺和清醒狀態(tài)，幫助他把睡覺與固定的睡覺場所聯(lián)系起來。

? 區(qū)分白天與夜晚。雖然寶寶最終還是晚上睡覺的時間最長，但很多新生兒會混淆白天和夜晚。為了幫助寶寶學(xué)習(xí)晚上應(yīng)該睡得久一點，區(qū)分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要開始建立睡前程序——安靜的游戲、讀書、洗個溫水澡、換上睡衣、唱催眠曲、輕搖寶寶、包襁褓，并關(guān)上臥室燈。
? 寶寶大一點時，鼓勵他自己入睡。一開始，你的寶寶無疑會在吃奶或在你輕輕搖晃他時靠在你的臂彎里睡過去。他也可能會在你的嬰兒背帶里睡著，因為你走路的自然節(jié)奏和你的體溫會讓他犯困。但最終，你還是要讓寶寶習(xí)慣自己入睡。

　　你需要逐步引導(dǎo)寶寶自己睡覺：在寶寶困了但還沒有睡著的時候，就把他放到床上。在寶寶醒著的時候把他放下，但要讓他仍然能夠感受到被關(guān)愛和舒適，他可能會把自己入睡與這種良好的感受聯(lián)系起來。這可能說起來容易，做起來難。不過，你一定要堅持在寶寶困了但醒著時，把他放下，很快地，寶寶就會習(xí)慣了。

　　如果你用盡了各種方法，寶寶都不能自己入睡，你也許有讓他自己哭個夠的沖動。有些專家認為，讓寶寶哭個夠不僅能讓嬰兒學(xué)會自己入睡，更重要的是，還能讓他睡整夜覺。雖然能不能接受這種方法，要看你和家人對讓寶寶自己哭有多少的忍耐能力，但不管怎么樣，了解一下總沒有壞處。

電影《睡美人》的片長時間一共104分鐘。

《睡美人》這部電影是由艾米莉·布朗寧和蕾切爾·布雷克等人主演，講述的是女大學(xué)生露西，白天與晚上有著兩種不同身份而發(fā)生各種奇妙經(jīng)歷的故事。

露西是一位漂亮的女大學(xué)生，她雖然有著不錯的樣貌和條件，但是卻生活有些消極，她的情感也是始終沒有著落，所以日子過得渾渾噩噩。她白天上學(xué)，晚上需要靠打工賺錢來滿足自己的花銷，當她有一天看到一則特別的廣告，便動了心思。

當露西卻應(yīng)聘這份工作后，她認識了老板克萊拉。露西便開始了一個奇妙而特殊的新工作之旅。這個新工作就是讓她每晚睡在一個陌生的房間里，而晚上具體發(fā)生什么她并不知道，醒來后更是一無所知，她所經(jīng)歷的似乎都是夢一樣。

后來她很想知道自己每晚都發(fā)生了什么事，所以與老板克萊拉展開了一系列的斗智斗勇的活動。不過，當她最后知道自己真正所做的事后卻陷入了深深的恐懼當中。

那個孩子整天睡覺
The child is sleeping all day.

不能下了再發(fā)下吧