超級記憶力訓練法

超強記憶訓練或許對孩子是有幫助的，但這個是不確定的。不過還是不建議讓孩子太早的學習高物野強度的記憶訓練，如果孩子比較感興趣也建議等孩子大一點在進行學習，前期可以由父母對孩子進行一些低強度的記憶訓練，循序漸進的練習。

超強記憶訓練對孩子有幫助嗎

孩子在3至6歲的時候，是大腦記憶處于潛能發(fā)展的關鍵時刻。父母可以進行一些親子活動，或者是玩益智玩具，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境下進行記憶力的訓練。

可以把一些玩具放在一個容器里，讓孩子記住容器里都有什么玩具。接著，讓孩子蒙住眼睛，偷偷的拿出畢螞枯一個玩具，讓孩子睜眼去看，回憶究竟缺了什么玩具。

當孩子在游戲或者學習中獲得了知識或是技能后，還需要手洞在日常練習鞏固，不然很容易就會被慢慢忘記。

我將向你全面透露不為人知的快速記憶的方法、秘訣和策略。并讓你徹底掌握不為人知的快速閱讀、快速記憶的秘密!讓你學習力和記憶力提升5、10、20倍， 從此讓你的學習能力和人生發(fā)生翻天覆地的改變……
沒有記不住的事物， 只有未被訓練的大腦! 記憶力背后的差距,就是記憶方法的差距!
你知道世界級記憶大師是透過什么樣的方法練成的嗎?
你知道如何在三天內(nèi)記住一整本《道德經(jīng)》,并且可以正背,倒背的嗎?
答案是--擁有超強的記憶力和學習能力!
我是教授記憶法的講師，我?guī)椭銚碛谐瑥姷挠洃浟蛯W習能力!
如果您是一個真正需要機會的朋友， 真誠期待與您的交流。請注意下邊的簽名扣扣號碼。來者有緣，共鑄成功!

只要你相信那就不是騙人，只要你去嘗試了那就更不是騙人，不管是什么樣的訓練多多少少都對相關方面有一定的影響和幫助，不要去看別人怎么說怎么評價，自己去實際體驗就知道了。
平時注意休息，多吃一些提高記憶力的食物，比如魚、瘦肉、牛奶、燕麥、香蕉。

　　1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。



　　2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。



　　3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。每周至少吃一頓，吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。



　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。



　　5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

記憶法訓練的十大原則：1.創(chuàng)造意義：將信息與已有的知識和經(jīng)驗聯(lián)系起來，增加記憶的意義和價值。2.創(chuàng)造聯(lián)結：建立關聯(lián)和連接，通過關聯(lián)性提高記憶的效果。3.使用困螞多感官：利用多種感官參與學習，例如視覺、聽覺和觸覺等，以增強記憶。4.利用重復：反復學習和回顧，通過強化記憶軌跡來鞏固信息。5.創(chuàng)造組織結構：將信息按照一定的組織結構分類和排列，以提高記憶的整體性。6.創(chuàng)造清晰的意象：將抽象的概念轉化為生動、具體的形象，以增加記憶的可視化效果。7.創(chuàng)造故事性：將信息融入到一個有故事情節(jié)的情境中，以提高記憶的故事性效果。8.利用分塊記憶：將大量的信息分割成小塊，然后逐個記憶，以減輕記憶負擔。9.利用提示和聯(lián)帆則想：通過提示和聯(lián)想，激活已有的記憶，從而幫助記憶新信息。10.創(chuàng)造積極情緒：保持積極的情緒狀態(tài)，減少壓力和焦慮，有利于汪轎埋提高記憶的效果。

用圖像記憶 把東西想成圖像！ 精彩鍛煉 記憶力就會好！加油！

可以學習一下記憶宮殿

首先要找到他(她)感興趣的事或者物，通過這些來激發(fā)他(她)想要探索的欲望，只要他(她)自己在做的時候表現(xiàn)出開心，記憶就會增長

　　在我們的平時生活中，其實只需做一些輕松的記憶訓練游戲，也能輕松提高記憶力。下面我給大家分享幾個記憶力訓練游戲，希望對提高大家的記憶力有幫助。

　　記憶訓練游戲

　　一、限時強記游戲

　　在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。

　　1、在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點后30位數(shù)字;

　　2、在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名;

　　首碰3、在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。

　　二、圖文記憶游戲

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。

　　時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。

　　三、精細回憶游戲

　　我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。

　　1、想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相?

　　2、回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。

　　3、回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?

　　【相關閱讀】

　　十六個背誦方法

　　1

　　抄誦法

　　俗話說：“抄一遍勝過讀十遍。”讀詩詞或短文時先看一句抄一句;再看幾句抄幾句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。

　　2

　　時空法

　　記住要背內(nèi)容中表示時間方位順序的詞語。

　　3

　　人物法

　　記住文章中依次(或分類)出現(xiàn)的幾個人物，這樣憶人思情，憶人思言，就有助于理解與背誦。

　　4

　　情境法

　　創(chuàng)設具體情境，根據(jù)情境熟讀容易理解和記憶。尤其是優(yōu)美的詩歌與散文，運用此法效果更佳。

　　如《望天門山》《江南春》《敕勒歌》《錢塘湖春行》等，我們可以繪畫出多幅圖畫，根據(jù)圖回憶，圖文結合，快速有趣地借圖成誦。

　　5

　　情節(jié)法

　　掌握故事的起因、經(jīng)過、發(fā)展、高潮、結果等具體情節(jié)，據(jù)情而背就容易的多了。

　　6

　　延伸法

　　背短文或詩歌，可從開頭逐句延伸背誦，即背會第一句，背第二句時把的一句帶上，背會第一二句，背第三句時再把第一二句帶上，如此延伸，直到全篇。

　　7

　　對比法

　　把課文中具有對比的部分找出來，記住這個對比的性質(zhì)、特點、作用，就容易背誦了。

　　如背誦《白楊禮贊》第七段，抓住先抑后揚，先否定，再肯定，最后是四個排比反問句的句式特點。抑：沒有……沒有……也許……(否定句)，如果……那么……(假設);揚：但是……更……它是……(先轉折，又遞進，然后肯定)。

　　當你……難道……難道……難道……難道……(第一句是肯定反問，后三句是否定反問，四個反問構成一組排比句群)。背《愚公移山》第三段則要比較對話雙方的語氣：智叟的話句句是嘲諷，愚公則先斥后駁。這樣，從比較中折抓住了特點，背得快，記得牢，有效果。

　　8

　　問題法

　　提出幾個具有連貫性、系統(tǒng)性的問題，根據(jù)問題答案的順序，記取背誦內(nèi)容。

　　9

　　提綱法

　　列出一個簡單的提綱，然后根據(jù)提綱練習背誦。

　　10

　　列表法

　　記憶時先將需要背誦的內(nèi)容進行列表歸納，使繁雜的內(nèi)容簡單化、特滑芹察征化、條理化，一目了然，便信茄于舉一反三，加深印象。

　　11

　　間隔法

　　記憶課文的詞語不能怕重復，第二、三天還要再讀第一天讀的詞，溫故知新，常讀常新。

　　12

　　歌訣法

　　將要背誦的內(nèi)容，編為歌訣，讀來順口，記憶深刻。

　　13

　　點線法

　　抓住文章的脈絡，提煉出各層次的.關鍵詞語、句子作為記憶的點，如表現(xiàn)人物形象的動詞等，根據(jù)先后次序排列起來，再連點成線，連線成面，展開快速記憶，背誦課文，也就是按照文章寫作的線索順序，把全文的主要內(nèi)容聯(lián)系起來記憶。

　　如《醉翁亭記》第三段的線索為：滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉。《狼》的線索為：遇狼——懼狼——御狼——殺狼——評論。利用這條線索，同學們就能正確而快捷地背誦。

　　16

　　分合法

　　先分句背，在句中背關鍵詞，這樣逐句背，而后合背，由詞連句，由句連段，再由段連篇?；蛳茸ヒ硟?nèi)容的主要部分，再帶動次要部分，再合背

　　如背誦《春》這篇課文：可先背熟春草圖;再背熟春花圖;接著把春風圖背熟;再背熟春雨圖;最后背熟迎春圖。然后再把這幾幅圖畫串連起來，一氣呵成。背《生于憂患，死于安樂》第二、第三、第四段，亦可抓住其內(nèi)容層次：先歷數(shù)艱難情狀;次說艱難能造就人的原因;最后作結。然后再把三個層次串連成誦。

　　15

　　關系法

　　背誦之前，先弄清文章的結構關系，例如先總后分，先分后總，總分——總：有如動靜關系，遠近關系，等等。

　　16

　　耳聽法

　　這種方法是由一個人或一部分人朗讀，大家洗耳恭聽?；蜃约合劝岩车臇|西錄音，然后放音，仔細聽記，用這種方法訓練背誦，比單純反復朗讀效果會更好些。

有些人會進行記憶力訓練，可是記憶力訓練有用嗎？

記憶力訓練有用。練記憶不言遲?！肮ぷ饔洃洝痹?0歲前處于發(fā)育階段，30多歲達到峰值，之后隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。

速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。