郭懷慈放松引導(dǎo)語全系列

松果平臺傾聽者引導(dǎo)語：1、一鍵傾訴，卸去包枯簡袱。
2、離心更近，從心開始。
3、最后再次感謝各位小伙伴的真誠參與和大力支悉擾持，也希望大家一如繼往睜敗旦的支持和關(guān)注松果傾訴！謝謝大家！
4、傾訴一分鐘，輕松一整天。

15分鐘冥想放松音樂加引導(dǎo)詞如下：

1、想象一下，夕陽墜入地平線，西邊天際燃燒著鮮紅的霞光，一種博大的美悄然充溢我。 我們也乘坐這輛車，行駛在沒有目標(biāo)沒有終點的路上，慢慢進(jìn)入冥想 想象一下，煙雨。雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。

2、讓我們持續(xù)而長久地保持這份心靈的喜悅，自然的進(jìn)入，逐步的深入，成為我們的本身無限美好的本性，化作無限喜悅的空靈。

這時候，我們心靈深處生命的概念已然消散，心靈的喜悅早已悄悄呈現(xiàn)。我們聽到有一種聲音從遙遠(yuǎn)的天際傳來，指引著我們生命回歸的方向，我們以心靈探尋光明，我們沉浸在無限喜悅的感悟中。

冥想前期準(zhǔn)備工作

選擇一個舒適的坐姿做好，坐骨坐實地面，雙手輕搭于雙膝之上，掌心向上，然后立直脊背，肩膀下沉，下巴微微內(nèi)收，頭部向后推送，在接下來的練習(xí)當(dāng)中，盡量保持脊背伸直，然后放松雙肩。

在開始燭光冥想之前，請大家緩緩閉上雙眼，放松肩膀，放松身體，但要下意識保持脊柱立直中正，有助于呼吸的順暢和增強(qiáng)冥想意識。

伴隨著緩慢的呼吸，將感官意識向內(nèi)收攝，吸氣和呼氣深入延長讓心平靜下來，意識關(guān)注在自己的呼吸之上，去傾聽自己的呼吸的聲音，不去在意已經(jīng)過去的昨天，或是即將到來的明天，關(guān)注于當(dāng)下，深深的吸氣，緩緩的呼氣。

我覺得小孩子應(yīng)該看些名著的漫畫，或弟子規(guī)之類的育人書，小孩只需要多讀不需要理解，等長大了必然會知道其中道理。至于通話我小時看格林通話。

“大慈與一切眾生樂，大悲拔一切眾生苦”。
就是說，大慈就是眾生快樂的時候你也快樂，所以你希望眾生快樂；大悲就是眾生受苦的時候你也痛苦，所以你希望眾生沒有痛苦。

1、“慈悲為懷”是佛教語，用于勸誡人以惻隱憐憫之心為根本。其中慈悲，是慈善和憐憫的意思。
2、慈悲是佛門的責(zé)任，是佛法的根本。在佛教的觀念里，慈心是希望他人得到快樂，慈行是幫助他人得到快樂；悲心是希望他人解除痛苦，悲行是幫助他人解除痛苦。要幫助他人得到快樂，就應(yīng)該把他人的快樂視作自己的快樂；要幫助他人解除痛苦，就應(yīng)該把他人的痛苦視作自己的痛苦。

無量有四，一慈、二悲、三喜、四舍。
與樂之心曰慈，拔苦之心曰悲，喜眾生離苦獲樂之心曰喜，于一切眾生舍怨親之念而平等一如曰舍。
慈悲為懷就是心中常存慈悲之心。

南無阿彌陀佛

慈悲為懷，佛教語，用于勸誡人以惻隱憐憫之心為根本。
慈悲：慈善和憐憫。出自《南齊書·高逸傳論》：“今則慈悲為本，常樂為宗，施舍惟機(jī)，低舉成敬?！?/div>