恐龍跑步搞笑二人轉(zhuǎn)

1、如果你跑步時(shí)被一只鳥糞砸中，那么說明你真的在追求速度。

2、跑步和雞肉有什么共同點(diǎn)？它們都可以讓你更強(qiáng)壯。

3、不要害怕面對(duì)自己的舊跑鞋，它們會(huì)告訴你一個(gè)非常有趣的故事。

4、跑步的好處之一是可以讓你在終點(diǎn)處感受到一種無法言表的成就感。另一個(gè)好處是你可以在之后盡情吃想吃的東西。

5、我跑步的速度并不很快，但我的音樂比我的步伐快得多！

6、跑步可以讓你走進(jìn)噩夢(mèng)般的時(shí)光隧道，也可以讓你在美麗的風(fēng)景中放飛自己。

7、跑步可以讓你像超人一樣充滿力量，也可以讓你像企鵝一樣笨拙。

8、跑步不是讓你放棄，而是讓你變得更堅(jiān)強(qiáng)。

9、跑步可以讓你像男人一樣強(qiáng)壯，也可以讓你像女人一樣優(yōu)雅。

10、跑步可以讓你像一支子彈一樣穿過整個(gè)城市，也可以讓你像一只蝸牛一樣緩慢地穿行。

11、我不是說跑步很容易，但我可以肯定地說，比電視機(jī)上的那些人滑翔多了。

12、跑步是一種練習(xí)心態(tài)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫?dāng)你感覺到疲憊時(shí)，你需要忍受壓力，讓自己繼續(xù)前行。

13、跑步可以讓你和金錢無關(guān)，只要你有一雙好跑鞋和一條舒適的運(yùn)動(dòng)裝就可以。

14、跑步是一種非常高效的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟阒恍枰蠹s30分鐘就能燃燒掉大約300卡路里的熱量。

15、跑步是一種提高智商的方法，因?yàn)楫?dāng)你跑步時(shí)，血液會(huì)流向你的大腦，激發(fā)創(chuàng)造力和思維能力。

16、人們說跑步是好的，但是他們從來沒有提到跑步對(duì)狗來說是多么美好。

17、跑步是一種重要的日常鍛煉方式，因?yàn)闆]有人會(huì)說你跑步跑得不好而讓你感到不自在。

18、跑步可以讓你感受到每一次呼吸和每一次步伐，讓你意識(shí)到你如此活著。

19、跑步是一種千姿百態(tài)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟憧梢栽诔鞘械慕值郎吓懿?，也可以在森林里跑步，或者在海邊跑步?/p>

20、跑步可以讓你感受到一種內(nèi)心的平靜，讓你在生命的旅程中走得更遠(yuǎn)。

目的一，為了擁有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，氣喘噓噓的也要堅(jiān)持跑，為了向人們展示你的各種肌肉。

目的二，減肥、消耗體內(nèi)多余的熱量，那么你就堅(jiān)持多多跑步吧，不管啥方法都行，都有效，最好是時(shí)間越長(zhǎng)越好。

目的三、以身體更加健康為目的，大多數(shù)人都是這個(gè)目的，我也贊成這種方法，如何才能達(dá)到最佳效果？。我認(rèn)為只需掌握四點(diǎn)就可以了，可以用四個(gè)字概括“細(xì)、鈞、勻、長(zhǎng)”，這四點(diǎn)指的都是如何呼吸，以下是具體的解釋。，

第一，“細(xì)”指的是在跑步過程中呼吸一定要細(xì)，這樣做的目的是避免吸入肺的空氣的溫度與肺部的溫度相差太大,尤其是在冬季，吸入體內(nèi)空氣的溫度相差太大則傷肺，"肺通百脈，肺傷則脈有損“。

第二，”均”，指的是呼吸要均勻，呼吸的空氣的量不能時(shí)大時(shí)小。

第三，“勻”，指的是每次的吸與呼要均勻，在整個(gè)跑步的過程中，每一息都要均勻。

第四，“長(zhǎng)”，指的是每一次的呼與吸都要盡可能的長(zhǎng)，這樣既能讓身體的各個(gè)組織和系統(tǒng)有一個(gè)慢慢的協(xié)調(diào)過程，又能鍛煉肺活量。只要做這四點(diǎn)，，就能達(dá)到跑步的最佳的效果。

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親們可以試試，很好的，試的結(jié)果是：要做到這四點(diǎn)，就必須全身放松、慢慢的跑，注意力只能放在自身上，這就是我認(rèn)為最佳的以健康為目的跑步方法.