大鼓基本功教程

少兒舞蹈基本功教程如下：

1、勾繃腳練習(xí) :

勾腳:腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。

繃腳:腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。

注意點(diǎn):上半身是挺直的，不可含胸駝背。雙臂用力伸直。

2、橫豎叉練習(xí):

橫叉:兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊,胯充分打開成一字形

豎叉:兩腿前后分開成一直線，前腿的.腳后跟壓緊地面，腳尖勾緊上翹;后腿的腳背、膝蓋壓緊地面，腳尖指向正后方;髖關(guān)節(jié)擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。

3、下腰練習(xí) :

雙腿打開與肩同寬，跪立(站立)，不可塌腰撅屁股，雙臂貼緊耳朵向上舉起，下腰時(shí)向外頂胯，眼隨手動(dòng)，(頭、頸、肩、胸、腰，依次向后彎曲，落地后，雙臂撐直，腰部盡量往上頂。

注意點(diǎn):腰腹部須收緊，不可太松懈。起初先練習(xí)跪下腰的動(dòng)作要領(lǐng)，熟練后在跪下腰的基礎(chǔ)上保持站立姿勢練習(xí)站下腰，動(dòng)作要領(lǐng)與跪下腰相同。最后起身時(shí)注意要快速起身，在一拍的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到跪立(站立)姿勢。

4、壓腿練習(xí) :

壓前腿:兩腿都要伸直;上體向前、向下壓振時(shí)腰背要直。壓振時(shí)幅度由小到大，直到胸部緊貼大腿。

壓后腿:前腿彎曲，后腿伸直，兩腿成型在一直線上，挺胸、展髖、腰后屈;后壓振幅度逐漸加大。

側(cè)壓腿:上體保持直立，向側(cè)下方壓振;壓振幅度逐漸運(yùn)大，髖關(guān)節(jié)一直正對前方。

5、抱腿練習(xí) :

抱前腿:身體直立(后背，雙腿，膝蓋以及腳背繃直)，雙手抱住腳后跟，慢慢向上抬起，貼近耳側(cè)，完成動(dòng)作后，雙腿以反方向繃直成一直線。

抱旁腿:在抱前腿的動(dòng)作要領(lǐng)基礎(chǔ)上，將一腿向后側(cè)方抬起，繃直貼近耳側(cè)。

抱后腿:身體俯臥，上半身抬起，雙肘支撐墊面，一腿向上前方抬起，一手輔助握緊小腿，兩腿繃直成 90 度。

運(yùn)球時(shí)眼睛平視前方，重心要低而且穩(wěn)。2、變向運(yùn)球要壓低身體，提高速度。3、傳球時(shí)雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時(shí)以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩(wěn)，兩腳間距與肩寬保持一致。?

1895年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，1896年天津基督教育青年會舉行了中國第一次籃球游戲表演。之后在天津、北京等城市青年會中開展起來。在1910年舊中國首屆全國運(yùn)動(dòng)會上，籃球首次被列為表演項(xiàng)目。1914年的第二屆全運(yùn)會上籃球被列為男子正式競賽項(xiàng)目，1924年在第三屆全運(yùn)會上被列為女子正式競賽項(xiàng)目?；@球自1951年起一直是亞運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。

小軍鼓又稱“小鼓”，在各類樂隊(duì)中與大鼓的重要性相同，常與大鼓同時(shí)使用。但小鼓不象大鼓那樣用來加強(qiáng)強(qiáng)拍，而是在弱拍上敲擊細(xì)小的節(jié)奏，以調(diào)和音色，增強(qiáng)樂曲的節(jié)奏感。小鼓的音響穿透力強(qiáng)，力度變化大，還可以通過在鼓面上蓋絨布，或使用不同硬度的鼓槌來改變音色，能奏出各種氣氛，表現(xiàn)握基力非常豐富。屬雙面膜鳴樂器，無固定音高，但發(fā)音頻率高于大鼓。 音色清晰、明清段快，并伴有沙沙的聲音，別具特色。雙棰極迅速地交替敲擊，發(fā)出顆粒清晰的音響，各種處理效果（如段正謹(jǐn)輕、重、緩、急的區(qū)別）可以表達(dá)出不同的音樂情緒。