相聲演員佳齡

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女性的最佳生育年齡是25歲到30歲。作為婦產科醫(yī)生，我建議大家最好在這個年齡段把孩子給生下來，最遲不要超過35歲。35歲之后，本就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，而懷孕更增加了患病機會。在這個年齡段，婦科疾?。ㄈ缱訉m肌瘤）的出現(xiàn)機率也會增加。還有，假如35歲以后才生育，容易出現(xiàn)諸如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、羊水過多等多種疾??；而且生下來的孩子質量也不會很高，容易出現(xiàn)畸形。
過了35歲的女性，分娩時順產的機會就比較小，容易發(fā)生難產，產后并發(fā)癥也多，分娩后恢復的時間也相對要長。而且，懷孕之后的并發(fā)癥不太容易斷根，可能會攜帶終身，像妊娠高血壓就是這樣。

5歲左右開始學武術好。

5歲兒童柔韌性好。武術對身體的平衡性、協(xié)調性、柔韌性的要求較高，所以需要從小開始練習。因為5歲左右的兒童學習能力、接受能力還有可塑性都是最高的。四五歲的孩子開始武術是較佳年齡，因為身體各項能力都達到了較佳階段，這個時候兒童的學習能力是打到較佳的狀態(tài)，從簡單的武術動作開始教起，有了一定的基礎之后，再向高難度動作挑戰(zhàn)。

武術是耐力型和力量型的相結合的一項運動，中國武術又講究以柔克剛，張弛有度，所以武術學習不能使用蠻力或者硬力，這和武術的精髓相違背。武術學習是非常消耗體能的，父母要注意兒童營養(yǎng)的補充，加強營養(yǎng)。

武術學習也是一種相對危險的運動，如果不小心，或者是錯誤的做法，很容易傷到身體部位，如腰部、背部、踝關節(jié)等部位。教練是專業(yè)的武術學習者，應該通從教練的安排。

形意拳：

形意拳，又稱行意拳，中國傳統(tǒng)拳術之一。雖然起源說法不一，但廣泛認可的最初創(chuàng)始人是明末清初山西蒲州人(今永濟市)姬際可(1602年-1680年)。形意拳創(chuàng)立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合?，F(xiàn)行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎上改革創(chuàng)立而成，形意拳講究內意與外形的高度統(tǒng)一 。

后世尊李洛能為形意拳祖師。 李洛能所創(chuàng)建的形意拳，基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有"萬法源于三體式"之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳(金)、鉆拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和橫拳(土);十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創(chuàng)編的實戰(zhàn)技法。

分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。2011年5月23日，形意拳經(jīng)國務院批準列入第三批國家級非物質文化遺產名錄 。2019年11月12日，入選調整后的國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位名單。

2019年11月，文化和旅游部辦公廳組織開展了國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位檢查和調整工作，形意拳保護單位為深州形意拳協(xié)會。

學籃球的最佳年齡和好處如下：

1、6~16周歲就可以，6~10周歲通常是學習一些基本功，基本功要學扎棚扒實一些，為后面學習一些高難的動作打下基礎，等到10~13歲周歲的時候開始學習技術，家長要鼓勵孩子不要放棄，要堅持，遇到困難不能退縮，還要多加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣高含維生素多的食物。

2、打籃球是一項運動，打籃球可以強身健體思維靈活，還可以促進肺活量，增強肌肉和心臟的負荷能力，還可以促進新血液循環(huán)，加速新陳代謝。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的動手能力，所以一般孩子12歲以后就可以培養(yǎng)孩子打籃球了。這樣可以提高孩子的免疫力，并且對孩子生長發(fā)育也有一定的幫助。

學籃球的基本動作如下：

1、運球

運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

2、傳球

傳球是團隊作戰(zhàn)的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側后方，手心空出，兩禪中肘自然彎曲于體側，將球置于胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。

3、投籃

投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自賀和山然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

4、防守

防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開。由于重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優(yōu)勢能全面的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成干擾。

兒童學籃球最佳年齡是6-16周歲。

6~10周歲通常是學習一些基本功，基本功要學扎實一些，為后面學習一些高難的動作打下基礎，等到10~13歲周歲的時候開始學習技術，家長要鼓勵孩子不要放棄，要堅持，遇到困難不能退縮，還要多加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣高含維生素多的食物。

十歲左右的孩子在基礎不錯的情況下身高與身體都發(fā)育了起來，這個時候就可以嘗試著進行更高水平的練習，可以在比自己年齡大的人群中去比賽，去提高自己。想專業(yè)的的訓練可以去參加一些專業(yè)的俱樂部，去更加系統(tǒng)地學習。

學籃球注意事項有哪些：

要做好熱身運動：籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該做一下熱身運動。

合理安排運動量：很多學員打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

打好基礎最重要：基本功對于剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。 將最基本的技術動作練好會影響孩子的一生。

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