評(píng)書(shū)遠(yuǎn)華大案
張少佐評(píng)書(shū)遠(yuǎn)華大案
名字叫《罪惡》吧,我當(dāng)年聽(tīng)過(guò)。老實(shí)說(shuō),情節(jié)編的很生動(dòng)~
遠(yuǎn)華大案紀(jì)實(shí)有聲小說(shuō)首次播音是誰(shuí)
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我也很喜歡聽(tīng)有聲小說(shuō),最近一直在聽(tīng)果FM里聽(tīng)小說(shuō),目前在聽(tīng)魔天記
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常寶華和常遠(yuǎn)是什么關(guān)系
?常寶華是常遠(yuǎn)的爺爺,常遠(yuǎn)是常寶華的長(zhǎng)孫。曾在1988年央視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上,與爺爺常寶華表演相聲《對(duì)話(huà)趣談》。在2012年央視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì),與王寧、蔡明表演小品《天網(wǎng)恢恢》,初獲好評(píng)。在2013年蛇年央視春晚,與王寧、艾倫表演小品《大城小事》,飾演一位服裝設(shè)計(jì)師,表演幽默突出,被廣大觀(guān)眾所熟識(shí)。
常寶華,(1930年12月-2018年9月7日),著名相聲表演藝術(shù)家,中國(guó)共產(chǎn)黨黨員,國(guó)家一級(jí)演員,享受政府特殊津貼。1951年拜相聲大師馬三立為師,歷年來(lái)創(chuàng)作(包括合作)相聲、小品、快板等形式一百七十多篇,全國(guó)各報(bào)刊發(fā)表五十余篇。授業(yè)徒弟包括:趙福玉、牛群、包長(zhǎng)春等。退休后仍繼續(xù)進(jìn)行創(chuàng)作、撰文、著書(shū)、教學(xué)。曾參加相聲、小品、話(huà)劇、電視劇等演出。
2018年9月7日,常寶華去世,享年88歲。
常寶華,(1930年12月-2018年9月7日),著名相聲表演藝術(shù)家,中國(guó)共產(chǎn)黨黨員,國(guó)家一級(jí)演員,享受政府特殊津貼。1951年拜相聲大師馬三立為師,歷年來(lái)創(chuàng)作(包括合作)相聲、小品、快板等形式一百七十多篇,全國(guó)各報(bào)刊發(fā)表五十余篇。授業(yè)徒弟包括:趙福玉、牛群、包長(zhǎng)春等。退休后仍繼續(xù)進(jìn)行創(chuàng)作、撰文、著書(shū)、教學(xué)。曾參加相聲、小品、話(huà)劇、電視劇等演出。
2018年9月7日,常寶華去世,享年88歲。
歌曲多遠(yuǎn)都要在一起的文案怎么寫(xiě)
多遠(yuǎn)都要在一起歌曲的文案,愛(ài)不只是執(zhí)手相伴,愛(ài)是經(jīng)歷與你一樣的經(jīng)歷,時(shí)間著與你一樣的時(shí)間,哪怕,僅僅用記憶。鋼琴的聲音,變成愛(ài)的階梯,當(dāng)它在鄧紫棋指間流淌綿延,順著它就抵達(dá)了你。
翻越遠(yuǎn)方的大山教案
一、教學(xué)目標(biāo):
1、能正確、流利、有感情地朗讀課文。
2、學(xué)會(huì)本課10個(gè)生字,兩條綠線(xiàn)內(nèi)的7個(gè)字只識(shí)不寫(xiě)。理解由生字組成的詞語(yǔ)。
3、學(xué)習(xí)劉翔不畏艱難、敢于挑戰(zhàn)的進(jìn)取精神,同時(shí)明白前進(jìn)道路上的一些困難看似不可戰(zhàn)勝,但只要堅(jiān)持不懈地努力,總有超越的時(shí)候。
二、教學(xué)重點(diǎn):了解劉翔的不斷進(jìn)取、不斷超越自我的過(guò)程,體會(huì)他成功背后所付出的艱辛努力。
三、教學(xué)難點(diǎn):能從劉翔的故事中獲得啟示。
四、教具準(zhǔn)備:課件、小黑板、配套光盤(pán)
五、教學(xué)時(shí)間:兩課時(shí)。
六、教學(xué)過(guò)程:
第一課時(shí)
課時(shí)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):掌握本課生詞新詞。
能力目標(biāo):能正確書(shū)寫(xiě)、正確、流利、有感情地朗讀課文。
情感目標(biāo):初步感知?jiǎng)⑾璨粩噙M(jìn)到,不斷超越自我的進(jìn)取精神。
教學(xué)過(guò)程:
一、視頻引路、導(dǎo)入課題:
1、播放劉翔跨欄的視頻。
2、你們認(rèn)識(shí)他嗎?誰(shuí)能介紹一下他?(多找?guī)酌瑢W(xué),教師適當(dāng)補(bǔ)充)
3、你們想不想知道他是如何變成“跨欄王”的?下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)他寫(xiě)的這篇文章。(板書(shū)課題:翻越遠(yuǎn)方的大山)
二、初讀課文,學(xué)習(xí)生字詞。
1、學(xué)生自讀課文,出示教學(xué)要求:
(1)朗讀課文,把課文讀正確、讀通順。
(2)聯(lián)系上下文或查閱工具書(shū)理解詞義,讀懂課文。
(3)思考如下問(wèn)題:
①“大山”指的是什么?
②文中有哪些表示時(shí)間的詞語(yǔ)?
③劉翔是怎樣一步步打敗約翰遜的?
2、學(xué)生根據(jù)要求自學(xué)。
3、檢查自學(xué)情況。
(1)出示生字詞,指名認(rèn)讀,開(kāi)火車(chē)讀。
跨欄 田徑 決賽 希臘 雅典 國(guó)際 隱隱 成績(jī) 紀(jì)錄 吶喊 當(dāng)初 祝賀 遙不可及 風(fēng)馳電掣
讀音注意:掣 字形區(qū)分:紀(jì) 記
(2)指名分自然段讀課文,師相機(jī)指導(dǎo)讀易錯(cuò)、難讀的句子。
文中有兩處問(wèn)句,要讀好疑問(wèn)的語(yǔ)氣。
4、學(xué)生回答教師提出的問(wèn)題。
(1)誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)“大山”指的是什么?
(2)文中有哪些表示時(shí)間的詞語(yǔ)?
(3)劉翔是怎么樣一步步打敗約翰遜的?從這你體會(huì)到了什么?
5、自由讀課文,想一想,你有什么不懂的地方?
提出疑問(wèn),師生共同解決。
三、再讀課文,繼續(xù)感知。
1、播放錄音。
學(xué)生選擇自己喜歡或讀得最好段落進(jìn)行朗讀。
2、用自己的語(yǔ)言概括文章講了一件什么事。
四、識(shí)記生字,指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)。
第二課時(shí)
課時(shí)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):了解劉翔成功的過(guò)程,感受他不斷超越自我的精神。
能力目標(biāo):能有感情地朗讀課文。
情感目標(biāo):能夠從劉翔身上得到某種啟示。
教學(xué)過(guò)程:
一.復(fù)習(xí)鞏固。
1、聽(tīng)寫(xiě)詞語(yǔ)。
跨欄 吶喊 紀(jì)錄
背影 風(fēng)馳電掣 遙不可及
2、同桌互批,訂正錯(cuò)字。
3、說(shuō)說(shuō)由第一行詞語(yǔ),你想到了文中的哪個(gè)人物?第二行詞語(yǔ)又讓你聯(lián)想到了文中的哪個(gè)人物?為什么?
過(guò)渡:下面讓我們一起讀讀課文,去了解劉翔的心路歷程。
二、研讀文本,感受歷程。
1、自由讀全文,說(shuō)一說(shuō),文中的哪一句話(huà)點(diǎn)明了題目?
2、出示:那一刻我才回過(guò)神來(lái):這一切都是真的,我成功地翻越了遠(yuǎn)方的大山!!
(1)這段話(huà)在文中起著什么作用?(總結(jié)全文,呼應(yīng)開(kāi)頭,點(diǎn)明主旨的作用)
(2)這句話(huà)后面的“!”表示什么?應(yīng)該用什么樣的感情來(lái)讀這句話(huà)?(激動(dòng)、欣喜)
3、“遠(yuǎn)方的大山”指的是什么?你是從文中哪兒找出來(lái)的?
(1)把約翰遜比作大山,說(shuō)明了什么?啊個(gè)詞語(yǔ)也說(shuō)明了這一點(diǎn)?(奢望)
(2)“遙不可及”是什么意思?(非常遙遠(yuǎn),難以得到的東西)你從中體會(huì)到了什么?(“我”和約翰遜相差甚遠(yuǎn))
(3)指導(dǎo)朗讀。這句話(huà)應(yīng)該用什么樣的語(yǔ)氣來(lái)讀?(應(yīng)該用無(wú)可奈何的語(yǔ)氣來(lái)讀,重讀“根本就不敢”“遙不可及”“更別提”)
(4)能說(shuō)說(shuō)此時(shí)劉翔的心情嗎?展開(kāi)想象談一下。
過(guò)渡:那么,劉翔是怎樣成功翻越這座大山的呢?讓我們一起來(lái)讀讀第3-10自然段。
4。、上節(jié)課我們找出了文中許多表示時(shí)間的詞語(yǔ),這些表示時(shí)間的詞語(yǔ)見(jiàn)證了劉翔不斷努力,不斷進(jìn)步的過(guò)程,下面讓我們一起來(lái)讀讀課文,然后填表吧!
時(shí)間
“我”
約翰遜
2001年
2002年
2003年
2004年
(1)學(xué)生自由填表讀課文,填表。
(2)全班交流。
①誰(shuí)能來(lái)說(shuō)說(shuō)2001年“我”和約翰遜的表現(xiàn)?
②“風(fēng)馳電掣”是什么意思?由這個(gè)詞語(yǔ)你想到了哪些事物?
③如果你也是其中的一名觀(guān)眾,你在感受約翰遜風(fēng)馳電掣的速度時(shí),心里會(huì)想些什么?
④作業(yè)一名一直以來(lái)把約翰遜當(dāng)作自己目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員,劉翔此時(shí)心里是怎么想的?
⑤從這句話(huà)中,你體會(huì)到了什么/(“我”決心趕超約翰遜)
⑥那么,2002年出現(xiàn)了怎樣的情況呢?
⑦當(dāng)看到約翰遜的背影時(shí),“我”心里又會(huì)想些什么?
過(guò)渡:在不斷的訓(xùn)練中,在堅(jiān)定的決心下,“我”的成績(jī)?cè)絹?lái)越好,進(jìn)入決賽的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多,和約翰遜過(guò)招的次數(shù)也越來(lái)越多。
⑧在2003年的近10次比賽中,“我”和約翰遜的差距終于縮小了!文中的哪句話(huà)告訴我們這一點(diǎn)?(我屢屢拿第二,而約翰遜總是拿第一?。?br/>
⑨你從“總是”和“!”體會(huì)到了什么?
⑩三年的時(shí)間,“我”的進(jìn)步是神速的。請(qǐng)你想一想,“我”都進(jìn)行了哪些艱苦的訓(xùn)練
出示:
展開(kāi)想象寫(xiě)話(huà):
狂風(fēng)暴雨中,我 ;
風(fēng)刀霜?jiǎng)χ?,? ;
身染疾病時(shí),我 ;
別人休息時(shí),我 ;
……
?雖然“我”在不斷進(jìn)步,但是約翰遜這座大山依然橫在“我”的面前,而“我已經(jīng)站在山腳下”!
?2004年又是怎樣的情況呢?
“久久等待的那一天”指是什么?
“我”的成績(jī)是多少?此時(shí)“我”心里怎么想?為什么反而迷糊了?
?展開(kāi)想象:如果你是一名體育記者,你會(huì)如何祝賀劉翔?
師生合作:師當(dāng)劉翔,生當(dāng)體育記者。
?聽(tīng)到你們的祝賀聲,“我”才回過(guò)神來(lái)。(齊讀:那一刻我才回過(guò)神來(lái):這一切都是真的,我成功翻越了遠(yuǎn)方的大山!)
“那一刻”指的是什么?(約翰遜祝賀“我”的時(shí)候)
“這一切”指的是什么?
指導(dǎo)朗讀:你覺(jué)得這句話(huà)應(yīng)該怎么讀?
三、感情精神,進(jìn)行教育
1、你從劉翔身上感受到了一種什么樣的精神?
2、在生活中,你有崇拜的人嗎?你打算怎樣努力來(lái)超越自己崇拜的人呢?
四、拓展延伸,豐富積累。
1、你知道劉翔的哪些名言?
2、你還知道哪些運(yùn)動(dòng)員的名字?簡(jiǎn)述有關(guān)他(她)的故事。
1、能正確、流利、有感情地朗讀課文。
2、學(xué)會(huì)本課10個(gè)生字,兩條綠線(xiàn)內(nèi)的7個(gè)字只識(shí)不寫(xiě)。理解由生字組成的詞語(yǔ)。
3、學(xué)習(xí)劉翔不畏艱難、敢于挑戰(zhàn)的進(jìn)取精神,同時(shí)明白前進(jìn)道路上的一些困難看似不可戰(zhàn)勝,但只要堅(jiān)持不懈地努力,總有超越的時(shí)候。
二、教學(xué)重點(diǎn):了解劉翔的不斷進(jìn)取、不斷超越自我的過(guò)程,體會(huì)他成功背后所付出的艱辛努力。
三、教學(xué)難點(diǎn):能從劉翔的故事中獲得啟示。
四、教具準(zhǔn)備:課件、小黑板、配套光盤(pán)
五、教學(xué)時(shí)間:兩課時(shí)。
六、教學(xué)過(guò)程:
第一課時(shí)
課時(shí)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):掌握本課生詞新詞。
能力目標(biāo):能正確書(shū)寫(xiě)、正確、流利、有感情地朗讀課文。
情感目標(biāo):初步感知?jiǎng)⑾璨粩噙M(jìn)到,不斷超越自我的進(jìn)取精神。
教學(xué)過(guò)程:
一、視頻引路、導(dǎo)入課題:
1、播放劉翔跨欄的視頻。
2、你們認(rèn)識(shí)他嗎?誰(shuí)能介紹一下他?(多找?guī)酌瑢W(xué),教師適當(dāng)補(bǔ)充)
3、你們想不想知道他是如何變成“跨欄王”的?下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)他寫(xiě)的這篇文章。(板書(shū)課題:翻越遠(yuǎn)方的大山)
二、初讀課文,學(xué)習(xí)生字詞。
1、學(xué)生自讀課文,出示教學(xué)要求:
(1)朗讀課文,把課文讀正確、讀通順。
(2)聯(lián)系上下文或查閱工具書(shū)理解詞義,讀懂課文。
(3)思考如下問(wèn)題:
①“大山”指的是什么?
②文中有哪些表示時(shí)間的詞語(yǔ)?
③劉翔是怎樣一步步打敗約翰遜的?
2、學(xué)生根據(jù)要求自學(xué)。
3、檢查自學(xué)情況。
(1)出示生字詞,指名認(rèn)讀,開(kāi)火車(chē)讀。
跨欄 田徑 決賽 希臘 雅典 國(guó)際 隱隱 成績(jī) 紀(jì)錄 吶喊 當(dāng)初 祝賀 遙不可及 風(fēng)馳電掣
讀音注意:掣 字形區(qū)分:紀(jì) 記
(2)指名分自然段讀課文,師相機(jī)指導(dǎo)讀易錯(cuò)、難讀的句子。
文中有兩處問(wèn)句,要讀好疑問(wèn)的語(yǔ)氣。
4、學(xué)生回答教師提出的問(wèn)題。
(1)誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)“大山”指的是什么?
(2)文中有哪些表示時(shí)間的詞語(yǔ)?
(3)劉翔是怎么樣一步步打敗約翰遜的?從這你體會(huì)到了什么?
5、自由讀課文,想一想,你有什么不懂的地方?
提出疑問(wèn),師生共同解決。
三、再讀課文,繼續(xù)感知。
1、播放錄音。
學(xué)生選擇自己喜歡或讀得最好段落進(jìn)行朗讀。
2、用自己的語(yǔ)言概括文章講了一件什么事。
四、識(shí)記生字,指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)。
第二課時(shí)
課時(shí)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):了解劉翔成功的過(guò)程,感受他不斷超越自我的精神。
能力目標(biāo):能有感情地朗讀課文。
情感目標(biāo):能夠從劉翔身上得到某種啟示。
教學(xué)過(guò)程:
一.復(fù)習(xí)鞏固。
1、聽(tīng)寫(xiě)詞語(yǔ)。
跨欄 吶喊 紀(jì)錄
背影 風(fēng)馳電掣 遙不可及
2、同桌互批,訂正錯(cuò)字。
3、說(shuō)說(shuō)由第一行詞語(yǔ),你想到了文中的哪個(gè)人物?第二行詞語(yǔ)又讓你聯(lián)想到了文中的哪個(gè)人物?為什么?
過(guò)渡:下面讓我們一起讀讀課文,去了解劉翔的心路歷程。
二、研讀文本,感受歷程。
1、自由讀全文,說(shuō)一說(shuō),文中的哪一句話(huà)點(diǎn)明了題目?
2、出示:那一刻我才回過(guò)神來(lái):這一切都是真的,我成功地翻越了遠(yuǎn)方的大山!!
(1)這段話(huà)在文中起著什么作用?(總結(jié)全文,呼應(yīng)開(kāi)頭,點(diǎn)明主旨的作用)
(2)這句話(huà)后面的“!”表示什么?應(yīng)該用什么樣的感情來(lái)讀這句話(huà)?(激動(dòng)、欣喜)
3、“遠(yuǎn)方的大山”指的是什么?你是從文中哪兒找出來(lái)的?
(1)把約翰遜比作大山,說(shuō)明了什么?啊個(gè)詞語(yǔ)也說(shuō)明了這一點(diǎn)?(奢望)
(2)“遙不可及”是什么意思?(非常遙遠(yuǎn),難以得到的東西)你從中體會(huì)到了什么?(“我”和約翰遜相差甚遠(yuǎn))
(3)指導(dǎo)朗讀。這句話(huà)應(yīng)該用什么樣的語(yǔ)氣來(lái)讀?(應(yīng)該用無(wú)可奈何的語(yǔ)氣來(lái)讀,重讀“根本就不敢”“遙不可及”“更別提”)
(4)能說(shuō)說(shuō)此時(shí)劉翔的心情嗎?展開(kāi)想象談一下。
過(guò)渡:那么,劉翔是怎樣成功翻越這座大山的呢?讓我們一起來(lái)讀讀第3-10自然段。
4。、上節(jié)課我們找出了文中許多表示時(shí)間的詞語(yǔ),這些表示時(shí)間的詞語(yǔ)見(jiàn)證了劉翔不斷努力,不斷進(jìn)步的過(guò)程,下面讓我們一起來(lái)讀讀課文,然后填表吧!
時(shí)間
“我”
約翰遜
2001年
2002年
2003年
2004年
(1)學(xué)生自由填表讀課文,填表。
(2)全班交流。
①誰(shuí)能來(lái)說(shuō)說(shuō)2001年“我”和約翰遜的表現(xiàn)?
②“風(fēng)馳電掣”是什么意思?由這個(gè)詞語(yǔ)你想到了哪些事物?
③如果你也是其中的一名觀(guān)眾,你在感受約翰遜風(fēng)馳電掣的速度時(shí),心里會(huì)想些什么?
④作業(yè)一名一直以來(lái)把約翰遜當(dāng)作自己目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員,劉翔此時(shí)心里是怎么想的?
⑤從這句話(huà)中,你體會(huì)到了什么/(“我”決心趕超約翰遜)
⑥那么,2002年出現(xiàn)了怎樣的情況呢?
⑦當(dāng)看到約翰遜的背影時(shí),“我”心里又會(huì)想些什么?
過(guò)渡:在不斷的訓(xùn)練中,在堅(jiān)定的決心下,“我”的成績(jī)?cè)絹?lái)越好,進(jìn)入決賽的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多,和約翰遜過(guò)招的次數(shù)也越來(lái)越多。
⑧在2003年的近10次比賽中,“我”和約翰遜的差距終于縮小了!文中的哪句話(huà)告訴我們這一點(diǎn)?(我屢屢拿第二,而約翰遜總是拿第一?。?br/>
⑨你從“總是”和“!”體會(huì)到了什么?
⑩三年的時(shí)間,“我”的進(jìn)步是神速的。請(qǐng)你想一想,“我”都進(jìn)行了哪些艱苦的訓(xùn)練
出示:
展開(kāi)想象寫(xiě)話(huà):
狂風(fēng)暴雨中,我 ;
風(fēng)刀霜?jiǎng)χ?,? ;
身染疾病時(shí),我 ;
別人休息時(shí),我 ;
……
?雖然“我”在不斷進(jìn)步,但是約翰遜這座大山依然橫在“我”的面前,而“我已經(jīng)站在山腳下”!
?2004年又是怎樣的情況呢?
“久久等待的那一天”指是什么?
“我”的成績(jī)是多少?此時(shí)“我”心里怎么想?為什么反而迷糊了?
?展開(kāi)想象:如果你是一名體育記者,你會(huì)如何祝賀劉翔?
師生合作:師當(dāng)劉翔,生當(dāng)體育記者。
?聽(tīng)到你們的祝賀聲,“我”才回過(guò)神來(lái)。(齊讀:那一刻我才回過(guò)神來(lái):這一切都是真的,我成功翻越了遠(yuǎn)方的大山!)
“那一刻”指的是什么?(約翰遜祝賀“我”的時(shí)候)
“這一切”指的是什么?
指導(dǎo)朗讀:你覺(jué)得這句話(huà)應(yīng)該怎么讀?
三、感情精神,進(jìn)行教育
1、你從劉翔身上感受到了一種什么樣的精神?
2、在生活中,你有崇拜的人嗎?你打算怎樣努力來(lái)超越自己崇拜的人呢?
四、拓展延伸,豐富積累。
1、你知道劉翔的哪些名言?
2、你還知道哪些運(yùn)動(dòng)員的名字?簡(jiǎn)述有關(guān)他(她)的故事。
有答案有好評(píng)。
因?yàn)锳B=AC 所以角B=角C
因?yàn)锳D=AE 所以角ADC=角AEB
所以角ADB=角ADE
所以角BAD=角EAC
因?yàn)锳B=AC AD=AE 角BAD=角EAC
所以ABD和AEC全等
所以BD=CE
因?yàn)锳D=AE 所以角ADC=角AEB
所以角ADB=角ADE
所以角BAD=角EAC
因?yàn)锳B=AC AD=AE 角BAD=角EAC
所以ABD和AEC全等
所以BD=CE
好物點(diǎn)評(píng)文案?
1.寶貝質(zhì)量不錯(cuò),很喜歡了。謝謝掌柜。
2.不錯(cuò),頂一個(gè),誰(shuí)要你這么誠(chéng)信呢。。呵呵謝謝咯!
3.店家很講信譽(yù),而且很不錯(cuò)哦,在這家店買(mǎi)東東,我很滿(mǎn)意~
4.太感謝了,衣服很漂亮,朋友很喜歡,最主要的是買(mǎi)家太好了~~~大大的贊一個(gè)。
評(píng)語(yǔ)用什么文案
這得看你是給學(xué)生寫(xiě)評(píng)語(yǔ)還是給員工寫(xiě)評(píng)語(yǔ),不同的對(duì)象用的文案也不同。
立定跳遠(yuǎn)教案┌立定跳遠(yuǎn)教案
還有一年 先心態(tài)放寬松,每天晚上可以試著中速跑1000米(盡量堅(jiān)持),絕對(duì)有用,還可以提高睡眠質(zhì)量,還有就是在考的時(shí)候腹部綁圈繩子,微緊,可以先在平時(shí)試.至于立定跳遠(yuǎn),我當(dāng)初練得時(shí)候連續(xù)練了一個(gè)月提高了20公分,這個(gè)一定要堅(jiān)持。下面是具體點(diǎn)的,不過(guò)總歸要堅(jiān)持 沒(méi)有什么速成的辦法.
一、 兩腳平等站位
對(duì)于兩腳站法,常被人忽視。體育教材對(duì)這個(gè)問(wèn)題說(shuō)法不一:有的“兩腿稍分”;有的要求“兩腳與肩同寬”。至于站成什么姿勢(shì),教材沒(méi)有具體明確規(guī)定,因而大多數(shù)的體育教師采用“八”字型站法。在教學(xué)實(shí)踐中,我感到前者尺度難以掌握,后者雖明確,卻大些。我做法是:兩腳先站成立正姿勢(shì),而后以前腳尖為支撐點(diǎn),兩腳跟隨向兩側(cè)分開(kāi)到兩腿成平行位置。這樣,腳尖都向前,與運(yùn)動(dòng)方向一致,同時(shí)兩腿基本處于垂直姿勢(shì),既不產(chǎn)生夾角,又利于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。而且學(xué)生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動(dòng)與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學(xué)中,預(yù)擺時(shí)臂放松由下向上慢擺到頭上,跟著輕松地吸氣,而后兩臂由上向兩側(cè)后方而呼氣。當(dāng)要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上,現(xiàn)時(shí)隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側(cè)后方,動(dòng)作一樣快,但此時(shí)不是呼氣,而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量,增強(qiáng)肌肉起跳時(shí)的瞬間爆發(fā)力。
三、 身體重心前移
在教學(xué)中,我的做法是:當(dāng)起跳前,隨著兩臂由上而下向兩側(cè)后方擺時(shí),上體前傾,隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢(shì),腳跟提起,用前腳掌抓地,控制身體平衡,重心隨著前移。盡管重心前移不很大,但卻很重要。這樣,起跳時(shí)就不必為重心前移而消耗力量,為身體向前上方騰起創(chuàng)造條件。
四、 蹬擺是關(guān)鍵
起跳時(shí)的蹬擺效果如何,是決定身體騰起遠(yuǎn)度的重要因素。在教學(xué)中,對(duì)兩臂起跳時(shí)的擺法,我不是象教材那樣簡(jiǎn)單由后向前上方擺。因?yàn)槟菢訑[僅作用于兩臂,而不能帶動(dòng)全身。為此我采用跳高起跳時(shí)兩臂的擺法,但方向不是只向上,而是向前上方擺。起跳時(shí),兩腳用前腳掌迅猛蹬地,同時(shí)兩臂由兩側(cè)后方向前上方做強(qiáng)有力的擺動(dòng),使身體向前上方騰起。
注意?。?!·
,<后邊是我的小竅門(mén),使你既跳的遠(yuǎn),落地后還不后坐》落地時(shí),小腿用力向前伸越遠(yuǎn)越好!腳跟著地,屈膝的同時(shí),膝蓋用力往前頂,有向前下方跪的感覺(jué)迅速過(guò)渡到前腳掌,上體前傾。剛開(kāi)始先跳的近一點(diǎn),體會(huì)動(dòng)作。熟練后用力跳!
一、 兩腳平等站位
對(duì)于兩腳站法,常被人忽視。體育教材對(duì)這個(gè)問(wèn)題說(shuō)法不一:有的“兩腿稍分”;有的要求“兩腳與肩同寬”。至于站成什么姿勢(shì),教材沒(méi)有具體明確規(guī)定,因而大多數(shù)的體育教師采用“八”字型站法。在教學(xué)實(shí)踐中,我感到前者尺度難以掌握,后者雖明確,卻大些。我做法是:兩腳先站成立正姿勢(shì),而后以前腳尖為支撐點(diǎn),兩腳跟隨向兩側(cè)分開(kāi)到兩腿成平行位置。這樣,腳尖都向前,與運(yùn)動(dòng)方向一致,同時(shí)兩腿基本處于垂直姿勢(shì),既不產(chǎn)生夾角,又利于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。而且學(xué)生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動(dòng)與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學(xué)中,預(yù)擺時(shí)臂放松由下向上慢擺到頭上,跟著輕松地吸氣,而后兩臂由上向兩側(cè)后方而呼氣。當(dāng)要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上,現(xiàn)時(shí)隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側(cè)后方,動(dòng)作一樣快,但此時(shí)不是呼氣,而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量,增強(qiáng)肌肉起跳時(shí)的瞬間爆發(fā)力。
三、 身體重心前移
在教學(xué)中,我的做法是:當(dāng)起跳前,隨著兩臂由上而下向兩側(cè)后方擺時(shí),上體前傾,隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢(shì),腳跟提起,用前腳掌抓地,控制身體平衡,重心隨著前移。盡管重心前移不很大,但卻很重要。這樣,起跳時(shí)就不必為重心前移而消耗力量,為身體向前上方騰起創(chuàng)造條件。
四、 蹬擺是關(guān)鍵
起跳時(shí)的蹬擺效果如何,是決定身體騰起遠(yuǎn)度的重要因素。在教學(xué)中,對(duì)兩臂起跳時(shí)的擺法,我不是象教材那樣簡(jiǎn)單由后向前上方擺。因?yàn)槟菢訑[僅作用于兩臂,而不能帶動(dòng)全身。為此我采用跳高起跳時(shí)兩臂的擺法,但方向不是只向上,而是向前上方擺。起跳時(shí),兩腳用前腳掌迅猛蹬地,同時(shí)兩臂由兩側(cè)后方向前上方做強(qiáng)有力的擺動(dòng),使身體向前上方騰起。
注意?。?!·
,<后邊是我的小竅門(mén),使你既跳的遠(yuǎn),落地后還不后坐》落地時(shí),小腿用力向前伸越遠(yuǎn)越好!腳跟著地,屈膝的同時(shí),膝蓋用力往前頂,有向前下方跪的感覺(jué)迅速過(guò)渡到前腳掌,上體前傾。剛開(kāi)始先跳的近一點(diǎn),體會(huì)動(dòng)作。熟練后用力跳!
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