冬奧會(huì)谷愛(ài)凌

對(duì)谷愛(ài)凌來(lái)說(shuō)，此次的冬奧會(huì)是她參加的第一次冬奧會(huì)，也是他取得金牌的一次冬奧會(huì)，自然是意義深刻。

隨著冬奧會(huì)和殘奧會(huì)的結(jié)束，本次的北京冬奧會(huì)也畫(huà)上了圓滿的句號(hào)，在這一次的奧運(yùn)會(huì)比賽當(dāng)中，不少的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)極為出色，給我們留下了深刻的印象，谷愛(ài)凌就是其中最為出色一位，在此次的奧運(yùn)會(huì)上取得了兩金一銀的好成績(jī)。

在冬奧會(huì)和殘奧會(huì)結(jié)束以后，國(guó)家對(duì)這一次的奧運(yùn)會(huì)當(dāng)中表現(xiàn)出色的人員進(jìn)行了表?yè)P(yáng)，谷愛(ài)凌就是其中的一位，在他獲得了這樣的表彰以后，他在自己的社交媒體上說(shuō)：北京冬奧會(huì)是她最珍貴和美好的經(jīng)歷，那么究竟是為什么，能夠讓谷愛(ài)凌發(fā)出了這樣的感嘆。

對(duì)于谷愛(ài)凌來(lái)說(shuō)，這一次的冬奧會(huì)是她參加的第一次的冬奧會(huì)，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，自己的第一次總是記憶深刻的，對(duì)于谷愛(ài)凌這樣的滑雪選手來(lái)說(shuō)，這一次參加冬奧會(huì)的經(jīng)歷是她第一次參加如此大型的運(yùn)動(dòng)盛會(huì)，所以她記憶深刻。

此次谷愛(ài)凌在奧運(yùn)會(huì)上取得了兩金一銀的好成績(jī)，對(duì)于所有的運(yùn)動(dòng)健兒來(lái)說(shuō)，取得最高的榮耀莫過(guò)于在奧運(yùn)會(huì)上奪得金牌，因此谷愛(ài)凌對(duì)這一次取得世界冠軍自然是沒(méi)有辦法忘記。

最后，這一次的奧運(yùn)會(huì)是在我們國(guó)家舉辦的，谷愛(ài)凌作為一名中國(guó)人來(lái)說(shuō)，能夠在奧運(yùn)會(huì)上取得這樣的成績(jī)，算得上是變相的為國(guó)爭(zhēng)光，對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，能夠?yàn)樽约旱膰?guó)家做出自己的貢獻(xiàn)都是值得銘記的。

綜上所述，谷愛(ài)凌發(fā)出這樣的感嘆是她將自己的個(gè)人榮譽(yù)和國(guó)家的大義放在一起才造成的，記憶深刻就是肯定的，讓我們共同期待這位女孩能夠在今后的比賽當(dāng)中為我們帶來(lái)更加出色的表現(xiàn)。

1.2022谷愛(ài)凌冬奧會(huì)奪冠觀后感心得體會(huì)

　　獲得這樣的殊榮，事實(shí)上，和很多一周訓(xùn)練5天甚至7天的選手不同，她每周只訓(xùn)練2天。每年雪季的周末，媽媽會(huì)來(lái)回開(kāi)車(chē)載著她前往雪場(chǎng)集中訓(xùn)練。在這種相對(duì)低強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是靠興趣驅(qū)使下的高度專(zhuān)注。

2.2022谷愛(ài)凌冬奧會(huì)奪冠觀后感心得體會(huì)

　　稱(chēng)贊是發(fā)自內(nèi)心的。連日來(lái)，這位總是笑容燦爛的女孩，給人們帶來(lái)太多期待、太多的冰雪享受。她的高顏值及獨(dú)特身世，也平添坊間諸多茶余飯后的談資。

　　披金戴銀，王冠加身，19歲的姑娘似被捧上圣壇。而純樸的谷愛(ài)凌卻清楚自身的“斤兩”，她說(shuō)自己就是個(gè)普通小女孩，喜歡玩、愛(ài)美食，甚至在奧運(yùn)賽場(chǎng)，她也抱著“好玩”的心態(tài)。

　　這顯現(xiàn)著谷愛(ài)凌的可愛(ài)可貴，陽(yáng)光、率真、不矯飾。尤其是她對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，給國(guó)人提供了另一種“體育思維”。

　　谷愛(ài)凌自幼受媽媽影響而愛(ài)上冰雪運(yùn)動(dòng)。作為獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)的“冰雪公主”，要獲得好成績(jī)，艱苦的訓(xùn)練必不可少。谷愛(ài)凌其實(shí)非常自律，即便在奧運(yùn)村里，也不曾間斷訓(xùn)練。作為極限運(yùn)動(dòng)，受傷更是家常便飯。但她把這一切都視作“冰雪之戀”的有機(jī)部分，從不氣餒、放棄。

　　是愛(ài)讓她與冰雪結(jié)緣，也與金牌結(jié)緣，同時(shí)，她又令賽事變得更精彩和讓人享受。對(duì)于重大賽事，人們總是過(guò)多強(qiáng)調(diào)其榮譽(yù)感和成就感，而忽略了運(yùn)動(dòng)本身帶來(lái)的精神愉悅。谷愛(ài)凌這種“享受體育”的理念，同樣值得點(diǎn)贊。

3.2022谷愛(ài)凌冬奧會(huì)奪冠觀后感心得體會(huì)

4.2022谷愛(ài)凌冬奧會(huì)奪冠觀后感心得體會(huì)

　　同日，教育部發(fā)布2022年工作要點(diǎn)，其中第8點(diǎn)強(qiáng)調(diào)將深入推進(jìn)“雙減”，繼續(xù)把“雙減”工作擺在突出位置、重中之重。

　　谷愛(ài)凌曾有一句名言——“我是因?yàn)橥?，找到了自己的熱?ài)”，她的成功也被不少網(wǎng)友稱(chēng)作“五育并舉”最生動(dòng)的例子。而去年7月24日出臺(tái)的雙減政策，其核心便是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，目的是把盡可能多的課余時(shí)間留給學(xué)生，讓他們?cè)诟鞣N“玩”中充分發(fā)揮天性、展現(xiàn)個(gè)性，從而找準(zhǔn)自己真正的人生方向。因此，只有深入推進(jìn)“雙減”，我們才能培養(yǎng)出更多“谷愛(ài)凌”。

　　谷愛(ài)凌奪冠后，最讓人們津津樂(lè)道的是她“3歲學(xué)滑雪，9歲獲得少年組冠軍，16歲拿到雪聯(lián)世界杯冠軍，18歲冬奧會(huì)奪冠”，似乎這位“青蛙公主”儼然為滑雪而生，從小就一直堅(jiān)持苦練滑雪。事實(shí)上，鋼琴、芭蕾、騎馬、沖浪、長(zhǎng)跑、籃球、攀巖……這些都是谷愛(ài)凌的摯愛(ài)，滑雪只是其中一項(xiàng)。

　　有意思的是，谷愛(ài)凌在奪冠后接受采訪時(shí)說(shuō)，決賽前一晚她特意練了練琴，決賽第三跳盡管是以前從未做過(guò)的運(yùn)作，但正是長(zhǎng)期練琴形成的音樂(lè)節(jié)奏讓她充滿自信，最終成功挑戰(zhàn)自我。

　　我們完全有理由相信，谷愛(ài)凌即便不出現(xiàn)在冬奧會(huì)滑雪賽場(chǎng)，也有可能出現(xiàn)在夏奧會(huì)長(zhǎng)跑賽場(chǎng)，伴隨耳機(jī)里的音樂(lè)，想像自己是一只在森林里盡情撒歡的小鹿；或者出現(xiàn)在夏威夷沖浪大賽，海天一色間，仿佛自己踏著沖浪板在海面肆意揮灑，正繪制一幅印象派大作……

　　家庭是第一個(gè)課堂，家長(zhǎng)是第一任老師，谷愛(ài)凌的成功與家庭教育當(dāng)然密不可分。在談到“育兒經(jīng)”時(shí)，谷愛(ài)凌的媽媽谷燕說(shuō)：“愛(ài)凌剛上學(xué)的時(shí)候，老師說(shuō)：不要糾正孩子的錯(cuò)別字，不打擊孩子的創(chuàng)造力；少點(diǎn)表?yè)P(yáng)他們的聰明，多點(diǎn)表?yè)P(yáng)他們的努力。我就是照著這兩條做的。”

　　也許有人會(huì)說(shuō)，谷愛(ài)凌小時(shí)候也曾在北京的奧數(shù)班刷題，谷燕也說(shuō)過(guò)“中國(guó)學(xué)10天頂美國(guó)學(xué)1年”。但這并不是內(nèi)卷，而是規(guī)劃和平衡——在中美之間找到效的方法，才能規(guī)劃好她的學(xué)習(xí)和眾多業(yè)余愛(ài)好，才能平衡她豐富多彩的生活方式。況且谷愛(ài)凌6歲就立志要上斯坦福，相信她上奧數(shù)班與去滑雪場(chǎng)都是同樣開(kāi)心。

　　更難得的是，谷愛(ài)凌透露她保持狀態(tài)的秘訣是“每天至少10個(gè)小時(shí)的睡眠”，在去年教育部發(fā)布的中小學(xué)生睡眠管理中，10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間是小學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。換句話說(shuō)，就是谷愛(ài)凌用小學(xué)生的睡眠時(shí)間，不僅實(shí)現(xiàn)了“五育并舉”，還考進(jìn)了斯坦福，拿到了冬奧會(huì)冠軍……這一切不得不讓人深思。

　　“雙減”政策實(shí)施剛過(guò)半年，一蹴而就從根本上改變現(xiàn)狀的想法并不現(xiàn)實(shí)，需要繼續(xù)鞏固成果、健全機(jī)制、掃除盲點(diǎn)、提升水平、維護(hù)穩(wěn)定、強(qiáng)化督導(dǎo)。今年1月1日起施行的《家庭教育促進(jìn)法》，其目的也是助力“雙減”政策落地實(shí)施，讓家庭教育成為孩子減負(fù)的主陣地，讓家長(zhǎng)成為孩子減負(fù)的主力軍。

　　只有廣大家長(zhǎng)進(jìn)一步改變教育觀、人才觀、價(jià)值觀，讓孩子們的明天擁有更多選擇，我們才能擁抱更多彩的未來(lái)。

5.2022谷愛(ài)凌冬奧會(huì)奪冠觀后感心得體會(huì)

　　中間的故事，幾乎耳熟能詳了。第三跳前，她曾電話征求媽媽的意見(jiàn)，得到的是轉(zhuǎn)體1440、確保銀牌的建議。但她還是決定嘗試1620，這個(gè)自己從未挑戰(zhàn)過(guò)的難度。媽媽說(shuō)，“最后的選擇是你的，這是你的比賽，好好享受它?！笔聦?shí)證明，谷愛(ài)凌做到了。

　　歸化運(yùn)動(dòng)員的身份，商業(yè)代言拿到手軟的新科體壇一姐，這些高關(guān)注度帶來(lái)的壓力，在谷愛(ài)凌身上似乎都沒(méi)有留下痕跡。在2月7日預(yù)賽出現(xiàn)重大失誤的情況下，能夠迅速調(diào)整，挺進(jìn)決賽；當(dāng)記者問(wèn)及要在3個(gè)項(xiàng)目中沖擊獎(jiǎng)牌，會(huì)不會(huì)壓力太大時(shí)，她說(shuō)“我不覺(jué)得這有什么壓力，比三個(gè)項(xiàng)目反而會(huì)讓我壓力小很多，因?yàn)槲矣腥螜C(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)愿望呀”；而在更早的學(xué)霸高考故事中，因?yàn)橥话l(fā)情況，谷愛(ài)凌在雨中一路跑到考點(diǎn)，不僅考試沒(méi)受影響，還超常發(fā)揮，交出了成績(jī)?yōu)?580分（滿分1600分）的答卷……

　　這些細(xì)節(jié)都佐證了谷愛(ài)凌的“大心臟”?！皠e人家的孩子”谷愛(ài)凌，是怎么擁有這樣一顆“大心臟”，怎么能在競(jìng)技場(chǎng)上做到始終享受比賽的，是值得我們思考的問(wèn)題。

　　站在第三跳的起點(diǎn)上，如果想的是背負(fù)的巨大商業(yè)價(jià)值，或者是身邊的鎂光燈，那就絲毫無(wú)法承受?chē)L試1620帶來(lái)的后果。只有純粹和熱愛(ài)，能擔(dān)負(fù)起這樣的決定。正如她自己所說(shuō)，這樣做是希望世界看到她不害怕不畏懼，一直在挑戰(zhàn)自己，突破極限，這也是她一直希望帶給青少年尤其是女孩們的。

　　所有比賽，都要面對(duì)對(duì)抗和失敗的恐懼。從2021年的東京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，我們對(duì)結(jié)果和失敗的恐懼明顯在減弱，對(duì)拼搏過(guò)程和運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣本身的關(guān)注在增加。但是谷愛(ài)凌的選擇和表現(xiàn)，仍然給許多人帶來(lái)很大的心靈沖擊，這份純粹和熱愛(ài)，將帶領(lǐng)我們?cè)谟^賽心態(tài)上更加成熟。

　　谷愛(ài)凌的成長(zhǎng)起點(diǎn)和天賦，是大多數(shù)人無(wú)法復(fù)制的。但無(wú)論是任何起點(diǎn)，包括谷愛(ài)凌所站的第三跳的起點(diǎn)，都有外界所賦予的枷鎖和內(nèi)心的患得患失，戰(zhàn)勝畏懼和恐懼，回歸熱愛(ài)和專(zhuān)注，是18歲的谷愛(ài)凌用驚天一躍，給我們上的美好一課。

谷愛(ài)凌出生于一個(gè)不光是父母輩，甚至是姥姥姥爺輩都是學(xué)霸的家庭。谷愛(ài)凌的爸爸畢業(yè)于哈佛大學(xué)，而她的媽媽也是北大和斯坦福的高材生。谷愛(ài)凌的爺爺也是從斯坦福畢業(yè)的，而她的姥姥則也是從上海交大畢業(yè)。

谷愛(ài)凌是家里的第三代學(xué)霸

谷愛(ài)凌作為學(xué)霸家庭的第三代，也不辜負(fù)家人對(duì)她的期望。那年谷愛(ài)凌考SAT，就取得了超過(guò)99.8%考生的成績(jī)并順利入讀斯坦福大學(xué)。一般人都會(huì)想，這個(gè)女孩既能滑雪滑得出色，又能兼顧學(xué)業(yè)，真的是不容易啊。其實(shí)，谷愛(ài)凌對(duì)此有自己的秘訣。谷愛(ài)凌說(shuō)自己在滑雪時(shí)就想滑雪的事，在學(xué)習(xí)時(shí)就專(zhuān)心于學(xué)習(xí)。她坦言不論要參加訓(xùn)練和比賽，讓自己多累多辛苦，她都會(huì)很自律地完成她每天的功課。也就是因?yàn)檫@種非一般的自律品格，才讓谷愛(ài)凌學(xué)業(yè)和滑雪同時(shí)發(fā)展得都很好。

谷愛(ài)凌和媽媽的關(guān)系很好

之前在對(duì)谷愛(ài)凌稍有認(rèn)識(shí)時(shí)，就聽(tīng)說(shuō)谷愛(ài)凌很喜歡她的媽媽。谷愛(ài)凌還說(shuō)她的媽媽是世上最好的媽媽。可見(jiàn)，谷愛(ài)凌媽媽不光是有才識(shí)，還很會(huì)關(guān)心和照顧孩子。谷愛(ài)凌本來(lái)是在美國(guó)出生的，但她媽媽卻沒(méi)有放棄讓孩子學(xué)習(xí)中文，了解中國(guó)文化。谷愛(ài)凌媽媽常常會(huì)用中文和谷愛(ài)凌交流，并且只要有假期，就會(huì)陪女兒回到北京。每次到北京，谷愛(ài)凌媽媽都會(huì)讓谷愛(ài)凌自己去體驗(yàn)和學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化。谷愛(ài)凌如今那么喜歡中國(guó)，我想，和她媽媽的言傳身教一定有很大關(guān)系。

谷愛(ài)凌媽媽發(fā)現(xiàn)小小的谷愛(ài)凌喜愛(ài)滑雪，雖然擔(dān)心她的安全，卻也是在背后默默地支持。谷愛(ài)凌媽媽在谷愛(ài)凌小時(shí)候就將谷愛(ài)凌送進(jìn)滑雪學(xué)校。隨著谷愛(ài)凌滑雪技術(shù)的提高，她媽媽又幫她請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)滑雪教練在谷愛(ài)凌身邊指導(dǎo)。并且谷愛(ài)凌媽媽此時(shí)也會(huì)陪在女兒身邊，女兒滑得好時(shí)，媽媽會(huì)毫不吝嗇地表?yè)P(yáng)她。當(dāng)谷愛(ài)凌發(fā)揮失常時(shí)，谷愛(ài)凌媽媽也不會(huì)責(zé)備孩子，而總是鼓勵(lì)女兒，告訴她“沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)加油”。