快樂就像頂胯

壓大胯就壓得低一些,壓小胯不需要壓得太低。

只要不油膩，是帥，好看，就沒什么問題。舞蹈是要表現(xiàn)美感的，表達(dá)藝術(shù)的，嘩眾取寵、跟風(fēng)蹭熱度就沒意思了。

開胯練習(xí)開胯對學(xué)習(xí)太極拳是至關(guān)重要的，胯開的、松的程度對今后太極拳動作的規(guī)范和發(fā)勁都起到很關(guān)鍵的作用。 方法：1、坐兩腳腳心相對，兩肘成90度，兩手掌心按在兩個膝蓋上，盤地而坐。 丹田呼吸三次。 2、抬膝全身放松，丹田吸氣。隨著吸氣兩膝蓋略上抬。 3、按膝全身放松，丹田呼氣，隨著呼氣兩手往下按兩個膝蓋，使膝蓋、兩腿外側(cè)貼到地面。 這樣一吸一呼，一按一抬連續(xù)練習(xí)，幾天即可徹底開胯。 隨著胯開得程度，下按兩膝貼地精止的時間逐漸加長，達(dá)到三分鐘以上為佳。 松胯：我們學(xué)練太極拳雙胯必須松開，襠部撐圓。松胯哪怕松開一點(diǎn)點(diǎn)都行，不松胯或未松胯時不能使內(nèi)氣內(nèi)勁產(chǎn)生。 松胯的標(biāo)準(zhǔn)： 雙胯能下沉，襠開圓，雙腿曲膝；上身自重能通過胯膝往腳上負(fù)重，胯部相對不負(fù)重；雙胯隨身體重心移動胯部也能適當(dāng)負(fù)重，轉(zhuǎn)換靈活，下盤穩(wěn)固。 松胯的感覺： 人的自重已扎在膝部已下小腿及腳跟部；在膝部不前傾的前提下，胯部能上下起伏；人上身的自重往下松沉?xí)r，胯部有一種釋放能量的感覺，從上往下釋放；當(dāng)你收縮會陰部時，胯部有一種吸的感覺。 大家通過靜練和慢練，細(xì)細(xì)體悟會找到感覺。努力吧！

這是骨架問題，沒辦法的。只能靠穿裙子啊，或者腰腹部很合身，從胯這里開始一下子族頌放出來的褲子，或者直筒褲來遮掩。
我個人認(rèn)為這種身材的特圓穗鋒別適合穿裙子，如果穿褲子的話我就會選黑色低腰的微喇或是直筒褲，寧穿緊點(diǎn)的也不穿肥版的或是甩褲，這樣只會顯得腿又粗又短。然后配高跟鞋。追求時尚的話上身配韓版的長毛衣或是長t-shirt，剛好遮住胯的長度。可以上身穿出亮點(diǎn)比如有特點(diǎn)的上衣或是吸引人眼球的配飾，分散別人對胯腿部的注意力。
總之原則就是遮住缺點(diǎn)，放大優(yōu)點(diǎn)。 健康才重要,
胯大就利用衣服的打扮,可以打扮出個性哦,
而且可以穿出氣質(zhì)橘晌來,看你怎么裝飾.

胯下之辱 胯下：兩條腿之間。從胯下爬過的恥辱。
胯下蒲伏 蒲伏：通“匍伏”，指伏地爬行。指漢朝韓信年少時有胯下之辱。

胯下之辱 胯下：兩條腿之間。從胯下爬過的恥辱。
胯下蒲伏 蒲伏：通“匍伏”，指伏地爬行。指漢朝韓信年少時有胯下之辱。

頂胯舞
Top hip dance
希望可以幫助您

用牛立安，當(dāng)天用，晚上就不打架了，很好用！