每天慢跑半小時(shí)能瘦嗎

可以瘦的，看你跑多久，跑完記的做拉伸

天長(zhǎng)日久，肯定有用

超慢跑，顧名思義，以超乎想像的極慢速跑步的運(yùn)動(dòng)，體力能完全負(fù)荷，跑起來(lái)輕松愉快，雖然溫和但功效卻很強(qiáng)，其運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2倍，不但能長(zhǎng)久持續(xù)下去，還是一項(xiàng)能增強(qiáng)記憶力與思考力的有氧運(yùn)動(dòng)。
但很慢很慢的跑，有多慢呢，這要看你的基礎(chǔ)速度了。有的人基礎(chǔ)速度快，就可以快些，基礎(chǔ)速度慢，就慢些。總之是能跑多慢跑多慢，你認(rèn)為自己還是在跑，就OK了。當(dāng)然，你有能力，也可以盡量加快，只是超慢跑的指標(biāo)不是速度，而是距離。

運(yùn)動(dòng)40分鐘的時(shí)候，脂肪開(kāi)始燃燒

練習(xí)快速說(shuō)話呀

腿會(huì)變粗吧。。。

跑步的好處挺多的，學(xué)生經(jīng)常跑步可以促進(jìn)骨格生長(zhǎng)，提高免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)，女性跑步可以很好的保持身材，提升個(gè)人氣質(zhì)，男性跑步可以緩解個(gè)人工作壓力，很好的調(diào)整自己的情緒，對(duì)于肥胖的人群都是健康減重的，老人經(jīng)常跑跑步，可以很好的預(yù)防三高，改善睡眠，提高自身抵抗能力！生命在于運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健身的習(xí)慣挺好的!

慢跑指的是長(zhǎng)跑，耐力跑，放松的的跑

我來(lái)回答這問(wèn)題，你說(shuō)你起跑時(shí)，總是等身邊的人跑你才開(kāi)始跑比別人慢半拍，怎么辦首高搏？
這就需要你要長(zhǎng)期的堅(jiān)持念核訓(xùn)者祥練。長(zhǎng)期訓(xùn)練以后你的反應(yīng)就會(huì)快起來(lái)。