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每天慢跑半個小時有什么好處

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每天慢跑半個小時有什么好處

2023-03-04 02:50

1個回答
2023-03-04 07:32
跑步的好處挺多的，學(xué)生經(jīng)常跑步可以促進(jìn)骨格生長，提高免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)，女性跑步可以很好的保持身材，提升個人氣質(zhì)，男性跑步可以緩解個人工作壓力，很好的調(diào)整自己的情緒，對于肥胖的人群都是健康減重的，老人經(jīng)常跑跑步，可以很好的預(yù)防三高，改善睡眠，提高自身抵抗能力！生命在于運(yùn)動，養(yǎng)成健身的習(xí)慣挺好的!
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每天慢跑半小時有用嗎
1個回答2022-11-29 20:46
天長日久，肯定有用
唱歌跑調(diào)，還總是慢半拍怎么辦？
1個回答2022-06-02 03:53
練習(xí)快速說話呀
每天慢跑半小時，堅(jiān)持一個月會有什么變化
1個回答2023-05-03 23:55
腿會變粗吧。。。
慢跑指得是什么，跑多慢算慢跑。
1個回答2023-02-25 18:37
慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑
我起跑時，總是等身邊人跑我才跑，比別人慢半拍怎么辦??？
2個回答2023-08-08 00:25
我來回答這問題，你說你起跑時，總是等身邊的人跑你才開始跑比別人慢半拍，怎么辦首高搏？ 這就需要你要長期的堅(jiān)持念核訓(xùn)者祥練。長期訓(xùn)練以后你的反應(yīng)就會快起來。
每天慢跑半小時可以減肥嗎？
4個回答2022-09-25 16:13
先說答案，每天跑步半小時，是可以減肥的。 跑步是一項(xiàng)燃脂的運(yùn)動，這也是為什么有那么多人想通過跑步減肥的原因，當(dāng)然，也有很多人通過跑步成功的瘦了下來。 在跑步的時候，每跑一公里所消耗的熱量跟...
全文
誰跑得快，誰跑得慢
1個回答2024-05-26 03:35
第一個人跑的最快。
都說慢跑比較好，那多慢能叫慢跑？
2個回答2022-09-25 21:20
每個人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說的話，一個小時跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時候是很合理的。
慢跑半小時和快走一小時有區(qū)別嗎
2個回答2022-11-12 08:55
減肥要長期慢慢消耗，連肌肉要快速消耗與補(bǔ)充
半命題(讓我慢慢……)作文
1個回答2022-10-24 23:48
凝望你的背影
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