大型機(jī)械舞動(dòng)全城

popin shaker

6616**** 2861**** 4981**** 1614**** 8867**** 6719**** 2843**** 2816**** 2894**** 9679**** 9389**** 6889**** 3441**** 2398**** 8184**** 9698**** 9469**** 2761**** 3121**** 7483**** 7441****

街舞是上個(gè)世紀(jì)60年代在美國(guó)california產(chǎn)生的，最早的舞種是lockin，就是鎖舞。接著就是poppin，就是機(jī)械舞，由著名團(tuán)體the electric boogaloos所發(fā)明。那時(shí)就有人在街頭學(xué)機(jī)器人動(dòng)作來(lái)賣(mài)藝，也就是robot style。然后breakin技巧舞，street jazz爵士舞等等舞種紛紛登臺(tái)。。大家所說(shuō)的霹靂舞，其實(shí)就是早期的街舞，也就是old school，逐漸演變成今天的街舞，就是new school。

你說(shuō)的機(jī)械舞是在說(shuō)popin吧～
肌肉的震動(dòng)我們把它稱(chēng)之為爆點(diǎn)～原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，由于肌肉瞬間收縮然后放松，肌肉收縮產(chǎn)生變向運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)周?chē)渌酒そM織的運(yùn)動(dòng)，爆點(diǎn)大小不是取決于力量，而是取決與肌肉收縮和放松的速率，整個(gè)過(guò)程時(shí)間越短爆點(diǎn)越明顯，如果在肌肉收縮拉動(dòng)脂肪組織產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)后還沒(méi)放松，就成為了抽搐～
在練習(xí)pop的時(shí)候多去感覺(jué)自己的肌肉，最后能一塊一塊的單獨(dú)練習(xí)，比如練大臂外側(cè)肌肉的時(shí)候，小臂以及胸部肌肉就要完全放松，并且在大臂外側(cè)肌肉爆點(diǎn)的時(shí)候，這些肌肉不能一起跟著爆～在這之前，你最好能夠單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)大臂外側(cè)肌肉～

給個(gè)視頻連接看看。。

先告訴我你是男的女的

簡(jiǎn)單說(shuō)：霹靂舞不是這時(shí)代的東西了，在半個(gè)多世紀(jì)不斷演變變成了現(xiàn)在的街舞，而機(jī)械舞和Breaking是霹靂舞演變出來(lái)最主要的兩種舞種，你可以看看南賢俊的偏現(xiàn)代點(diǎn)的機(jī)械舞，也可以看看邁克捷克迅的帶有霹靂舞風(fēng)格的機(jī)械舞，上56看看就知道大概什么感覺(jué)了

一開(kāi)始主要是加強(qiáng)肌肉，俯臥撐、仰臥起坐，跑步，有條件去健身房（1個(gè)月主要訓(xùn)練，之后每天捎帶一點(diǎn)）
后來(lái)就是跟音樂(lè)，找鼓點(diǎn)，以傳遞和肌肉震動(dòng)為主（半個(gè)月，如果樂(lè)感不強(qiáng)的話，1個(gè)月）
之后就是看視頻，學(xué)動(dòng)作，不斷的模仿（慢功夫，以前練好了，這里就很快了）
然后就N了，呵呵（總共需要3個(gè)月）
有幾個(gè)注意的地方：
1。要堅(jiān)持每天都練，不追求強(qiáng)度
2。肌肉訓(xùn)練后要泡熱水澡，不然肌肉會(huì)疼。每天還要吃半斤牛肉，效果很好。
祝你早日成功??！