怎樣克服膽小自卑心理

首先要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強(qiáng)。

手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現(xiàn)在通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能。把缺點(diǎn)、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。

人會自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會與人交往的方法與技巧。

首先要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。



要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強(qiáng)。



手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現(xiàn)在通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能。把缺點(diǎn)、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。



人會自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會與人交往的方法與技巧。

這是一種正常現(xiàn)象，人皆有之，只是程度不同罷了。膽小可以說是出于一種恐懼，這種恐懼可能來源于一種不好的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷并不一定是自己親身經(jīng)歷，也可以是自己聽到的或看到的。我個人認(rèn)為所有恐懼都可歸結(jié)為對未知的恐懼，之所恐懼在于自己的未知或者說認(rèn)知不全，對死亡的恐懼亦如此。所以克服恐懼的根本方法就是破壞未知感，即可用強(qiáng)迫法、另外要多研究令自己恐懼的事物。 如果你對一樣了解很透徹，如蛇，你知道它的所有習(xí)性，知道它害怕什么，如何對付它，且自己掌握這類技能，那還有什么好怕的

我建議你別太在意別人的眼光，言語，評論....你現(xiàn)在都已經(jīng)大四了，在過一年，你跟你身邊的人可能根本沒機(jī)會在一起，其實(shí)你不必那么介意眼前，身邊的這些人的建議，評論等等，在我們的人生中遇到的大多數(shù)人其實(shí)都是過客，如果這些過客值得我們眷戀，值得我回憶，帶給我們許多美好的，值得我們回味的東西，我們就應(yīng)該努力珍惜他們，假設(shè)他們只是平平常常，普普通通的人，假設(shè)他們沒什么特點(diǎn)可言，我們一樣要做到對他們友好，但是假如我們身邊的這些過客,他們有時候并不是令我們愉快，甚至可能打擾我們，那么也許我們就不需要傾入太多的心血，尤其是不要把這些過客的評語作為你衡量人生的標(biāo)準(zhǔn)，就這樣。。

應(yīng)該去，這個是你克服自卑膽小的契機(jī)。自卑屬于心理上擔(dān)心別人對自己有錯見，總覺得自己不受別人的歡迎，等等。這些都是缺乏自信的表現(xiàn)，如果你做什么是都非常認(rèn)真去做好，證明了自己，使自己在成功中獲得自信。這樣，自卑也會因?yàn)樽孕哦h(yuǎn)去！加油吧，我支持你。

對著鏡子多微笑，對著別人多微笑

膽小自卑臉皮薄的人要想克服自己這一點(diǎn)，那么就做事的時候膽子大一些，而且對自己要有自信心。

通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。有時間可以和朋友出去旅游、多交流，避免自己獨(dú)處。要積極的發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，也可以通過看書、出游、同學(xué)聚會等途徑讓自己的生活充實(shí)起來。(本回答來自：錢氏中醫(yī)精神病醫(yī)院 )

是可以多看些名人的傳記的，或者是看看戴爾卡耐基以及陳安之的官方網(wǎng)站等。都是可以幫助您走出自卑情緒的建議建立強(qiáng)大的內(nèi)心世界，不以物喜不以己悲。