接納孩子的情緒

其實(shí)有的時(shí)候
給予自己孩子不一定都要鼓勵(lì)
適當(dāng)?shù)臅r(shí)候
也可以給孩子一點(diǎn)小挫折
教會(huì)他們自信和努力

每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)的時(shí)候，即使是孩子也是如此。

所以都需要正確的去看待。也要給孩子正確的發(fā)泄渠道。

問(wèn)題一：如何才能真正接納情緒 接納=接受。事實(shí)上，無(wú)論是對(duì)于對(duì)于強(qiáng)迫思維、情緒，我們可以不接受、不喜歡它們，但是我們可以承認(rèn)、了解、允許它們出現(xiàn)和存在，因?yàn)樵綁褐圃诫y以壓制，從而產(chǎn)生內(nèi)心沖突和痛苦。

問(wèn)題二：怎么接納自己的情緒？與恐懼共存是什么意思？ 情緒和人是共生的。還記得生物上學(xué)過(guò)的共生吧？三叔的盜墓筆記里也提過(guò)類似的這種道理。傳說(shuō)中伏羲的長(zhǎng)生便是人蛇共生，雖是人首蛇身，卻活過(guò)千年，當(dāng)然或許也便是長(zhǎng)生的代價(jià)。額，這個(gè)扯遠(yuǎn)了。言歸正傳，既然你提的問(wèn)題是如何“接納”自己的情緒，這說(shuō)明，你從內(nèi)心里是認(rèn)同情緒與你的一體性，情緒是你身體的一部分。就好比你的身體里住著一個(gè)你的靈魂。身體雖然沒(méi)有情感，可是他的反射機(jī)能非常厲害，靈魂有自己的思維和情感，當(dāng)波動(dòng)的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生情緒，一部分會(huì)由理智壓抑和隱藏起來(lái)，另一部分會(huì)通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)。這么說(shuō)來(lái)，情緒本身就是自己的產(chǎn)物，所以不要排斥他，更不要畏懼和反抗，而應(yīng)該給她一個(gè)舒緩的通道，不僅是眼睛需要窗戶，心靈不是也需要一扇窗戶來(lái)喘口氣么。只要正視你的情緒，了解他產(chǎn)生的原因，客觀的進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)整，相信你和自己會(huì)相處的很愉快。第二個(gè)問(wèn)題，恐懼本身也是情緒的一種，你要包容的不僅僅是好的情緒，更要面對(duì)負(fù)面的情緒，包括悲觀、失落、恐懼等。當(dāng)遇到事情，恐懼來(lái)襲，很多人被自己的恐懼感給嚇?biāo)懒耍f(shuō)白了就是自己嚇?biāo)雷约毫?。大部分的恐慌都是自己腦海中的畫(huà)面加深了你對(duì)未知情感的畏懼。就像一個(gè)人怕水，如果讓他泡在水里去感受水了解水，是不是就會(huì)沖淡對(duì)水的恐懼？人們都喜歡熟悉的環(huán)境和人，不喜歡陌生與未知。然而這些挑戰(zhàn)卻最是讓人成長(zhǎng)。與恐懼共存就像我們剛才說(shuō)的泡在水里與恐懼相處，你可以接納他，便可以化解他了。希望這些廢話能對(duì)你有所幫助。祝你好運(yùn)。

問(wèn)題三：如何才能做到接納自己的焦慮被壓抑的情緒？ 真誠(chéng)的面對(duì)自己和他人，不要逃避自己和他人好的一面及壞的一面，這樣有利于看清事實(shí)
以前讀中專時(shí)說(shuō)玩游戲的人也在被游戲玩，雖然感覺(jué)挺有道理但還是不由自主的斷斷續(xù)續(xù)玩了幾年，現(xiàn)在不玩后反過(guò)來(lái)想想，與其被規(guī)則制約，不如跳出規(guī)則之外看問(wèn)題，說(shuō)不定會(huì)有意外的發(fā)現(xiàn)，畢竟當(dāng)局者迷旁觀者清嘛
想入非非，本來(lái)事物沒(méi)有美丑之分，但就是想得不一樣而覺(jué)得美丑不一，不然為什么會(huì)有情人眼里出西施這句經(jīng)典語(yǔ)句，夢(mèng)境是如此，生活感受也是如此
人與人之間的關(guān)系就像造夢(mèng)與入夢(mèng)一樣，獨(dú)自造夢(mèng)入夢(mèng)或互相造夢(mèng)入夢(mèng)，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)好或不好都是幻夢(mèng)，最關(guān)鍵的是你以什么樣的態(tài)度入夢(mèng)，是被夢(mèng)困擾還是救贖全在你自己的選擇上
不要因?yàn)閯e人（或自己）給你造了個(gè)好夢(mèng)而貪求，也不要因?yàn)閯e人（或自己）給你造了個(gè)壞夢(mèng)而愁苦，平心知足，自然常樂(lè)
人在分別時(shí)會(huì)有各種條件假設(shè)以作前提，當(dāng)失去這些前提時(shí)分別所產(chǎn)生的認(rèn)知便開(kāi)始動(dòng)搖，此時(shí)如果繼續(xù)堅(jiān)持認(rèn)知就會(huì)從新找條件代替或感受到排斥無(wú)常帶來(lái)的痛苦，而如果能放棄一切前提，便會(huì)看透一切皆虛幻的本質(zhì)
盡人事聽(tīng)天命，心急吃不了熱豆腐，強(qiáng)扭的瓜不甜，只求無(wú)愧于心，于力所不及處隨緣放下，便是最好
對(duì)于不明白的事要保持中立，勿要?jiǎng)有钠鸹?，增添業(yè)障，待機(jī)緣至，必然得解，知之為知之，不知為不知，是智也。

問(wèn)題四：如何接納自己 在日常咨詢中，有很多青年才俊，他們有很靚麗的外表，有很優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，有和諧的家庭，但他們常常往往失落困惑，因?yàn)樗麄兏械酵纯嗍牵含F(xiàn)實(shí)與他們期望的還有很大的差距，這就涉及這樣一個(gè)問(wèn)題，他們不能很好的接納自己。他們的個(gè)性往往是：很認(rèn)真、很要強(qiáng)、追求完美、考慮問(wèn)題很細(xì)、很全面等等。對(duì)我的分析，他們也能認(rèn)可，那么呢？建議：1、停止與自己對(duì)立 停止與自己對(duì)立”是指停止對(duì)自己的不滿和批判。不論自認(rèn)為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對(duì)自己的挑剔和責(zé)備，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，維護(hù)自己生命的尊嚴(yán)和價(jià)值。 參考句式：“不論我的現(xiàn)狀如何，我選擇尊重自己的生命的獨(dú)特性”。2、停止苛求自己 具體說(shuō)就是，允許自己犯錯(cuò)誤，但在犯錯(cuò)后要（1）做出補(bǔ)償，以彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤造成的損失；（2）不二過(guò)，也就是一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。 參考句式：“不論做錯(cuò)了什么，我選擇從中吸取教訓(xùn)”；“我選擇不二過(guò)，而不是不斷地責(zé)備自己”。3、停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒 如果產(chǎn)生了負(fù)性情緒，不要去抑制、否認(rèn)或掩飾它，更不要責(zé)備自己，對(duì)自己生氣。要先坦然地承認(rèn)并且接納自己的負(fù)性情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。 人產(chǎn)生負(fù)性情緒是很正常的，它提醒你對(duì)現(xiàn)狀要有所警覺(jué)，是改變現(xiàn)狀的先決條件。如果一個(gè)人不為自己的成績(jī)差而沮喪，他就不會(huì)想努力學(xué)習(xí)；如果一個(gè)人不為和別人的矛盾而苦惱，他就不知道自己的人際交往方式需要調(diào)節(jié)。 所以，不要怕產(chǎn)生負(fù)性情緒，也不要否認(rèn)或逃避。要首先接納它，然后再想辦法解決引起負(fù)性情緒的問(wèn)題。 參考句式：“不論我產(chǎn)生什么樣的負(fù)性情緒，我選擇積極地正視、關(guān)注和體驗(yàn)它，我將從中了解自己的思想和問(wèn)題，并給以建設(shè)性的解決。” 4、無(wú)條件地接納自己 絕大多數(shù)人從小就受到種種有條件的關(guān)注，或者嚴(yán)格的管束，致使很多人以為只有具備某種條件，如：漂亮的外表、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)、過(guò)人的專長(zhǎng)、出色的業(yè)績(jī)等等，才獲得被自己和他人接納的資格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾經(jīng)被挑剔，也就逐漸習(xí)慣于用挑剔的目光看待自己，越看越覺(jué)得無(wú)法接受。所以我們要學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件地接納自己的一切。 參考句式：“不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，我首先選擇無(wú)條件地接納自己?！? 關(guān)于揚(yáng)長(zhǎng)避短和取長(zhǎng)補(bǔ)短 能否縑納自己是一個(gè)人能否具備自信和追求成長(zhǎng)的前提，但是，如果一個(gè)人止于接納，他就很難有發(fā)展和成長(zhǎng)。以建設(shè)性的態(tài)度和方法對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤 如果一個(gè)人能夠正視并且接納自己的弱點(diǎn)，那么，弱點(diǎn)也是有意義的。首先，它讓我們懂得自己的局限性，使我們不至于狂自大，并且使我們懂得尊重有相應(yīng)長(zhǎng)處的人；其次，能正視自己的弱點(diǎn)，不把時(shí)間花在自責(zé)和沮喪上，集中精力去發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，這樣就可以少走彎路。 只要我們能吸取教訓(xùn)，那么，錯(cuò)誤就會(huì)成為我們的老師。因?yàn)?，從修正錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的主要方式之一。盡可能揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，不到萬(wàn)不得已不必取長(zhǎng)補(bǔ)短 但是，作為一個(gè)必須得學(xué)好數(shù)學(xué)的經(jīng)濟(jì)院校的學(xué)生，不論我們多么喜歡文科，討厭數(shù)學(xué)，我們都要遵守游戲規(guī)則，把數(shù)學(xué)學(xué)好。此時(shí)，我們不能避短，而且也沒(méi)有可能避短。 這時(shí)，我們就只能取長(zhǎng)補(bǔ)短（取別人數(shù)學(xué)之長(zhǎng)補(bǔ)自己數(shù)學(xué)之短），同時(shí)又要注意揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短（揚(yáng)自己文科之長(zhǎng)補(bǔ)自己數(shù)學(xué)之短）。6 學(xué)習(xí)接納他人 僅僅對(duì)自己的接納是不夠的。個(gè)人和社會(huì)要想進(jìn)入良性循環(huán)，就需要與他人合作，而一個(gè)不能接納他人的人，無(wú)法與他人友好合作。 其實(shí)，真正接納自己的人也會(huì)接納別人，而無(wú)法接納他人的人也不能接納自己。 一個(gè)不接納自己的人，無(wú)法容忍自己的弱點(diǎn)?？墒?，他內(nèi)在的生命......>>

問(wèn)題五：如何接納自己，完善自己 自我接納：是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身以及自身所具特征所持的一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑。自我接納加上能力，是構(gòu)成自信的兩大基石。有自我接納，有不斷自我完善的動(dòng)機(jī)和行為，總有一天，就會(huì)具備能力，并最終具備自信。進(jìn)取心有兩種，一種是追求成長(zhǎng)，一種是避免失敗。自我接納的方法：1、 停止與自己對(duì)立2、 停止苛求自己允許自己犯錯(cuò)誤，但在犯錯(cuò)誤后要：⑴做出補(bǔ)償，以彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤造成的損失；⑵不二過(guò)，也就是一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。3、 停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒如果產(chǎn)生了負(fù)性情緒，不要去抑制、否認(rèn)或掩飾它，更不要責(zé)備自己，對(duì)自己生氣。要先坦然地承認(rèn)并且接納自己的負(fù)性情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。人產(chǎn)生負(fù)性情緒是很正常的，它提醒你對(duì)現(xiàn)狀要有所警覺(jué)，是改變現(xiàn)狀的先決條件。首先接納它，然后再想辦法解決引起負(fù)性情緒的問(wèn)題。4、 無(wú)條件接納自己很多人以為只有具備某種條件：如：漂亮的外表、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)、過(guò)人的專長(zhǎng)、出色的業(yè)績(jī)等等，才獲得被自己和他人接納的資格。由于自己曾經(jīng)被挑剔，也就逐漸習(xí)慣于用挑剔的目光看待自己，越看越覺(jué)得無(wú)法接受。要學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件地接納自己的一切。事情是雙面的，有不好的一面也有好的一面。練習(xí)愛(ài)自己1、 寫(xiě)下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，寫(xiě)完之后默念三遍，然后閉上眼睛在心中再默默地想并念三遍。2、 張開(kāi)眼睛，伸出雙手請(qǐng)別人壓一壓。3、 寫(xiě)下十個(gè)缺點(diǎn)，寫(xiě)完之后默念三遍，然后閉上眼睛在心中再默默地想并念三遍。因?yàn)樗兊幂^有力，這個(gè)小小試驗(yàn)就是讓你具體地體驗(yàn)一下負(fù)面的、消極的及正面的、肯定的思想對(duì)一個(gè)人整體（生理、心理及精神的整合）的影響。跳出“與別人比較”成為“與自己比較”的獨(dú)立的自我。寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)，每天早、中、晚念上自己的優(yōu)點(diǎn)三遍。每天記下自己所做的事在好事、好的表現(xiàn)如：努力、認(rèn)真、勤勞等上面打一個(gè)記號(hào)；在需要改進(jìn)的事及欠缺的方面如：驕傲、懶惰等上面打一個(gè)記號(hào)，在晚上做一個(gè)總記錄，做完記錄之后，好好地欣賞與肯定自己所做的好事。對(duì)需要改進(jìn)的事則告訴自己說(shuō)：今天我有些自私，明天我會(huì)改進(jìn)，做的更好些。

問(wèn)題六：怎樣接受自己的各種情緒 正視自己
了解自己
有什么情緒
及時(shí)調(diào)整自己

問(wèn)題七：怎樣接受自己的各種 情緒 給你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法--讓自己找一個(gè)安靜的地方，僅此而已！

問(wèn)題八：能接納自己的情緒嗎 1．你有沒(méi)有對(duì)情緒的迷失？一般而言，我們會(huì)將情緒簡(jiǎn)單分為正向情緒和負(fù)向情緒，即愛(ài)的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過(guò)、沮喪。然而，有些人卻過(guò)度夸大情緒的負(fù)面影響，產(chǎn)生對(duì)情緒的迷失。例如，認(rèn)為如果你對(duì)別人生氣就表示你不喜歡他；或者認(rèn)為表達(dá)生氣就表示不尊重或者沒(méi)有愛(ài)。所以當(dāng)父母對(duì)你生氣而大罵時(shí)，你可能就會(huì)全盤否定他們對(duì)你的關(guān)愛(ài)；或者父母的某些做法令你不高興時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得有很深的罪惡感，覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣；等等。其實(shí)愛(ài)恨是可以并存的，所有正向與負(fù)向的感受都可以同時(shí)存在，情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受，并沒(méi)有好壞之分，每種情緒都有它獨(dú)特的價(jià)值，如果僅僅為了某種情緒而忽略其他情緒，我們就無(wú)法完整地體驗(yàn)生活。此外，我們對(duì)情緒還存在錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為可以選擇性地去掉一些情緒，可以完全不生氣或者完全不難過(guò)，可以永遠(yuǎn)快樂(lè)。實(shí)際上當(dāng)我們壓抑情緒時(shí)，就累積了一些緊張，而壓制了我們感受快樂(lè)與愛(ài)的能力。情緒的能力是整體的，只有自由地體驗(yàn)各種情緒，才能感受更多流暢的情緒。就如紀(jì)伯倫所說(shuō)：“悲傷在你心中切割得愈深，你便能容納更多的快樂(lè)?！薄爱?dāng)你快樂(lè)時(shí)，深察你的內(nèi)心吧。你將發(fā)現(xiàn)，只有那曾使你悲傷的，正給你快樂(lè)。當(dāng)你悲傷時(shí)，再深察你的內(nèi)心吧。你將明白，事實(shí)上你正為曾使你快樂(lè)的事物哭泣?！?．你怎樣對(duì)待和處理自己的情緒？阿強(qiáng)前兩天因?yàn)榭荚嚊](méi)考好，心理有挫折感。他一直責(zé)怪自己平時(shí)不夠用功，考前沒(méi)好好準(zhǔn)備，考試的時(shí)候沒(méi)仔細(xì)看，他覺(jué)得自己不是一塊念書(shū)的料，自己比別人差，因而很灰心！他開(kāi)始垂頭喪氣，故意遠(yuǎn)離人群，一個(gè)人躲在角落，心情很沮喪。酷妹把她的朋友小頑子的心愛(ài)的偶像簽名照弄丟了。那是小頑子千辛萬(wàn)苦、排了兩三個(gè)小時(shí)隊(duì)，才得到的偶像的親筆簽名，現(xiàn)在卻被醋妹弄丟了，小頑子真的很生氣。可是酷妹是她最好的朋友，怎么可以對(duì)她生氣呢？而且生氣是不好的，萬(wàn)一失控，不曉得會(huì)不會(huì)傷害到其他人呢？而且酷妹也許就不再跟她做朋友了，所以她告訴自己：“算了！丟了就丟了，生氣也無(wú)濟(jì)于事。”雖然這樣，她還是心有疙瘩，無(wú)法再像以前一樣對(duì)待酷妹。小東的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，不喜歡上課，經(jīng)常逃課去網(wǎng)吧玩游戲。父母經(jīng)常教育他，希望他專心讀書(shū)，將來(lái)能憑自己的本領(lǐng)自食其力。但是，小東總是嫌父母嗦，與他們爭(zhēng)吵。有一次他跟父母吵架，一氣之下把電視機(jī)給砸了，令父母很傷心。上面三個(gè)故事中呈現(xiàn)出來(lái)的是某些同學(xué)對(duì)情緒的態(tài)度與處理方式，比較有代表性。如果主角換成是你，你會(huì)有什么感受？你會(huì)怎么處理你的情緒呢？有些人在面對(duì)情緒時(shí)，完全被情緒所控制，當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，就任由情緒牽制他們的一切思想、感受和行為。影響層面小一點(diǎn)的包括個(gè)人心情不愉快、生活功能受到限制；影響層面廣泛一點(diǎn)的包括人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，更嚴(yán)重的是他們可能因一時(shí)沖動(dòng)，做出嚴(yán)重的舉動(dòng)，造成生命、財(cái)產(chǎn)的損失，后悔莫及。另外，有些人則是對(duì)負(fù)面情緒感到害怕、恐懼，擔(dān)心自己若感受到生氣、憤怒、悲傷、沮喪、緊張、焦慮等情緒，情況會(huì)更加糟糕，甚至?xí)l(fā)生無(wú)法預(yù)測(cè)的后果，因而就極力壓抑、控制自己的情緒；但是，沒(méi)有表現(xiàn)出的情緒，并不表示沒(méi)有情緒，所以原本被引發(fā)的情緒仍會(huì)間接地影響自己或者人際關(guān)系等。也有些人不滿于負(fù)向情緒的控制和預(yù)防，他們認(rèn)為情緒是非理性的，所以一個(gè)理性成熟的人不應(yīng)該表現(xiàn)出自己的情緒。他們不允許自己處在負(fù)面的情緒中，拼命告誡自己“要理性”，“要控制情緒”，“我不應(yīng)該焦慮，焦慮只會(huì)讓我表現(xiàn)得更糟”，“我不應(yīng)該沮喪，沮喪只會(huì)侵蝕我的斗志”，“我不能生氣，生氣代表我是一個(gè)不能把情緒管理好的人”。因此，他們塑造自己成為有修養(yǎng)的人，預(yù)防可能會(huì)引出負(fù)面情緒的情境。然而如果我們一味地否認(rèn)、壓抑或控......>>

問(wèn)題九：怎樣接納自己？對(duì)于自身缺陷我該如何接納 我不知道你指的那個(gè)'你'是誰(shuí)
首先面對(duì)自己，清楚自己的缺點(diǎn)，了解在怎樣的一個(gè)特點(diǎn)場(chǎng)合，怎樣的事情發(fā)生會(huì)讓你控制不了情緒，簡(jiǎn)單說(shuō)就是要清楚自己的底線。
爭(zhēng)吵開(kāi)始，或者不開(kāi)心的事情開(kāi)展的時(shí)候，我們是停不下來(lái)的，愈演愈烈。
你就快要發(fā)火的時(shí)候，深呼吸，想想這個(gè)事情值得生氣嗎，生氣可以解決問(wèn)題嗎？想象發(fā)火后會(huì)是什么場(chǎng)景：別人下不了臺(tái)階？還是又開(kāi)始討厭自己？舊問(wèn)題沒(méi)解決，新問(wèn)題又來(lái)了？等等。。。。
這樣想想，一可以分散注意，二可以獎(jiǎng)自己的思緒引導(dǎo)上解決問(wèn)題的重點(diǎn)上。
如果自己的情緒得到控制了，別人還在發(fā)飆，別去在乎，不妨叫他停一停聽(tīng)聽(tīng)自己的意見(jiàn)，讓對(duì)方明白你是要解決問(wèn)題，而不是來(lái)找茬的。
誰(shuí)先理智下來(lái)，誰(shuí)掌局的機(jī)會(huì)就高一些。

問(wèn)題十：如何能接受自己的過(guò)去不好的心理 情緒還有習(xí)慣 30分 應(yīng)該問(wèn)怎樣讓別人習(xí)慣自己過(guò)去不好的習(xí)慣。人是為自己而活的。該怎么樣就怎么樣

對(duì)于自己出現(xiàn)的負(fù)面情緒，我們也應(yīng)該及時(shí)的了解我們現(xiàn)在所面臨的一個(gè)問(wèn)題，以及所面臨的困難，這個(gè)時(shí)候也要學(xué)會(huì)積極的自我開(kāi)導(dǎo)同學(xué)，要學(xué)會(huì)向外界求助，同時(shí)，通過(guò)內(nèi)外結(jié)合的方法，以此來(lái)讓自己走出這樣一個(gè)消極情緒，從而讓自己回歸到正常的一種情感中。

那師傅注意，第一就是情感的認(rèn)知，理性的認(rèn)知和程序上的任

接納情緒？應(yīng)該是得去克服不好的情緒！好的情緒我們就要去接納！如果是不好的情緒我們就不能接納了！而是去改變和克服！與恐懼共存又是怎么一回事？還是說(shuō)你的情緒中恐懼總是存在著？那這個(gè)就得給自己增添勇氣了！

如果這個(gè)事實(shí)真的無(wú)法挽回了，那么你就應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。你可以對(duì)自己說(shuō)，其實(shí)這樣雖然不是很好，不過(guò)也不太壞，事情既然已經(jīng)成為事實(shí)，就嘗試著接受吧。要是你心里真的無(wú)法接受這樣的結(jié)局的話，你就暫時(shí)逃避這個(gè)問(wèn)題吧。有時(shí)候，逃避并不是過(guò)錯(cuò)，而是保護(hù)自己的一種手段而已。這段時(shí)間，你就到處看看去吧，放松放松心情，努力把那件事情留在自己腦子里的印敞輔搬恍植喝邦桶鮑垃象盡量淡化，幾個(gè)月后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這樣的結(jié)果也不是很難接受。事情總有的自己的發(fā)展方向，有時(shí)候人力很是難以改變的。不要老是為難自己，你應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己脫罪。

可以接納你所有的情緒，我覺(jué)得這個(gè)不是教育家說(shuō)的，這好像是哪一個(gè)文學(xué)家說(shuō)的吧，可能是法國(guó)的。