潤(rùn)肺清補(bǔ)涼湯

菜干煲豬肺。雪梨燉冰糖。川貝南杏北杏煲鷓鴣。

選只最好的清遠(yuǎn)雞，到藥店買清補(bǔ)涼藥材，放到鍋里煮。

肺喜歡白色的食物，如白蘿卜，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了;冰糖燉梨潤(rùn)肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸煙。

煲老鴨湯最絕配的是冬瓜，薏米和赤小豆加豬骨，這湯清熱袪濕，健脾補(bǔ)腎味道不錯(cuò)。

雞骨草：
【藥性】甘、微苦，涼。歸肝、胃經(jīng)。
【功效】清熱解毒，舒肝止痛。用于黃疸，脅肋不舒，胃脘脹痛；急、慢性肝炎，乳腺炎。
熟地：
【藥性】甘，微溫。歸肝、腎經(jīng)。
【功效】補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓。
可以煲雞骨草粉葛煲豬橫脷湯，清熱解毒的。
熟地則可以跟生地一起煲骨頭，祛濕溫補(bǔ)的?？梢赃m當(dāng)加點(diǎn)白茯苓或者花生一起煲，口感更好。
至于雞骨草是否可以跟熟地一起煲，我感覺(jué)應(yīng)該口感不是很好吧？

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補(bǔ)腎，是男人補(bǔ)腎的好水果。

肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉尺唯。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
　　肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。肺氣以宣發(fā)肅降為基本運(yùn)行形式。肺在五臟六腑中位置最高陵租培，覆蓋諸臟，故有“華蓋”之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有型余“嬌臟”之稱。
　　肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相互屬絡(luò)于肺與大腸，相為表里。肺在五行中屬金，為陽(yáng)中之陰，與自然界秋氣相通應(yīng)。

可以試試以下食物~

杏仁:可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。秋季是食杏仁的大好時(shí)機(jī)，杏仁有止咳、潤(rùn)肺作用，適合應(yīng)對(duì)秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘作用。

桔紅:桔紅專主肺寒咳嗽多痰，虛損方多用之，然久嗽氣泄，又非所宜?？人钥梢阅媒奂t煲水喝。

這兩個(gè)食物的藥用價(jià)值也很高，如果想方便也推薦食用一款叫做杏仁桔紅龜苓膏的產(chǎn)品，在鄧?yán)蠜霾栝T店有得賣。味道好，效果佳。

除此外，以下食品也需要多吃。

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)上品，功擅潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

荸薺。在我們廣東也叫馬蹄?？勺魉?，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生”。一個(gè)懂得養(yǎng)生保健的人，會(huì)給自己生活帶來(lái)更多的快樂(lè)，會(huì)給自己帶來(lái)健康歡樂(lè)。大白菜，雪梨有著清熱潤(rùn)燥，生津化痰的功效，銀耳有著潤(rùn)肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，養(yǎng)顏美容等等的功效，是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物。

是沙參。沙參，大家對(duì)它的名字可能并不陌生，但對(duì)于它的作用，可能就不太了解了，沙參的主要作用有滋陰潤(rùn)肺，可以治療咽干鼻燥，食欲不振。沙參味甘、微苦，性微寒;歸肺、胃經(jīng);體質(zhì)輕潤(rùn)，可升可降。沙參的功效與作用：沙參具有養(yǎng)陰清肺，益胃生津的功效;主治燥傷肺陰之干咳痰少，咽干鼻燥，肺癆陰虛之久咳嗽血，熱傷胃陰之口渴舌干，食欲不振。