六十花甲子口訣歌

壬寅癸卯好像漏了。

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風(fēng)林火山陰雷

基變序規(guī)律末尾要加th二三特殊記八加h九eve要用f替y結(jié)尾變ie,加th莫忘記（關(guān)于基數(shù)詞變序數(shù)詞祝您英語更層樓）

六字訣易記易練，簡單易學(xué)，可調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神，形、息、意三者合一，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病祛病、益壽延年的功效。
本書將六字訣中每一式的動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)地分步圖解，使一渣早招一式，如行云流水般呈現(xiàn)在您的面前。并針對習(xí)練中易犯的錯(cuò)誤，給予適時(shí)地提醒和指導(dǎo)，使動(dòng)作更加規(guī)范、到位?！翱焖偃腴T”欄目幫您迅速掌握六字訣每一式的精髓，使您習(xí)練起來事半功倍。
本老遲書還特別沒置了“中醫(yī)養(yǎng)生堂”欄目，應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，來闡釋習(xí)練六字訣對健身、養(yǎng)生的切實(shí)作用，使習(xí)練更加有的放矢。同時(shí)，本書還精選了可提高習(xí)練效果的方法，如心理調(diào)適、飲食調(diào)理等，相信對您習(xí)練六字訣，甚至健如含雀身、養(yǎng)生都會(huì)有所助益。

六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。特點(diǎn)是強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現(xiàn)的過早衰老。

身懷六甲

【拼音】:shēn huái liù jiǎ

【解釋】:六甲:傳說為上帝造物的日子。指婦女懷孕。

【出處】:《隋書·經(jīng)籍志三》載有《六甲貫胎書》

【示例】:偏偏媳婦~，好容易逃至海外，生下紅蕖孫女，就在此處敷衍度日。 ★清·李汝珍《鏡花緣》第十回

【語法】:作謂語;指婦女懷孕

【英文】:be pregnant

傳說中甲子、甲寅、甲辰、甲午、甲申、甲戌六個(gè)甲日，是上天創(chuàng)造萬物的日子，也是婦女最易受孕的日子，故稱女子懷孕為身懷六甲。

六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。
預(yù)備式：兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法：順腹式呼吸，先呼后吸，呼氣時(shí)讀字，同時(shí)提肛縮腎，體重移至足跟。
調(diào)息：每個(gè)字讀六遍后，調(diào)息一次，以稍事休息，恢復(fù)自然。
《去病延年六字功法》：肝若噓時(shí)目爭睛噓，肺如呬氣手雙擎，心呵頂上連叉手，腎吹抱取膝頭平，脾病呼時(shí)需撮口，三焦客熱臥嘻寧。以上皆以鼻吸口呼。
1，噓：肝氣訣行噓字功訣，以鼻吸氣，噓氣(呼氣)時(shí)兩目圓睜，怒目而視。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對老年人目花、目糊，多淚，有很好的保健功效。
2，呵：心氣訣行呵字功訣，雙手十指交叉，上舉于頭頂，吸氣時(shí)向上托起，呵氣時(shí)下降放于頭頂。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對喉內(nèi)熱痛生瘡、心煩氣躁，能起功效。
3，嘻：三焦訣行嘻字功訣時(shí)，以鼻吸氣，躺臥行功法，但若是不方便站、坐亦可。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法能通行壅塞。
4，呼：脾氣訣行呼字功訣，以鼻吸氣，呼氣時(shí)口唇撮口。反復(fù)6遍。這個(gè)功法對痰病行之勝藥方，若有瀉利腸鳴或吐水，有很好的去病之功。
5，呬：肺氣訣行呬字功訣，以鼻吸氣時(shí)，雙手緩緩上托，掌心朝上。呬氣時(shí)雙手緩緩放下。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對療胸膈煩滿、上焦有痰之癥。
6，吹：腎氣訣行吹字功訣，隨著吹氣雙腿屈膝下蹲，站起時(shí)以鼻吸氣。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對腎有疾者，消瘦氣色暗、耳鳴者，有很好的保健功效。
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發(fā)宜常梳氣宜斂，齒宜數(shù)叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。

找東西，辦事，出門，升官，遇事不決，想什么時(shí)候用，什么時(shí)候用

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