注意力不集中訓(xùn)練

注意力訓(xùn)練，非常有用。

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然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

?玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

?買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

?玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。?

有用，因為注意力不集中是行為上面的問題，訓(xùn)練的目的就是通過干預(yù)來糾正注意力不集中問題。如下圖：很多家長都嘗試過去醫(yī)院需求幫助，結(jié)果都和下圖這位家長遇到的情況一樣。所以大家可能對注意力的認(rèn)知不夠全面，下面我會給大家普及一下注意力方面的知識，然后在說說如何訓(xùn)練以及能夠達(dá)到的效果！注意力相關(guān)知識：注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對客觀事物的關(guān)注能力注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對客觀事物的關(guān)注能力注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力注意力不集中更多的問題體現(xiàn)在行為方面，比如：

1、經(jīng)常不注意細(xì)節(jié)，在學(xué)校課業(yè)、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤；

2、注意力無法長時間集中于課業(yè)或游戲上；

3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽；

4、常常無法完全執(zhí)行他人的指令，且無法完成學(xué)校課業(yè)、其他事情或任務(wù)；

5、對于組織任務(wù)與活動經(jīng)常感到困難；

6、經(jīng)常逃避、厭惡或不甘愿地從事較花心思的任務(wù)；

7、經(jīng)常遺失所需之物(如玩具、家庭作業(yè)簿、鉛筆、書本或工具)；

8、較容易被外在刺激轉(zhuǎn)移注意力。因此越早解決越容易被糾正，因為行為一旦養(yǎng)成習(xí)慣，想要糾正的難度勢必會增加！訓(xùn)練注意力的過程： 專業(yè)的分析量身定制的訓(xùn)練過程，更容易到達(dá)標(biāo)本兼治的效果，因為每個人的情況差異化，因此更加科學(xué)有效的方法就是針對需要糾正的孩子量身定制訓(xùn)練過程。