四十式太極拳口訣表

太極拳二十四式口訣如下：
1、起勢(shì)：向左開步，兩手平提，曲膝下按。
2、左右野馬分鬃：丁步右抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步左分，后坐翹腳，左轉(zhuǎn)撇腳，丁步左抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步右分，后坐翹腳，右轉(zhuǎn)撇腳，丁世攔步右抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步左分。
3、白鶴亮翅：跟步中抱，后坐右轉(zhuǎn)，虛步亮掌弊返雹。
4、左右摟膝拗步：右下左撥，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，后坐翹腳，左轉(zhuǎn)撇租帆腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，后坐翹腳，右轉(zhuǎn)撇腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌。

1.起勢(shì)
2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.進(jìn)步搬攔捶
6.如封似閉
7.單鞭
8.手揮琵琶
9.倒卷肱
10.左右穿梭
11.海底針
12.閃通背
13.云手
14.左右攬雀尾
15.十字手
16.收勢(shì)

二十四式太極拳口訣是；

1、虛靈頂勁 2沉肩墜肘， 3、坐腕舒指，4、含胸拔背，5、松腰斂臀， 6 、圓襠松胯，7、氣沉丹田， 8、運(yùn)動(dòng)如抽絲，9、邁步如貓行，

太極拳門派眾多，拳法各異，但總的要求都逃離不了1、虛靈頂勁 2沉肩墜肘， 3、坐腕舒指，4、含胸拔背，5、松腰斂臀， 6 、圓襠松胯，7、氣沉丹田， 8、運(yùn)動(dòng)如抽絲，9、邁步如貓行，這十條幾本的要求，只 各有所側(cè)重。太極拳定義；太極拳是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。

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第一式 預(yù)備式 第二式 金剛搗礁

第三式 懶扎衣 第四式 六封四閉

第五式 單鞭 第六式 第二金剛搗礁

第七式 白鶴亮翅 第八式 斜行拗步

第九式 初收 第十式 前蹚拗步

第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收

第十三式 前蹚拗步 第十四式 掩手肱捶

第十五式 第三金剛搗礁 第十六式 披身捶

第十七式 背折靠 第十八式 青龍出水

第十九式 雙推手 第二十式 三換掌

第二十一式 肘底捶 第二十二式 倒卷肱

第二十三式 退步壓肘 第二十四式 中盤

第二十五式 白鶴亮翅 第二十六式 斜行拗步

第二十七式 閃通背 第二十八式 掩手肱捶

第二十九式 六封四閉 第三十式 單鞭

第三十一式 運(yùn)手 第三十二式 高探馬

第三十三式 右擦腳 第三十四式 左擦腳

第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步

第三十七式 擊地捶 第三十八式 翻身二起腳

第三十九式 獸頭勢(shì) 第四十式 旋風(fēng)腳

第四十一式 蹬一根 第四十二式 掩手肱捶

第四十三式 小擒打 第四十四式 抱頭推山

第四十五式 三換掌 第四十六式 六封四閉

第四十七式 單鞭 第四十八式 前招

第四十九式 后招 第五十式 野馬分鬃

第五十一式 六封四閉 第五十二式 單鞭

第五十三式 雙震腳 第五十四式 玉女穿梭

第五十五式 懶扎衣 第五十六式 六封四閉

第五十七式 單鞭 第五十八式 運(yùn)手

第五十九式 擺腳跌叉 第六十式 左右金雞獨(dú)立

第六十一式 倒卷肱 第六十二式 退步壓肘

第六十三式 中盤 第六十四式 白鶴亮翅

第六十五式 斜行拗步 第六十六式 閃通背

第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 六封四閉

第六十九式 單鞭 第七十式 運(yùn)手

第七十一式 高探馬 第七十二式 十字?jǐn)[蓮

第七十三式 指襠捶 第七十四式 白猿獻(xiàn)果

第七十五式 六封四閉 第七十六式 單鞭

第七十七式 雀地龍 第七十八式 上步七星

第七十九式 退步跨虎 第八十式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮

第八十一式 當(dāng)頭炮 第八十二式 金剛搗碓

第八十三式 收勢(shì)

這是兩個(gè)門派

《家有仙妻》中男主角陳天貴的經(jīng)典名言：
一個(gè)大西瓜，一刀切開，一半給他，一半給你……

太極拳心法
“太極者，無極生，動(dòng)亦之機(jī) 陰陽之母 陰不離陽 陽不離陰 陰陽相亦 皆及神鳴。
心靜身正 亦氣運(yùn)行 開和虛實(shí) 內(nèi)外合一 運(yùn)柔成鋼 鋼柔并用 靜發(fā)自如”
注：只重其意不重其招！