刻意練習(xí)記憶力

學(xué)習(xí)就是反復(fù)枯燥德，所以練習(xí)是可以提高成績的，熟能生巧也會把知識牢牢記住。

王茂華的《專為中國人寫的新記憶書》。

王羲之與“墨池”

王羲之是東晉有名的書法家。他每天堅持練字，練完后就在家邊的一口池塘里洗筆。這樣日復(fù)一日，竟將整口池塘的水染成了黑色，像墨一般。于是人們把這口池塘叫作“墨池”，也叫“洗硯池”、“洗筆池”。

溜冰時堅持不懈地練習(xí)

1、刻意練習(xí)時，練習(xí)的節(jié)奏比時數(shù)更重要。
比如每日練習(xí)精英特速讀2小時，比今天從早到晚練習(xí)精英特速讀8個小時更好。
2、刻意練習(xí)時，練習(xí)時“明確的目標(biāo)”很重要。
比如今天要練習(xí)在半個小時內(nèi)完成 30 次來回對打，比今天的目標(biāo)是練習(xí)乒乓球 2 小時更好。
3、刻意練習(xí)時，學(xué)不好的原因不是找不到導(dǎo)師。
練習(xí)需要導(dǎo)師的主因在于反饋，沒人教沒關(guān)系，我可以上網(wǎng)搜尋適合的學(xué)習(xí)方法；導(dǎo)師不一定要超級有名，重點是他的教學(xué)方法對我來說很受用。
4、刻意練習(xí)時，練習(xí)的目標(biāo)難度要適合自己。
設(shè)定比現(xiàn)在難一點的目標(biāo)，比設(shè)定跳級目標(biāo)更好。
5、刻意練習(xí)時，練習(xí)的時間可以逐步拉長。
這次練習(xí)15分鐘，下次試試看練習(xí)20分鐘，逐步拉長時數(shù)，比每次練習(xí)15分鐘更好。練習(xí)需要高度專注力，太難的目標(biāo)、時間太短，都會讓自己不夠集中，很容易中途放棄。

他是練習(xí)口語的， 我以前也曾經(jīng)用過但我覺得效果不太好， 還不說你每天多讀幾遍要背的單詞一只花5分鐘時間朗讀一下

你說哪些信貸是你刻意練習(xí)的那練練習(xí)那就是特意裝出來的唄是么心態(tài)唄

遇事要冷靜的這一心態(tài)是我刻意練習(xí)的，我本是一個性情中人，遇到不滿的事情總會著急上火，但是這樣的性格讓我吃了不少虧，所以之后就刻意訓(xùn)練自己遇事一定要冷靜處理。

刻意練習(xí)的4項要求，我覺得就是你要先培養(yǎng)他一個興趣，那就是說在他小的時候要帶他接觸各種東西，比如說運動，藝術(shù)等等，看他的喜歡是什么，也就是說培養(yǎng)一個興趣，然后他下定決心喜歡哪一樣的時候你就在第2步就是拓展他的興趣，讓他這個興趣更加的深入，讓他覺得興趣是能夠給她帶來快樂。第3個就是不斷的去練習(xí)，要刻意的去練習(xí)，比如說畫畫，那你就要努力的讓他去學(xué)習(xí)各種技巧技法，讓他學(xué)習(xí)各種畫畫的知識，這樣子就是第3步讓他專心致志，心無旁騖的刻意練習(xí)到第4步就是開拓創(chuàng)新，到了一定的時候，它就需要去開拓創(chuàng)新。領(lǐng)悟?qū)儆谧约旱娘L(fēng)格。我想這就是刻意練習(xí)的四項要求。