減溫減壓

生活中根據人們的需要有時要減小壓強、有時要增大壓強：（1）在壓力不變情況下，通過增大受力面積減小壓強，如：①圖釘帽的面積做得較大，②坦克的履帶，③鋼軌鋪在枕木上等；（2）在壓力不變情況，通過減小面積增大壓強，如：①圖釘尖做得很尖銳，②菜刀的刀刃磨得很鋒利，③縫衣針頭很尖等．

1.卡車通過限重（減小壓力），并增加輪胎的數量（增大受力面積），來減小對路面的壓強。
2.書包，減少包內物品（減小壓力），增大背帶的寬度（增大受力面積），來減小對肩部的壓強。
3.在遇到危險，需要渡過冰面時，盡量放棄攜帶的東西（減小壓力），并且爬著前進（增大受力面積），來減小對冰面的壓強。

1.一天，老公在車里覺得無聊就發(fā)短信息給自己的老婆:小妞，給大爺笑一個。一會，老婆的信息回過來了:大爺請自重，小女子賣身不賣藝!!2.一媽媽領著兒子去超市買東西。挑好東西后，我指著超市里的牌子問他:“寶貝兒，上面寫的是什么，你認識嗎?”

牌子上寫著“牛奶”，兒子只念出了“?！弊帧?br>
我在一旁問:“‘?！暮竺媸鞘裁?”

兒子答:“尾巴?！?br>
3.我外甥還在上幼兒園，一次帶他去吃麥當勞。

他一邊吃一邊又得意又正經的問我“姨，你象我這么大的時候吃過麥當勞嗎?

我故意很失望的說:“沒吃過”

小P孩來精神了，得意的問我:“你知道為什么沒吃過嗎?”

看他那得意樣子，我問道:“為什么呀?

他呵呵笑著說:“那是因為生你生的太早了，那時候什么東西都沒有，不象我生的正是時候，想吃什么有什么?！?br>
我當時就明白了，這肯定是幼兒園老師教育過他們生活在幸福的時代。

我就想故意想逗逗他玩。

我也跟著他學，又得意又正經的問他:“你吃過恐龍肉嗎?

小P孩就笑了:“恐龍肉?恐龍已經滅絕了，我當然沒吃過。

我說:“看，沒吃過吧，我象你這么大的時候，經常吃恐龍肉，恐龍肉特別的好吃，你知道你為什么沒吃過恐龍肉嗎?

小p孩來精神了:“你真的吃過恐龍肉嗎?那我為什么沒吃過呀”

我故意一本正經的說:“咳，生你生的太晚了，恐龍都滅絕了，當然吃不到恐龍肉了，不象我生的那么早，有恐龍肉吃，恐龍肉那個好吃呀，現在想起來都流口水。

當時那個小p孩，羨慕的呀，眼睛都直了:“那恐龍肉什么味道?有麥當勞好吃嗎?

我一臉不屑的說:“沒看見我現在都不吃麥當勞嗎?，麥當勞怎么能跟恐龍肉相比，這世界上最好吃的肉就是恐龍肉。

小p孩一臉失望的咳了一聲，低頭吃他的麥當勞了。

1.卡車通過限重（減小壓力）,來減小對路面的壓強.
2.書包,減少包內物品（減小壓力）,來減小對肩部的壓強.
3.在遇到危險,需要渡過冰面時,盡量放棄攜帶的東西（減小壓力）,來減小對冰面的壓強.
4.平時放東西時,易碎的放在上面（減小壓力）,來減小壓強.

1.卡車通過限重（減小壓力），并增加輪胎的數量（增大受力面積），來減小對路面的壓強。
2.書包，減少包內物品（減小壓力），增大背帶的寬度（增大受力面積），來減小對肩部的壓強。
3.在遇到危險，需要渡過冰面時，盡量放棄攜帶的東西（減小壓力），并且爬著前進（增大受力面積），來減小對冰面的壓強。

1,不要把目標定得高于自己能力所及.

2,有效地分配時間,將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力.

3,課余時應做適量運動,既可強健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡單的伸展運動,減輕肌肉疲勞.

4,遇到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,通過與同學,同事的溝通獲得支持和關懷,亦可發(fā)泄情緒 .

5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,這對松弛繃緊的神經至關緊要,對于處在身體發(fā)育時期的學生來說尤為重要.

6,如果實在感覺壓力太大,無法應承致使情緒低落,不妨去聽聽CD,看看電視劇,哪怕偶爾"瘋狂"消費一把也可以.當然這是一種矯枉過正的辦法,不可頻頻使用,更不能成為你懶惰渙散的借口.

7,養(yǎng)成持之以恒,平衡有序的生活習慣,不要做"書呆子",別放棄享受美食,享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣.

一定是輕松的音樂了

自己一個人帶娃，要想辦法充實自己，不給自己瞎想的時間。

一，可以拍拍視頻記錄自己的生活，這樣既記錄了自己的生活，從中也可以鍛煉自己的邏輯能力以及其他綜合的能力。

二，可以做做兼職，這樣自己也可以賺錢了心里就會有成就感，也不會與社會脫節(jié)。

三，可以多和小姐妹溝通啊，有一兩個小姐妹是很美好的事情，友誼是需要經常溝通聯系的。

四，可以多學習長進自己

等等等等，有很多有意義的事情可以做啊，寶媽一定要從消極的情緒中走出來，看看太陽，外面的世界是很美好的。