孩子提高注意力訓練方法

視覺注意包含視覺集中、視覺追蹤、視覺轉(zhuǎn)移三種注意力，但是有一些增強注意力的訓練方法，下面起來說一下。

方法/步驟

在房間里找一樣東西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專心致志地仔細觀察。

然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細描述，最好用文字將特征描述出來，然后重復細看一遍，如果有錯，加以改正。

注視一點
在一張白紙上畫一個黑點，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點下方是否出現(xiàn)白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個白色點，從看到墻上白點數(shù)數(shù)，計算白點消失時間。

這種訓練會讓白色光暈出現(xiàn)得越來越快，墻上白點持續(xù)時間越來越長。因為這個活動能激活視網(wǎng)膜上的視錐細胞，視桿細胞，對視覺注意力有很好地效果。

在面前展示250個數(shù)字，要求準確、清晰而快速地讀這250個數(shù)字，把讀錯次數(shù)和所用時間寫下來。隔天一練，堅持一段時間。

訓練時，集中注意力讀，爭取加快速度并減少錯誤。邊讀邊錄音檢測讀故事的情況，然后把讀錯的次數(shù)和所用的時間記錄下來，以錯誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進行聯(lián)系。

睡眠質(zhì)量肯定是首要的

以我的經(jīng)驗而言，培養(yǎng)孩子的注意力首先看孩子在玩游戲、看動畫片等方面是否注意力集中，根據(jù)孩子的年齡的注意力的時間長短也不同。如果在這些方面孩子不能集中，那么說明孩子可能有些多動或者缺鋅，多鉛等，要去醫(yī)院做下檢查。如果孩子在游戲時能集中注意力，在學習中不能集中注意力。那么說明孩子本身沒有毛病，只是沒有形成好的習慣。培養(yǎng)孩子的注意力，可以在以下方面進行訓練。1、聽記，家長讀故事，讓孩子聽，然后隨機提出問題。2、游戲，在報紙上找字，一個人說，一個人找，然后交換。3、培養(yǎng)孩子自學，培養(yǎng)孩子的獨力性。4、在日常生活，鼓勵孩子獨力思考解決問題。切忌，在孩子學習時，不能打擾，不能看到孩子寫錯，寫不好，就馬上指出，總是打斷孩子的思維，打擾孩子思考，時間長了，孩子就形成了依賴心理，不能獨力學習。 注意力的培養(yǎng)，是個難點。不是光靠叮囑就可以解決的，是需要長期堅持的。

這個問題要分大人或是小孩的
小孩的話可以上金色雨林上面看看感統(tǒng)訓練，感覺統(tǒng)合就有包括到聽知覺和注意力的訓練的。

如何訓練提高專注力
　　1、該生學習刻苦勤奮，認真學習，學習優(yōu)等，思想積極上進，團結(jié)友愛，能及時完成老師布置的任務，在擔任班干部期間，工作認真負責，做好宿舍清潔衛(wèi)生工作，尊敬老師，遵守各項制度，有較強的動手和應用能力，積極參加各種社會活動和社會實踐。

　　2、該同學積極要求進步，遵守大學生《學生守則》、尊敬老師、團結(jié)同學樂于助人、忠厚樸實為人誠實、學習目的明確、學習自覺性較高、勤奮學習、認真努力、思維敏捷、動手能力較強、積極參加社會活動和社會實踐。

　　3、該生誠實守信，為人正直，作風踏實，做事具有很好的計劃性，認真負責。學習勤奮，刻苦努力，尊敬師長，關(guān)心同學，人際關(guān)系融洽，活動積極，參加過太湖學院第一屆計算機興趣小組，遵守學校各項規(guī)章制度，積極社會活動，熱心公益事業(yè)，曾參加無錫市青年志愿者并獲獎勵。

　　4、該生學習態(tài)度端正，學習認真，已通過國家英語四級，有較強的思維能力和動手能力。吃苦耐勞、樸實大方，認真對待工作、與同學相處關(guān)系融洽、尊敬老師、遵守各項制度、社會實踐經(jīng)驗豐富。思想上要求進步，積極向黨組織靠攏，學習勤奮努力、喜歡體育運動、樂于助人、與同學和睦相處、尊敬老師、遵守各項制度、社會實踐經(jīng)驗豐富、有較強的動手能力和創(chuàng)新能力。

　　5、該生在校期間學習態(tài)度端正，成績優(yōu)良，有較強的創(chuàng)新思維能力，尊敬師長，熱愛集體，為人誠懇，工作踏實認真，能吃苦耐勞，富團隊意識及協(xié)作精神，是一名全面發(fā)展的合格大學生。

　　6、該生思想上積極要求上進，學習刻苦認真，善于思考，生活中能應嚴格要求自己，為人誠懇，待人熱情，工作踏實負責，能出色的完成交給的各項任務，具一定的團隊協(xié)作精神及創(chuàng)新能力，是一名品學兼優(yōu)的合格大學生。

　　7、該同學為人誠懇，謙虛，隨和，樂觀向上，有進取心，樂于助人，平時積極參加校內(nèi)外的各項活動和暑期社會實踐；有良好的心理素質(zhì)和應變能力，勇于進取，不怕挫折；在平時專業(yè)學習上，該同學能刻苦學習鉆研。

怎么提升注意力的訓練？我覺得像提升注意力的訓練，應該多看書，讓自己集中精力去看書，要分散自己的精力，這樣我覺得時間長了就會注意力，就會集中

可以直接提高學習成績，一般學習成績與注意力成正相關(guān)關(guān)系。

循優(yōu)教育親賢北街太航世紀303 府西街風街都校

注意力訓練有聽力訓練嗎？我專門做注意力訓練的都沒聽過這種方法。（中國注意力訓練網(wǎng)解答。）