便秘治療土方法

便秘是因為腸道功能減退引起的，治療便秘首先要學(xué)會控制飲食，不要暴飲暴食，然后多喝水，堅持運動幫助腸蠕動，長期便秘者最好每天一杯葛郁金片泡水，清腸火，助蠕動，排腸毒，可以加速排便，防止和治療便秘。
平時的也得多?充新鮮果蔬，如：菠菜，芹菜，番薯等有利于促進便意的食物。

　　聽音樂能陶冶性情，健身治病。音樂可提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神心理因素所造成的緊張狀態(tài)，通過神經(jīng)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機制，促進人體分泌出多種有益健康的激素、酶等生理性物質(zhì)，從而起到調(diào)節(jié)血液流量，促進血液循環(huán)，增強心腦肝腎等功能，增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，加強新陳代謝等作用。便秘時可多聽聽莫扎特的《小步舞曲》和肖邦的《馬袒卡舞曲》。