全國音樂聽力二級考級教程領(lǐng)唱
我愛書法書法,是一門藝術(shù);書法,是一種精神;書法,是一種文化。我今年12歲了,從6歲就開始學(xué)習(xí)書法了。小時(shí)候感覺寫書法就是在浪費(fèi)時(shí)間,不如出去和伙伴們玩呢!不過后來我我越來越明顯的感覺到練書法不是在浪費(fèi)時(shí)間,而是更好的學(xué)習(xí)寫字的方法和結(jié)構(gòu)。同時(shí)也能觀察這個(gè)人的脾氣性格。練書法要有耐心,要慢,寫的字要圓潤、干脆利落,不不能寫的太抖,不然會(huì)讓別人看出你是一個(gè)很毛躁的人。平時(shí),如果是我一個(gè)人在房間里練字的話,心情會(huì)很平靜,墨汁有一種很清香的氣味,會(huì)讓人感到很舒服,頓時(shí),整個(gè)房間在你腦海中都很和諧、安詳。老師教我,練書法要專注,要有耐心,不能被外界的噪音所影響。寫自己的,練自己的,不要東張西望,不能分心,這樣才能把字練好。我的書法已經(jīng)學(xué)了6年了,可我對自己的子還是不滿意。記得8歲那年,我在一旁看老師練字。一筆下去,寫得是那么的勻?qū)崳嫫涟?!我十分羨慕,為了能向老師一樣寫那么漂亮的字,我抓緊了時(shí)間練。在別人休息的時(shí)候,我在練;在別人玩耍的時(shí)候,我也在練;在別人練字的時(shí)候,我比他們多練幾篇字。直到現(xiàn)在,我已經(jīng)可以練大書法家王羲之的《蘭亭序》了呢!我愛書法,因?yàn)闀ńo我?guī)砹撕芏嘁嫣?,同時(shí)也磨練了我的耐心。書法,值得我永遠(yuǎn)追尋。
情境領(lǐng)導(dǎo)課程由具有大型企業(yè)CEO閱歷的張理軍博士親授。張理軍博士多年的管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和管理學(xué)、心理學(xué)理論修養(yǎng),使得這門課程更加適應(yīng)中國學(xué)員的需求。本版本的情境領(lǐng)導(dǎo)課程帶給學(xué)員的價(jià)值是:
1、課程解決了管理者為什么要向領(lǐng)導(dǎo)者轉(zhuǎn)型,以及管理者如何向領(lǐng)導(dǎo)者轉(zhuǎn)型的問題。
2、課程解析了什么是領(lǐng)導(dǎo),什么是領(lǐng)導(dǎo)力,什么是領(lǐng)導(dǎo)者,為什么說團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力根源于主管的領(lǐng)導(dǎo)力素養(yǎng)等最基本的問題。如果這些問題不解決,管理者就不理解為什么領(lǐng)導(dǎo)力課程能夠提升自己的職業(yè)價(jià)值。
3、課程提供了管理者發(fā)揮影響力必須學(xué)會(huì)使用的十多種影響力工具(其中包括情境領(lǐng)導(dǎo)模型)。
4、幫助管理者認(rèn)識(shí)到不能僅僅依靠手中的職位權(quán)力去影響下屬,還必須學(xué)會(huì)應(yīng)用人格權(quán)力去影響他人;認(rèn)識(shí)到如果管理者沒有運(yùn)用人格權(quán)力的能力,那么就很可能成為一個(gè)失敗的管理者。
5、張理軍博士演繹的情境領(lǐng)導(dǎo)課程,能夠讓學(xué)員同時(shí)學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)。這是本版本情境領(lǐng)導(dǎo)課程的亮點(diǎn)之一。 1、情境領(lǐng)導(dǎo)課程由具有企業(yè)家閱歷的講師張理軍博士執(zhí)教,講師的大企業(yè)總裁經(jīng)歷使效果更有保障。
2、張理軍博士的心理學(xué)研究背景使學(xué)員能夠從更廣闊的視角(管理心理學(xué)、組織行為學(xué))更有保障。
3、情境領(lǐng)導(dǎo)課程配置了30余個(gè)視頻案例,在此之外,張理軍博士又精心選編了部分視頻管理案例,將使學(xué)員獲得全新的學(xué)習(xí)感受;使教學(xué)更為生動(dòng)直觀;
4、學(xué)員在視頻案例討論中,張理軍博士將進(jìn)行一對一的點(diǎn)評,使學(xué)員有效解決管理難題和疑惑;
5、 張理軍博士可以在培訓(xùn)現(xiàn)場針對學(xué)員工作中的具體問題提供咨詢,并提供個(gè)性化改進(jìn)建議。
6、角色演練、小組討論、情境分析等教學(xué)方式可以確保學(xué)員輕松掌握領(lǐng)導(dǎo)與管理的核心技巧。
7、課中的“領(lǐng)導(dǎo)力評估”有助于讓學(xué)員對自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格及權(quán)力基礎(chǔ)運(yùn)用狀況有客觀的認(rèn)識(shí)與了解,有助于其在培訓(xùn)后找到改進(jìn)方向。
領(lǐng)航工程為每一名青年教師配置校內(nèi)校外兩名結(jié)對指導(dǎo)教師
拓展知識(shí)
領(lǐng)航建設(shè)工程有限責(zé)任公司于2011年12月12日成立。法定代表人馬英焜,公司經(jīng)營范圍包括:市政工程施工、房屋建筑工程、園林綠化工程、土石方工程、防腐保溫工程、機(jī)電設(shè)備安裝工程、鋼結(jié)構(gòu)安裝工程、城市道路照明工程、建筑裝修裝飾工程.
水利水電工程、消防工程、地基基礎(chǔ)工程、公路工程、管道工程、土地整治工程、橋梁工程專業(yè)承包、電力工程施工、建筑勞務(wù)分包等。
和其他參加領(lǐng)航工程思政課的同學(xué)一樣,援滬隊(duì)員與方艙志愿者雙向奔赴、共同戰(zhàn)“疫”的鮮活故事深深感染了甄思斌,也激勵(lì)著他在青春賽道上奮力奔跑,“醫(yī)”路前
“領(lǐng)航工程”是山東第一醫(yī)科大學(xué)黨委著力打造的黨建品牌,主要圍繞落實(shí)立德樹人的根本任務(wù),發(fā)揮基層黨組織戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員干部先鋒模范作用。
建立黨支部普遍聯(lián)系班級服務(wù)學(xué)生長效機(jī)制,即黨支部領(lǐng)航班級進(jìn)步,黨員干部領(lǐng)航學(xué)子成長,努力實(shí)現(xiàn)大學(xué)生成長成才、黨員干部培養(yǎng)鍛煉同促進(jìn),基層黨支部建設(shè)、學(xué)生思想政治工作同提高。
目前,全校114個(gè)機(jī)關(guān)、教輔機(jī)構(gòu)和各學(xué)院的教工黨支部,與學(xué)生班級全面建立起聯(lián)系,覆蓋思想引領(lǐng)、生活關(guān)愛和心理指導(dǎo),精準(zhǔn)構(gòu)建了“三全育人”新格局。
疫情防控期間,該校黨委第一時(shí)間確定了“同心攜手抗疫知校愛校榮?!薄爸戮从⑿鄯酪哂形摇薄拔覟榭挂咦鲐暙I(xiàn)”等領(lǐng)航主題,各黨支部圍繞這一主題,主動(dòng)走進(jìn)班級來到學(xué)生身邊,開展了主富多彩、形式多樣的聯(lián)系活動(dòng),共同筑牢戰(zhàn)“疫”防線,守護(hù)校園安全。
具體步驟及注意事項(xiàng)
第一步
a左腳在地(右腳騰空中) b合球三步上籃 c左腳騰空(這里b、c可以互換)
第二步
d右腳落地(此為中樞腳。) e左腳再落地(見注3)
第三步
f右腳抬起 g左腳騰空 h出球
注釋:
1,a時(shí),三步上籃不能從雙腳都落地的狀態(tài)開始,基本都是走步。 2,第一步,左腳跳起左腳落地也可以,就像三級跳的第一步。這時(shí)當(dāng)然就是落地的左 腳是中樞腳。規(guī)則上不影響后面的任何動(dòng)作。(比如白巧克力在比賽中就這么干過, 和手上動(dòng)作配合晃人)。 3,如果在d和e中間有騰空(即右腳先離地,左腳在落地),就不符合規(guī)則了。 d時(shí)右腳已經(jīng)成為中樞腳,這時(shí)右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下,任何 一腳落地前都必須出球。實(shí)戰(zhàn)中,大家三步上籃或多或少都會(huì)在第二步 騰空,動(dòng)作不夸張也就過去了。畢竟不能死扣規(guī)則。但是大家要明白這個(gè)道理才行) 但是如果d和e中間無騰空,即雙腳都落地后再“f”——抬起右腳(中樞腳)往前邁, 這時(shí)就無需出球。情況和我們的“引理”相同。(這里的例子就是所謂的“慢三步”了。 很多人認(rèn)為慢三步不連貫算走步。其實(shí)只要合球之前是運(yùn)動(dòng)且連貫的,那么合球之后 再慢都沒關(guān)系,反而是很好的符合規(guī)則)
注意事項(xiàng)
1,如果d和e是同步,即雙腳同時(shí)落地,就是平常說的“跳步”。 這時(shí)雙腳皆不可平移(即規(guī)則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”),只可抬起。 抬起的情況和引理相同。當(dāng)然也可以站在那里隨便多久。 2,如果到e結(jié)束,沒有后面的fgh。那么是正常的兩步急停。 右腳為中樞腳,左腳可以任意平移。和平時(shí)的停步?jīng)]有區(qū)別。
一大,二小,三高跳
如果受過正規(guī)訓(xùn)練,應(yīng)該都知道這么一個(gè)口訣“一大,二小,三高跳”。就是說三步上籃的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是為了拉開和防守球員之間的距離,當(dāng)大家同時(shí)起跳的時(shí)候,第一步如果跨的大,防守者想要從后面蓋到你,必須跳的比你更高、更遠(yuǎn)。二小,就是說第二步要跨的小。為什么要跨的小呢?這主要是為“三高跳”做準(zhǔn)備的。練過三級跳的人都知道,第二步跨的小,第三步才能飛的遠(yuǎn)。其實(shí)這是一個(gè)力量蓄積的過程,想要自己出拳有力,當(dāng)然必須先收回拳頭來。三高跳,是說第三步要跳的高?其實(shí)不然,第三步跳的高只是一個(gè)方面,還要跳的遠(yuǎn)。跳的高還關(guān)系到你的出手點(diǎn),出手點(diǎn)高,對手才不容易封蓋(關(guān)系到手部動(dòng)作,下面再做解釋)。跳的遠(yuǎn)就是進(jìn)一步拉開和防守球員之間的身體距離。 接著談?wù)勈植縿?dòng)作。手部動(dòng)作無非就分雙手和單手,挑、推、勾、拋和扣,出手點(diǎn)的高和低。單手和雙手很容易理解,推、扣的動(dòng)作簡單,這里不多說。提一點(diǎn)扣的動(dòng)作,要注意跳的高,手要伸的高,簡單的說就是扣籃的時(shí)候不能老以筐為目標(biāo),眼睛看高點(diǎn),人才能跳的更高。勾和挑的動(dòng)作靈活多變?;@球是個(gè)圓形球體,要學(xué)會(huì)用勾和挑從不同的角度旋轉(zhuǎn)籃球,并且掌握好擦板、筐的角度和力度,能提高進(jìn)球的成功率。主要就是平時(shí)要多注意球性的練習(xí),想象各種不同的挑和勾的動(dòng)作,用心去感覺力度,當(dāng)球在手上的時(shí)候,盡量的練習(xí)到“想到哪就打到哪的境界”。出手點(diǎn)的高低,從動(dòng)作的角度講,當(dāng)然是越高越好了。比賽中當(dāng)防守球員比你身材矮小,彈跳也不如你的時(shí)候,跳的高和高出手點(diǎn)能體現(xiàn)一個(gè)球員的霸氣。但是當(dāng)防守球員的情況正好相反或者動(dòng)作變形,那就要學(xué)會(huì)低出手,早出手。出手點(diǎn)低,一般是發(fā)生在動(dòng)作變形的時(shí)候,很容易被封蓋,進(jìn)不進(jìn)球一切就看運(yùn)氣了。一般人都是在三步上籃起跳到最高點(diǎn)以后才出手的,運(yùn)用逆向思維在三步上籃的過程中(比如前兩步,或者起跳未達(dá)到最高點(diǎn))就把球拋出去,往往會(huì)取得出其不意的效果,這就是出手早。出手早雖然動(dòng)作沒有霸氣,但是因?yàn)槠涮摶?、詭異,所以令防守者防不勝防。如果?dòng)作連貫,也不乏輕松、飄逸之感哈。 三步上籃第二步可以用跳的?。?!
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