腰背挺直很累總想駝背

很多舞種都有這樣的效果。按照我個人的看法，其中國標(biāo)舞，尤其是摩登舞，最有挺直腰背的作用。

好多人都這樣

絕對不是成語。。

就是形容人沒氣質(zhì) 沒精神

告訴你一個非常非常好的動作，只需要堅持幾天就可以見效。雙手按在墻上，腳后退，人就像一個廠字型靠著兩個胳膊撐著墻。這樣保持腰部的直度，一分鐘就可以。每天有空就做幾次。過幾天你就見到效果。

每天晚上睡前，背靠著墻壁，兩腳并攏~！頭，屁股，腳后跟，全部貼著墻，每天堅持站十分鐘一個星期可以改善駝背哦 ~我之前也是有點駝背，連著站了一個星期就好多了哦~不過要堅持，剛開始站下來兩腿會很酸很痛的，到最后就很輕松了哦 ~！

告訴朋友和父親，自己正常走路時，背彎了讓他們捶背

背挺不直會影響我們在朋友及同事心中的帥氣形象，那么如何才能讓背挺直，小編接下來給大家分享經(jīng)驗。
方法:
挺不直背的痛苦在生活中我們是嘗盡了，于是，下了一個決定，讓自己的背挺直，小編曾經(jīng)因為背沒有挺直被女朋友的父母指責(zé)，最終被女朋友遺棄。那么小編對于背挺直有著非常好的方法。

每天早上起來后，抬頭挺胸靠墻直立10分鐘，需要頭部，肩部，屁股，腳后跟一條垂直線，靜靜的站著。

靠墻站好后，在這十分鐘內(nèi)將眼睛閉起來，然后心中默念，我要做一個背看起來非常筆直的人，然后心中想象著軍人的樣子。

走路時刻告訴自己，我要挺胸抬頭，因為我有自信，然后對自己說，我可以做到擁有軍人的筆直形象，時刻提醒著。

晚上休息時，將自己的手臂放在身體的兩旁而不是放在身上，平躺睡覺不建議側(cè)著身體睡覺，一定要平躺，然后枕頭不能太高。

每天上班工作后，一定要坐直對著電腦，不管是打字還是看資料，身體都坐直了，不要趴著，像老了沒有骨頭了一樣，堅持一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體有了魔鬼般的變化。謝謝！

額，我跟你的毛病一樣，也駝背。你學(xué)學(xué)這個吧，我覺得還蠻有用的，反正用背背佳不太管用，還勒的慌。