50歲女人看什么書(shū)提升自己

大學(xué)生50個(gè)提升氣質(zhì)的細(xì)節(jié)

個(gè)人形象

·1.撐傘時(shí)把傘豎起來(lái)?yè)沃?，不要斜靠在肩上?/p>

·2.分場(chǎng)合穿衣，正式場(chǎng)合不要穿的太隨意。

·3.不要穿滿是褶皺的衣服出門。

·4.不要讓包包鼓脹到關(guān)不上。

·5.著裝時(shí)身上不可樣色過(guò)于花哨，一般保留3種顏色為佳。

·6.搭配合適的鞋子，或穿百搭款。

·7.走路時(shí)抬頭挺胸、沉肩收腹。

·8.多微笑，氣質(zhì)變溫柔。型滲

·9.任何時(shí)候都不蹺二郎腿。

·10.買一款在你消費(fèi)能力內(nèi)的高品質(zhì)香水。

人際交往

·1.知人不評(píng)人。

·2.對(duì)長(zhǎng)輩說(shuō)話多用“您”，不要說(shuō)“你”。

·3.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人，不要立馬想著表現(xiàn)自己或反駁他人。

·4.當(dāng)別人跟你講話時(shí)，請(qǐng)停下手中的事情，以表示尊重。

·5.當(dāng)別人給你看手機(jī)里的照片時(shí)，不要隨意左右滑動(dòng)。

·6.在群體生活中，當(dāng)問(wèn)到別人明顯不想回答的問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)立馬轉(zhuǎn)移話題，不要打破砂鍋問(wèn)到底。

·7.旁邊有人打電話時(shí)，請(qǐng)稍微走遠(yuǎn)一點(diǎn)保持距離或戴上耳機(jī)?？匆曨l、聽(tīng)音樂(lè)。

·8.無(wú)論受到誰(shuí)的幫助，都請(qǐng)記得說(shuō)謝謝。

·9.不能做到的事情，當(dāng)場(chǎng)婉拒，不要扭扭捏捏。

·10.遇見(jiàn)別人在交談時(shí)，不要隨意打斷，可以待在一邊等對(duì)方說(shuō)完事情才說(shuō)明自己的來(lái)意。

·11.面對(duì)比自己輩分低的人說(shuō)話時(shí)，微微彎腰傾聽(tīng)。

·12.在要經(jīng)過(guò)別人時(shí)，不要從他面前畢租啟繞，手如而應(yīng)該從背后繞過(guò)去。

·13.不要用食指指人，請(qǐng)用手掌指明即可。

·14.不管是接受禮物還是送出禮物，請(qǐng)記得用雙手。

·15.正式場(chǎng)合下可以畫(huà)淡妝以示尊重。

·16.未經(jīng)別人允許，不要隨意碰別人的物品。

·17.與人交談時(shí)，要實(shí)時(shí)做出回應(yīng)，有自己的想法更好，不要一直用類似于“嗯”“啊”等語(yǔ)氣詞敷衍。

·18.借了別人東西要及時(shí)歸還，不要等主人主動(dòng)問(wèn)。

·19.不在公共場(chǎng)合問(wèn)別人尷尬的問(wèn)題。

·20.聽(tīng)人說(shuō)話時(shí)不要頻繁拿起手機(jī)。

餐桌禮儀

·1.先請(qǐng)客人入座上席，再請(qǐng)長(zhǎng)者入座客人旁依次入座。

·2.上餐桌吃飯時(shí)，一定要等到所有人都到齊了才開(kāi)始吃飯。

·3.和別人點(diǎn)餐時(shí)，一定要先問(wèn)清楚別人是否有忌口的東西。

·4.吃飯不吧唧嘴。

·5.在酒桌上和別人碰杯時(shí)，請(qǐng)將杯高低于對(duì)方。

·6.到別人家做客時(shí)，餐前請(qǐng)記得主動(dòng)擺碗。

·7.夾菜時(shí)，不要翻來(lái)攪去，不要將夾出來(lái)的菜重新放回盤子。

·8.如果要給客人或長(zhǎng)輩布菜，最好用公筷，也可以把離客人或長(zhǎng)輩遠(yuǎn)的菜肴送到他們跟前。

·9.不要在餐桌上剔牙。

·10.不要含著食物說(shuō)話。

行為習(xí)慣

·1.蹲姿時(shí)，收腹背挺直，微微傾身即可。

·2.寫(xiě)字時(shí)，不寫(xiě)字的那只手也要放在桌上，五指自然并攏。

·3.遞給別人剪刀等的鋒利東西，把尖頭一面對(duì)著自己。

·4.看到旁邊有人掉東西，方便的話可以主動(dòng)幫別人撿起來(lái)。

·5.注意說(shuō)話的語(yǔ)氣，盡量輕聲細(xì)語(yǔ)。

·6.走路時(shí)鞋不要拖地面，也不要小碎步。

·7.不要在公共場(chǎng)所說(shuō)臟話。

·8.開(kāi)完會(huì)議離開(kāi)時(shí)，請(qǐng)將椅子放回原位。

·9.在外就坐時(shí)，雙腿不要張開(kāi)，靠攏坐好。

·10.撿東西時(shí)不要正面彎腰，可以側(cè)蹲下再撿起。

如何讓高中英語(yǔ)上140分,學(xué)好高中英語(yǔ)的技巧

英語(yǔ)也是三大主科之一,分值比較大,要是你不好好學(xué),高考將必?cái)∵€會(huì)受到很大的影響,并且在上大學(xué)的時(shí)候.英語(yǔ)還會(huì)考級(jí),在高中這個(gè)階段你該如何學(xué)好高中英語(yǔ),讓英語(yǔ)達(dá)到140分左右.

英語(yǔ)證書(shū)

一、勤奮一點(diǎn),英語(yǔ)是一門語(yǔ)言學(xué)科,學(xué)習(xí)的難度比較小只要自己肯花時(shí)間在這門功課上,肯對(duì)這個(gè)功課下功夫,你一定會(huì)提高成績(jī),那么這時(shí)候就需要我們勤奮一點(diǎn).多記多背多讀.

二、掌握學(xué)習(xí)方法,在高中這個(gè)階段一定要認(rèn)真對(duì)待自己的錯(cuò)題.還要準(zhǔn)備好錯(cuò)題板,要把自己.錯(cuò)題都積累到這個(gè)本子上.在這之后不斷的看不斷的記憶.要反思自己為什么這道題錯(cuò)了,是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握.找到自己錯(cuò)誤的原因,保證下次不再犯.還要標(biāo)注好在這之后你要把提前學(xué)過(guò)的知識(shí)再溫習(xí)一下,把每一周的錯(cuò)題都看一下.時(shí)間長(zhǎng)粗鬧了,你的成績(jī)不可能沒(méi)有提高.

三、延伸知識(shí),在初中的時(shí)候我們都是詞匯量是不夠的,一旦到了高中也要每天記很多個(gè)單詞.還有很多同學(xué)都會(huì)選擇背一些詞匯表,但是一些詞匯表的排版都是按照字母排列的,背起來(lái)比較沒(méi)意思.在對(duì)于背單詞這個(gè)方面,你還可以掌握一些小知識(shí),你可以把這個(gè)單詞聯(lián)想到一個(gè)故事巖春罩,這樣你就可以有趣的記憶.并且這樣記憶還會(huì)對(duì)你的大腦有好處,這就是開(kāi)發(fā)自己的想象,掌握一些學(xué)習(xí)的要點(diǎn).

四、多花時(shí)間在英語(yǔ)科目,英語(yǔ)科目的理解,東西還比較少,要是想學(xué)好高中英語(yǔ)你就要在這個(gè)方面多花一些時(shí)間.英語(yǔ)本身就是文科,關(guān)鍵就是靠記背理解能力不好的學(xué)生一定要在英語(yǔ)學(xué)科方面多花一點(diǎn)時(shí)間.英語(yǔ)這個(gè)學(xué)科和物理化學(xué)等一些科目都是不一樣的,他們都存在著聯(lián)系生活,聯(lián)系實(shí)際,還要靠自己的觀察,靠自己的思維來(lái)學(xué)習(xí),但是英語(yǔ)特別是我們?cè)谥袊?guó).也不用說(shuō)到英語(yǔ),但是就是在我們以后比如找不到工作的時(shí)候,你還會(huì)一口好的英語(yǔ),你就可以去當(dāng)翻譯,畢竟現(xiàn)在我們國(guó)家有很多的外企.

英語(yǔ)修辭的魅力

你要是想上一所好的大學(xué)英語(yǔ)是必不可少的.學(xué)好高中英語(yǔ)對(duì)你以后的發(fā)展前程由森銀很重要的意義.

除了玩手機(jī)獨(dú)處時(shí)可以做的八件事

自律會(huì)讓你更自信

去運(yùn)動(dòng)保持活力

一個(gè)人的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)可以讓你收獲健康，收獲

身材，還能讓你在大汗漓淋后更有活力，這樣

的自律會(huì)給你帶來(lái)極大的自信。

推薦：

健身推薦：

劉耕宏(全身暴瘦)

周六野(練女團(tuán)腿、富貴包)

鄭多燕小紅帽(堅(jiān)持下來(lái)真的瘦了)

瑜伽推薦：每日瑜伽、KEEP

語(yǔ)言，是有感染力的

看TED演講

當(dāng)你沉浸在富有力量的演講中時(shí)，你的思維也

隨之跳躍，一場(chǎng)精彩的演講，總能讓人無(wú)比振奮。

推薦：

《30歲前，請(qǐng)逼自己成為這樣的人》

《生命只有一次，請(qǐng)活得燦爛》

《成功，總是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由時(shí)間》

《用30天嘗試新事物》

《如何在壓力下保持冷靜》

穿衣品味體現(xiàn)氣質(zhì)

看可以提升衣品的電影

有些電影，總能讓人賞心悅目，電影里的衣

品，總能提升我們的審美，請(qǐng)相信：衣著，有

時(shí)候體現(xiàn)著你的品味。

推薦：

《裁縫》

《了不起的蓋茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉達(dá)的女王》

《瞞天過(guò)海的美人計(jì)》

有用的知識(shí)可以充實(shí)自己

看好質(zhì)量圓肢公開(kāi)課

大學(xué)里的公開(kāi)課開(kāi)闊我們的視野，讓我們不再

局限在自己的認(rèn)知中。

推薦：

北京大學(xué)公開(kāi)課-―從電影談起

麻省理工大學(xué)公開(kāi)課―一如何說(shuō)話

哈佛大學(xué)公開(kāi)課―一幸福課

斯坦福大學(xué)公開(kāi)課――如漏腔配何像心理學(xué)家一樣

思考

在故事中長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)

看高分紀(jì)錄片

好的紀(jì)返指錄片總能帶我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)全新的世

界，獨(dú)處時(shí)，不如放下手機(jī)，去看看這個(gè)豐富

的世界。

推薦：

《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話》

《我在故宮修文物》

《但是還有書(shū)籍》

《人生七年》

《大明宮》

感受爭(zhēng)論時(shí)的精彩

看精彩的辯論賽

辯論賽最好看的地方在于正反方都有理，這讓

我們不由得有了更深的思考。

推薦：

《世界華語(yǔ)辯論錦標(biāo)賽》：全世界最有邏輯

的年輕人都在

《國(guó)際大專辯論賽》：華語(yǔ)辯論賽鼻祖

《奇葩說(shuō)》：娛樂(lè)性最強(qiáng)，新奇逗趣

閱讀可以很快樂(lè)

去讀書(shū)提升內(nèi)在

讀書(shū)，是最底成本的投資，你讀的書(shū)最后會(huì)通

過(guò)你的氣質(zhì)展現(xiàn)出來(lái)。

推薦：

人際交往：《親密關(guān)系》《非暴力溝通》《蔡康

永的情商課》

口才提升：《舌行天下》《當(dāng)眾講話》《所謂情

商高，就是會(huì)說(shuō)話》

心理學(xué)：《被討厭的勇氣》《社會(huì)心理學(xué)》《原

生家庭》

溫暖治愈：《人間值得》《解憂雜貨鋪》《少有

人走的路》《云邊有個(gè)小賣部》

不要自己卷自己

看寶藏綜藝停止內(nèi)耗

在一些交談中發(fā)現(xiàn)更多的可能，而不是陷入無(wú)

限的內(nèi)耗中，去做情緒的主人，停止焦慮。

推薦：

《非正式會(huì)談》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人說(shuō)話》9.1分

《圓桌派》8.9分

騰空而起 學(xué)識(shí)淵博 不懷好意 毫不在意 不慌不忙 滿有把握

迷惑不解

《阿凡提的故事》好句：

埋沙子種金子沙子一袋子金子一屋子……

國(guó)王像只落湯雞似的回到宮殿里來(lái)。

阿凡提的機(jī)智能說(shuō)會(huì)道的嘴。