適合站樁的音樂

那要看你為什么要站樁。
如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。
如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。
沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田都是和發(fā)力打人有關(guān)，如果不是練武根本就不用理會。就是照著去練也沒啥用。因為練那些東西的效果是動起來和發(fā)力的時候才能顯現(xiàn)。站在那里不動，練不練沒啥區(qū)別。不會打人而又特別強調(diào)這些東西的都是騙子。武術(shù)是打人的技術(shù)，不是修仙。

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

你好，站樁多久要根據(jù)個人的情況及練習(xí)情況來定。
比如：初學(xué)者，由于身上關(guān)節(jié)等比較僵硬，建議從5分鐘開始，以免造成一些關(guān)節(jié)的疼痛，然后慢慢增加到30分鐘。
如果是入了門的樁友，建議從30分鐘站起，也就是每天最少要30分鐘，以保證效果。
祝你身體健康。

自然與人是相通的

你好，站樁多久要根據(jù)個人的情況及練習(xí)情況來定。
比如：初學(xué)者，由于身上關(guān)節(jié)等比較僵硬，建議從5分鐘開始，以免造成一些關(guān)節(jié)的疼痛，然后慢慢增加到30分鐘。
如果是入了門的樁友，建議從30分鐘站起，也就是每天最少要30分鐘，以保證效果。
祝你身體健康。

能出一腿雞肉

三體式或者大槍樁
具體是為什么我也不記得，
只知道是一個練形意的老先生告訴我的
反正我是每晚都站的。

卻可以站樁以及他的站樁要領(lǐng)的，并且站樁的要領(lǐng)我們一定要掌握，才能更好的幫助到大家。

這個問題很簡單，就是站樁時，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時間后，要想出功夫，還是要站低樁的。