自我調(diào)節(jié)心態(tài)

《厚黑學》，心靈雞湯，輸贏，好心態(tài)好人生，心態(tài)決定命運，另外可以看看卡耐基寫游并帆的神雹關(guān)于心態(tài)方面的書， 全世界最出名的書——《人性的弱點》（戴爾卡耐基）
《夢蔽乎的解析》——弗洛伊德
《心靈簡史》

心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運氣就好。 精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態(tài)。 有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實無法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。
　　如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認為有三點至關(guān)重要。
　　一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。
　　二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却觯r(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
　　三是要學會忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
　　中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。
　　每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

　　那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢？
　　第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）
　　第二：學會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
　　第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
　　第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）
　　第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
　　第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實現(xiàn)，就是沒毅力）
　　第七：學會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
　　第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。
　　第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。
　　第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
　　要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天！！

首先，說明，這部電影很生動。其次，你很感性。

人總會有自我保護機制，第一要往好的方面想，往對自己有利的方向想；第二，如果事情變壞，你要做好“沒什么大不了”的闊達心態(tài)，給自己灌輸這種觀念。
這樣你就可以有很從容的心態(tài)了。

推薦你看《史上最強安慰——蘇格拉底和失戀者的對話！》

蘇（蘇格拉底）：孩子，為什么悲傷？

失（失戀者）：我失戀了。

蘇：哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概就沒有什么味道。可是，年輕人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入‘
還要傾心呢？

失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚啊。

蘇：丟了就是丟了，何不繼續(xù)向前走去，鮮美的葡萄還有很多。

失：等待，等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來。

蘇：但這一天也許永遠不會到來。你最后會眼睜睜的看著她和另一個人走了去的。

失：那我就用自殺來表示我的誠心。

蘇：但如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。

失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。

蘇：可這只能使你離她更遠，而你本來是想與她更接近的。

失：您說我該怎么辦？我可真的很愛她。

蘇：真的很愛？

失：是的。

蘇：那你當然希望你所愛的人幸福？

失：那是自然。

蘇：如果她認為離開你是一種幸福呢？

失：不會的！她曾經(jīng)跟我說，只有跟我在一起的時候她才感到幸福！

蘇：那是曾經(jīng)，是過去，可她現(xiàn)在并不這么認為。

失：這就是說，她一直在騙我？

蘇：不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛你，她就離去了，世界上再沒有比這更大的忠誠。
如果她不再愛你，卻還裝的對你很有情 誼，甚至跟你結(jié)婚，生子，那才是真正的欺騙呢。

失：可我為她所投入的感情不是白白浪費了嗎？誰來補償我？

蘇：不，你的感情從來沒有浪費，根本不存在補償?shù)膯栴}，因為在你付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，
她也給了你快樂。

失：可是，她現(xiàn)在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這多不公平?。?br/>
蘇：的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權(quán)利，但愛 不愛你則是她的權(quán)利，
而你卻想在自己行使權(quán)利的時候剝奪別人行使權(quán)利的自由。 這是何等的不公平！

失：可是您看的明明白白，現(xiàn)在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛苦。

蘇：為她而痛苦？她的日子可能過的很好，不如說是你為自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著別人的旗號。年輕人，德行可不能丟喲。

失：依您的說法，這一切倒成了我的錯？

蘇：是的，從一開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中 離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。

失：可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？

蘇：當然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。

失：高興？怎么可能呢，不管怎么說，我是被人給拋棄了這總是叫人感到自卑的。

蘇：不，年輕人的身上只能有自豪，不可自卑。要記住，被拋棄的并不是就是不好的。

失：此話怎講？

蘇：有一次，我在商店看中一套高貴的西服，可謂愛不釋手，營業(yè)員問我要不要。你猜我怎么說，我說質(zhì)地太差，不要！
其實，我口袋里沒有錢。年輕人，也許你就 是這件被遺棄的西服。

失：您真會安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出。

蘇：是的，我很遺憾自己沒有這個能力。但，可以向你推薦一位有能力的朋友。

失：誰？

蘇：時間，時間是人最偉大的導師，我見過無數(shù)被失戀折磨的死去活來的人，是時間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷，
并重新為他們選擇了夢中情人，最后他們都享受到 了本該屬于自己的那份人間快樂。

失：但愿我也有這一天，可我的第一步該從哪里做起呢？

蘇：去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。

失：為什么？

蘇：因為她給了你份忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。

說完，蘇格拉底走了。

當什么事也沒發(fā)生過

我個人覺得，首先你要試著喜歡自己的工作。不要老覺得自己的工作累，覺得別人的工作好，這種心態(tài)是不對的。

工作嘛，當然不能隨心所欲，想怎樣就怎樣，因為每個公司都是有一些規(guī)定的，員工們都必須服從，這就好比學生要遵守校紀校規(guī)一樣。有時候也是很無奈的，但畢竟無規(guī)不成方圓。

具體調(diào)整工作心態(tài)我覺得很簡單啊，只要心態(tài)放平衡就行了。

我建議你這樣想哦：其實有時候真的是干一行怨一行的，或許你認為某個職業(yè)或某人的職業(yè)很好，但其實未必，或許別人也覺得自己的職業(yè)不好而羨慕別人的呢！呵呵，所以有時候真的是這樣的哦，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)呢？

以上是我自己真誠的個人觀點，希望對你有所幫助哦！

平常心最好。
如果你對別人感到失望，那就不要對他們報有希望。
人生就是這樣，好三年壞三年，心放寬一點就沒有什么大不了的。
不知道怎么調(diào)整心態(tài)時，就把所有事情都先放下，不去想太多。有的時候，過段時間事情自然就解決了。時間是所有問題的解藥。人生有這樣那樣的可能，時間會給你答案。
人對生活的要求越多就越不容易幸福。其實幸福很簡單：每天能吃到愛吃的東西，能穿喜歡的衣服，能睡得安安穩(wěn)穩(wěn)就是幸福。只要這幾件事能得到滿足，其他的問題都能解決的，只是要花點時間而已。
心態(tài)處理好了,才逢兇化杰!
找個風景好的地方，好好散散心吧
調(diào)整自我的心態(tài)，那就凡事多往反方向去思維，如你原本的方向是西，假設(shè)自己往東走會有什么結(jié)果，往南走又會怎樣，那往北呢，這樣的去想你就能找到正確的解決方法，也較能心平和的心態(tài)處理許多事物。
想一些開心的事情.如果是人際關(guān)系那么最重要的是換位思考一下.學會寬容,那么我想你每天多都會是快樂的.
什么事情?如果把不是太要緊的話,
就把它放在一邊,
過幾天心情不怎么煩躁了再去處理.這樣可能會事半功倍.
1，找個沒人的地方大喊大叫一下，心頭不痛快，一定要發(fā)泄出來。
2，找個密友出來聊聊，朋友是拿來開心的，你心情也會好點。
。
時間是任何事情的調(diào)解人，不去想他，
你回想一下，很多事情當時感覺無法解決，可是幾天后再看哪個問題，也沒什么的嗎．是不是呀？
1、找到讓自己煩的根源，然后把它暫放一邊去，別睬它。
2、與朋友參加一些平時不大去玩的娛樂活動令心情輕松。
3、向密友吐吐苦水，讓心情變得快樂。
4、適當時候面對令自己煩心的問題，并且要站在自己或?qū)Ψ搅鏊伎紗栴}并解決它。

人總會有自我保護機制，第一要往好的方面想，往對自己有利的方向想;第二，如果事情變壞，你要做好“沒什么大不了”的闊達心態(tài)，給自己灌輸這種觀念。

這樣你就可以有很從容的心態(tài)了。



推薦你看《史上最強安慰--蘇格拉底和失戀者的對話!》



蘇(蘇格拉底):孩子，為什么悲傷?



失(失戀者):我失戀了。



蘇:哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概就沒有什么味道。可是，年輕人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入‘

還要傾心呢?



失:到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚啊。



蘇:丟了就是丟了，何不繼續(xù)向前走去，鮮美的葡萄還有很多。



失:等待，等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來。



蘇:但這一天也許永遠不會到來。你最后會眼睜睜的看著她和另一個人走了去的。



失:那我就用自殺來表示我的誠心。



蘇:但如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。



失:踩上她一腳如何?我得不到的別人也別想得到。



蘇:可這只能使你離她更遠，而你本來是想與她更接近的。



失:您說我該怎么辦?我可真的很愛她。



蘇:真的很愛?



失:是的。



蘇:那你當然希望你所愛的人幸福?



失:那是自然。



蘇:如果她認為離開你是一種幸福呢?



失:不會的!她曾經(jīng)跟我說，只有跟我在一起的時候她才感到幸福!



蘇:那是曾經(jīng)，是過去，可她現(xiàn)在并不這么認為。



失:這就是說，她一直在騙我?



蘇:不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛你，她就離去了，世界上再沒有比這更大的忠誠。

如果她不再愛你，卻還裝的對你很有情 誼，甚至跟你結(jié)婚，生子，那才是真正的欺騙呢。



失:可我為她所投入的感情不是白白浪費了嗎?誰來補償我?



蘇:不，你的感情從來沒有浪費，根本不存在補償?shù)膯栴}，因為在你付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，

她也給了你快樂。



失:可是，她現(xiàn)在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這多不公平啊!



蘇:的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權(quán)利，但愛 不愛你則是她的權(quán)利，

而你卻想在自己行使權(quán)利的時候剝奪別人行使權(quán)利的自由。 這是何等的不公平!



失:可是您看的明明白白，現(xiàn)在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛苦。



蘇:為她而痛苦?她的日子可能過的很好，不如說是你為自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著別人的旗號。年輕人，德行可不能丟喲。



失:依您的說法，這一切倒成了我的錯?



蘇:是的，從一開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中 離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。



失:可她連機會都不給我，您說可惡不可惡?



蘇:當然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。



失:高興?怎么可能呢，不管怎么說，我是被人給拋棄了這總是叫人感到自卑的。



蘇:不，年輕人的身上只能有自豪，不可自卑。要記住，被拋棄的并不是就是不好的。



失:此話怎講?



蘇:有一次，我在商店看中一套高貴的西服，可謂愛不釋手，營業(yè)員問我要不要。你猜我怎么說，我說質(zhì)地太差，不要!

其實，我口袋里沒有錢。年輕人，也許你就 是這件被遺棄的西服。



失:您真會安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出。



蘇:是的，我很遺憾自己沒有這個能力。但，可以向你推薦一位有能力的朋友。



失:誰?



蘇:時間，時間是人最偉大的導師，我見過無數(shù)被失戀折磨的死去活來的人，是時間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷，

并重新為他們選擇了夢中情人，最后他們都享受到 了本該屬于自己的那份人間快樂。



失:但愿我也有這一天，可我的第一步該從哪里做起呢?



蘇:去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。



失:為什么?



蘇:因為她給了你份忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。



說完，蘇格拉底走了。

我的父母也離婚了.可我現(xiàn)在也很好啊.記得以前小的時候看他們整天吵鬧,我還情愿他們快點離,這樣大家都好受,不用再彼此折磨.我的母親很快結(jié)了婚,我不喜歡我的繼父,但我不會去說什么,從此母親對我的關(guān)心也少了.一個禮拜從學校回來一次就想看到媽媽,但她經(jīng)常不在而是陪繼父去了他媽家.從這開始我覺得自己變了.我回來就是出去玩,把家當旅館,放棄了很好的專業(yè).實際上這時候我真的很需要人關(guān)心,可是沒有.我都覺得自己需要看心理醫(yī)生了.還好我自己調(diào)整好了心態(tài),現(xiàn)在一切都不錯啊.說實話,如果父母真愛子女的話,就該犧牲自己.何況你也說你女兒和繼母相處不好原因是在繼母身上,說穿了,就是當有個陌生人加入了這個家庭后,孩子就要和陌生人一起分享本該屬于她一個人的愛,這樣心里當然會不舒服.你女兒現(xiàn)在這個年齡很關(guān)鍵,我以前大概再大一兩歲吧.你一定要多關(guān)心她,不能讓她覺得自己對你來說不再重要.反正你自己一定要做好.

假如給我三天光明