牛仔舞入門動作

牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由于戰(zhàn)爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發(fā)展到了瘋狂的地步。

● 舞蹈簡介及舞蹈欣賞
（表演者：尹衛(wèi)東 龍衛(wèi)敏《第二屆中央電視臺舞蹈大賽作品》）
● 基本動作練習（一）：膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)彈性練習 三連連連步練習
● 基本動作練習（二）：四拍練習法 六拍練習法
● 銅牌第一講：并退搖擺步 右至左換位 左至右換位
● 銅牌第二講：連步搖擺步接繞轉(zhuǎn) 走步 帶開步
● 銅牌第三講：美式旋轉(zhuǎn) 左至右換位 背后換手 連步搖擺
● 銅牌套路組合表演
● 舞蹈欣賞：牛仔 牛仔舞，起源于美國南部，音樂為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點，正得到越來越多人的喜愛！
讓我們一起來跳歡快活潑的牛仔舞吧！
● 舞蹈簡介及舞蹈欣賞
（表演者：方俊 陳昭《第二屆中央電視臺舞蹈大賽作品》）
● 基本動作練習：踢踏步 點踏步
● 銀牌第一講：并退搖擺步 右至左換位接雙連轉(zhuǎn) 左至右換位接強力轉(zhuǎn)
● 銀牌第二講：連步搖擺步 雙繞轉(zhuǎn) 拋開步 停走步 卷曲繞轉(zhuǎn)步
● 銀牌第三講：左繞轉(zhuǎn)步 走步 拋開步 美式旋轉(zhuǎn)
● 銀牌第四講：風車步 西班牙手臂 臂內(nèi)滾轉(zhuǎn) 連步搖擺
● 銀牌套路表演
● 舞蹈欣賞：牛仔
（表演者：尹衛(wèi)東 龍衛(wèi)敏《第二屆中央電視臺舞蹈大賽作品》）
讓我們一起來跳歡快活潑的牛仔舞吧！
● 舞蹈簡介及舞蹈欣賞
（表演者：梁思源 張卓妮《第二屆中央電視臺舞蹈大賽作品》）
● 金牌第一講：踢踏步 帶開步的變化
● 金牌第二講：雞行步 帶開步 雞行步 點踏步 跟掌旋轉(zhuǎn) 帶開步
● 金牌第三講：左至右換位 右至左換位接雙連轉(zhuǎn) 左至右換位接雙連轉(zhuǎn)
● 金牌第四講：走步 走步 帶開步 風車步 西班牙手臂
● 金牌第五講：停和走 左至右換位 單一旋轉(zhuǎn)
● 金牌套路組合表演
● 舞蹈欣賞：牛仔

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