時裝周營業(yè)時間

1992年9月-1994年12月任廣西大學工業(yè)測試中心副主任
1995年1月-2000年10月任廣西大學科研處長
2000年10月調桂林電子工業(yè)學院工作，
2000年10月-2006年10月任桂林電子工業(yè)學院副院長
2006年10月任桂林電子科技大學校長
2007年10月被聘為中南大學博士生導師
2013年11月桂林電子科技大學黨委書記 1978年1月-1982年1月廣西大學物理系物理專業(yè)本科畢業(yè)
1982年8月-1985年8月廣西大學固體物理專業(yè)研究生畢業(yè)，獲碩士學位
2001年2月至2004年9月，華中科技大學材料物理與化學專業(yè)博士畢業(yè)，獲博士學位。

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早餐要吃點肉制品，如牛肉面等，星期天燒好，周一可以吃，晚餐一定要有湯，一周吃兩次葷湯，如排骨湯，魚湯，梅條肉燒湯，去火的清淡的蘑菇鴨舌湯等，炒菜可以葷素搭配，多給孩子吃點胡蘿卜，西紅柿，豆制品，海產品搭配著吃，每日一樣及其他蔬菜。

　電視劇我的特一營最新一集中，趙老虎和周天翼下了一場賭注，很顯然，周天翼比較聰明，他用新兵訓練的炸彈來嚇唬趙老虎，最后趙老虎打賭輸了，他將自己的31軍都劃入了特一營，之后特一營就更加的壯大了。
　　
　　我的特一營第23集，趙老虎跟周天翼瘋子對戰(zhàn)都沒有被炸死，最后趙老虎被嚇著了跑了，后來周天翼說這個是給新兵練習用的。不會炸的。把他嚇死了。就這樣趙老虎愿賭服輸把他帶的31軍給劃入了周天翼的特一營。

早餐是一天最重要的一頓，因為小孩上午課程繁重。(目前在放假，可以將重要的作業(yè)和活動放上午進行)所以營養(yǎng)占全天的35%主要由肉

類，奶蛋和面點，蔬菜水果組成。早上在7到8點起床，因為是夏天，最好在空腹先喝20毫升蜂蜜溫開水(因為胃不好，早上必須吃熱的不能吃

涼的食物)20-30分鐘之內吃早飯較好。下面是每天早上的食譜，最好每天都按照上面吃，若有特殊情況，必須吃一個雞蛋，一杯牛奶和半個蘋果，

一個包子代替。星期一:肉末菜粥:一碗(將二兩碎肉，少量胡蘿卜粒，萵苣尖，鮮香茹粒和二兩米少量鹽放入鍋中熬四十分鐘)

豆沙包子一個

芹菜豆腐干一小份(新鮮芹菜，豆腐干絲，白菜絲，青椒絲，同炒)

飯后半小時或早上十點左右水果一個(香蕉，蘋果，梨)

星期二:燕麥粥:一碗(火腿腸絲，胡蘿卜末，與菜葉放入少量鹽煮好再放放燕麥片調好口味)

芽菜肉包一個

什錦泡菜一小碟(紅椒，大白菜，榨菜，黃瓜片等涼拌成)超市也可買到

飯后半小時或早上十點左右水果一個(西瓜，葡萄，)

星期 三:黑棗粥一碗(泡過的黑米兩把，紅棗四顆，少量豆腐干，玉米粒，用微火熬一小時加少量糖)

鮮肉小籠包子兩個

蒜泥藤藤菜一小份

飯后半小時或早上十點左右水果一個(香蕉，梨)

星期 四 :皮蛋瘦肉粥一碗(米，一個皮蛋，小量姜末，碎肉，芹菜末，火腿粒，蔥花，鹽細火熬成)

果醬面包半個

煮雞蛋一個

飯后半小時或早上十點左右水果一個(西瓜，蘋果)

星期五:抄手八個(抄手，少量蝦皮，紫菜，同煮而成，調味加入蔥花)

土豆泥一小份(土豆泥加入胡蘿卜泥，炒香加鹽蔥花起鍋)

水果沙拉一小份(將半個蘋果，半個香蕉，半個梨，少量西瓜，葡萄，切成粒拌上少量白糖，沙拉醬和果醬)

星期六:紅薯粥一碗(將米和紅薯粒下鍋同煮微火熬成粥放少量白糖)

玉米饅頭一個

涼拌三絲一小碟

飯后半小時或早上十點左右西瓜一塊

星期天:紅油水餃一份(豬肉餡三個，韭菜三，白菜三個)

飯后半小時或早上十點左右水果一個(香蕉，梨)

中午飯也是很重要的一頓千萬馬虎不得，約占全天營養(yǎng)的40%左右，夏天由于天氣炎熱，最好選用清熱開胃的食物，要保持食物的新鮮，不要

一次做很多，也不要一次購很多新鮮的原料，因為夏天食物易變質。在午餐中，加入適量的奶制品有利于補充鈣的吸收，增強抵抗力。因為天氣熱，我在食譜中加入了

湯食，這有助于開胃和增回水份的作用，湯在吃飯前喝才能達到最佳效果。

一再午餐食譜:星期一:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

肉餅蒸蛋(將一個雞蛋打碎放入少量鹽，味精，上鍋蒸熟。用土豆泥，肉末，胡蘿卜絲鹽煎成餅放在蒸蛋上撒上蔥花)

冬瓜蝦皮湯(將冬瓜切成小方塊，蝦皮少量洗凈，放入姜末，鹽，煮成湯，撒上蔥花)

蒜泥藤藤菜

米飯一小碗

下午可進食一杯水果刨冰一小塊蛋糕作為下午茶

星期二:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

海帶肉絲湯(將發(fā)好的海帶，肉絲，榨菜加入少量的青葉蔬菜煮成湯)

韭菜豬肝絲(將少量瘦肉絲，混入豬肝絲中，加入黑木耳，韭菜，紅椒，同炒)

肉末豆腐(豆腐切成一小塊，先入鍋中嘬水，起鍋與肉末，香茹末同燒而成)

米飯一小碗

下午可進食一塊香蕉和一小塊面包作為下午茶

星期三:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

土豆燒排骨

宮寶雞丁(雞肉二兩切成丁碼味，花生米少量入鍋炸好，青椒少量切粒，萵苣切粒與雞肉丁爆炒)

香茹菜心(菜心一個，用開小撈過，入味，香菇發(fā)好，入鍋烹制入味鉤嵌淋在菜心上)

紫菜蛋花湯(紫菜洗凈將豬油姜花入鍋內水開后放入紫菜隨后倒入雞蛋液開鍋撒上蔥花調味)

米飯一小碗

下午可進食一個小冰糕或一小樣零食作為下午茶 星期四:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

火爆雞血旺(將一小碗雞血在開水中煮成型，切成小塊，將仔姜，青椒，切成小塊下油入鍋火爆最后倒入雞血起鍋)

青椒玉米粒(青椒洗凈與玉米粒同炒調味即成)

酸菜魚(酸菜與野山椒泡姜下油鍋同炒，加入高湯水開后放入碼好的魚片煮熟調味起鍋)



下午可進食一個蘋果和一小樣零食作為下午茶 綠豆稀飯一小碗 星期五:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

蕃茄炒蛋

磨茹炒肉片

白菜豆腐湯

涼拌藤藤菜

米飯一小碗下午可進食一小串葡萄

星期六:飯前二十分鐘學生奶或純牛奶一盒

清燉雞肉湯

青椒炒土豆絲

黃瓜木耳肉片



米飯一小碗 下午可進食一個梨 星期天:燉番茄排骨湯(排骨洗凈放入姜塊同煮，快熟時放入番茄塊并加入適量鹽調味，起鍋進放入蔥花)

清炒小白菜

芹菜豬肝絲 (做法與韭菜 豬肝絲相同_)

涼拌三絲一小碟

米飯一小碗 下午可進食一塊西瓜

晚餐前后最好都不要吃甜食，因為晚上活動較少，吃太多甜食身體吸收不到，長期堆積在身體里有助于肥胖的形成。晚上最好吃到七分飽，晚餐后最好不要吃水果，俗話說早上吃我就來水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是等于零，晚上吃得太多水果身體都不會吸收它的營養(yǎng)。現在是夏天，雖然晚飯后活動的時間長，要消耗一定的體力，但是只要嚴格按照食譜進行早上和中午的

營養(yǎng)，晚上體內就不必要負擔那么大的消化食物的精力了，胃腸道也要休息一下，所以晚上不要吃得太多，太飽，也不要吃不太容易消化的食物。

星期一:涼拌黃瓜

清炒冬瓜

番茄炒蛋

綠豆稀飯一小碗

星期二:鯽魚湯一碗

清炒鳳尾

芹菜豬肝

米飯一小碗

星期三:三鮮湯一份

青椒玉米粒

豬肉炒胡蘿卜

米飯一小碗

星期五:蘿卜元子湯

炒青菜一份

冬瓜炒肉 米飯一小碗

星期六:炒胡蘿卜絲

番茄蛋湯

香菇肉片 米飯一小碗

星期天:青椒牛肉絲

涼拌三絲

紅苕稀飯

在按食譜安排飲食期間一定要有比較固定的作息時間，最好是早上八點左右起床，中午一點后午休一會，晚上十點半鐘準時上床睡覺。

食物在做出來后必須要每樣都吃得相同的數量，不能光吃自已平時喜歡的食物，不喜歡的就不吃。每天要少吃最好不吃零食，因為那些會影響正餐攝入量。

每天自已做好筆記，記錄自己都吃了哪些東西，有沒有按菜譜上的東西吃，有沒有完全攝入食物和多食其它零食。這樣有助于統(tǒng)計在初期的營養(yǎng)進步情況和身體自身的變化，隨時可以調節(jié)菜譜的種類，幫助營養(yǎng)最好的吸收。只要堅持下去，你就會得到一個健康強壯的身體，這吃再多的藥都換不過來的!!!!

豆胡蘿卜牛肉泥+牛油果 +面包
紅薯豬牛肉丸（蒸）+胡蘿卜
胡蘿卜雞肉米飯+牛油果 +紅薯豬牛肉雞蛋餅（先煎后蒸）
豬牛肉末燉土豆（壓碎）+面包+胡蘿卜雞肉米飯
姥姥做的餅+香蕉+雞肉胡蘿卜西蘭花西葫蘆意大利面
雞肉胡蘿卜土豆米飯＋炒雞蛋＋半塊土司配菠蘿味奶酪
熊蔥炒雞蛋＋土司面包＋三文魚胡蘿卜土豆番茄泥
食物性狀

1歲之前的寶寶基本可以吃碎狀、丁狀食物，進入1歲后，可以進一步訓練寶寶的咀嚼能力，食物的形狀可以是粒狀、塊狀，然后慢慢過渡到普通食物形狀。

2 、餐次

13-15個月的寶寶可以是3餐+1次點心；16個月后的寶寶可以是每天3餐+2次點心的模式。每次進餐時間應在20～25 min/次，按時規(guī)律就餐。幼兒食量可波動，不強求定量。
必要的營養(yǎng)補充

1歲后幼兒每天需要攝入400IU維生素D3，包括食物、紫外線合成，因為曬太陽很少，所以還是需要額外補充維生素D3補充劑的。

由于1～2歲幼兒每天鈣需求量為600 mg，一般如果能夠攝入500ml的奶，再加上食物攝入的鈣，一天的量是足夠的；如果每天奶只能保證300ml左右，那就需要額外補充鈣劑。

4、行為培養(yǎng)很關鍵

這個階段要培養(yǎng)寶寶良好的進餐習慣，避免挑食、偏食；可以訓練寶寶開始用勺子、筷子等，逐步培養(yǎng)寶寶自己進食；如果寶寶有不喜歡吃的東西，不要強迫，只要保證每一大類食物都能吃，可允許少許幾樣不喜歡吃的食物。

進餐時建議與家人同桌，這樣便于交流，增進感情，但進餐時不要看電視、玩手機、玩具等，不要追著喂食。1歲后開始訓練使用水杯飲奶或飲水，在1-2歲內戒除奶瓶。

5、不適合吃的食物

易嗆入氣管的食物：整?；ㄉ⒀葓怨?，嬰幼兒無法咬碎且容易嗆入氣管，禁止食用。果凍等膠狀食物不慎吸入氣管后，不易取出，也不適合2歲以下嬰幼兒。如果要吃花生等堅果，一定是打碎的。
重口味食物：進過腌、熏、鹵制，重油、甜膩，以及辛辣刺激的高鹽、高糖、刺激性的重口味食物不適合幼兒。

常見問題

1、一歲以后可以喝疏果汁了嗎？每天攝入多少合適？

1歲以后的幼兒可以喝蔬果汁，以含膳食纖維豐富的蔬果汁為主，且是100%果汁或適當水稀釋的純蔬果汁，不要喝蔬果汁飲料，不能把果汁等同于水果。另外要控制蔬果汁的量：每天不超過120~180毫升。

2、1歲后可以喝鮮牛奶、蜂蜜嗎？進食鮮牛奶、蜂蜜等食物的年齡：

1歲以后幼兒可攝入新鮮牛奶、奶酪、蜂蜜。奶還是以母乳或配方奶為主，不過1-2歲之內的寶寶不建議喝低脂或脫脂牛奶，因脂肪仍是幼兒能量的重要來源。

3、幼兒食物可以放糖、鹽了嗎？每天吃多少？

1歲后可以嘗試在輔食里加糖、鹽，但如果寶寶習慣吃原味食物，這個階段還是可以不添加，如果要添加，最多每天不超過2g。

暴醫(yī)堆智力啊 全堆敏自己去敏捷排行榜查醫(yī)生看看們全區(qū)第醫(yī)生敏捷也強

敏捷才王道 敏捷高了閃避也高

period就是時期的意思，而課時是指一章節(jié)中的一部分，因此是可以翻譯的