運(yùn)動(dòng)安全與健康答案

中班健康《運(yùn)動(dòng)過(guò)后》的教案寫作思路在于：首先要明確活動(dòng)的目標(biāo)，然后對(duì)活動(dòng)準(zhǔn)備做具體論述，最后詳細(xì)說(shuō)明活動(dòng)流程。

正文

活動(dòng)目標(biāo)：

1.?積極嘗試身體的多種玩法。

2.?進(jìn)一步發(fā)展鉆、爬、跑、跳能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

3.?體驗(yàn)與同伴合作的快樂(lè)，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

泡沫墊人手一個(gè)

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1.交待注意點(diǎn)：

（1）聽從教師的指令。

（2）保護(hù)好自己。

（3）不能傷著身邊的同伴。

2.孩子每人找塊墊子，臉朝上躺下后根據(jù)指令完成以下動(dòng)作：舉手、抬腳、用腳碰頭；翻轉(zhuǎn)身體屁股朝上，繼續(xù)完成以下動(dòng)作：兩腳上抬，兩手后伸，抱住雙腳，腦袋后仰，盡量碰到自己的腳，把自己編成籃子。

二、雙人游戲

玩法：兩人一組，根據(jù)指令相互配合，嘗試以下動(dòng)作：一個(gè)背和一個(gè)肚皮靠在一起，兩只腳和一只屁股靠在一起，四只腳和三只手靠在一起……面對(duì)面將同伴抱起、背靠背將同伴背起等動(dòng)作。

三、集體游戲

玩法：越過(guò)“鱷魚”，穿過(guò)“小樹林”，然后從旁邊繞回，排在隊(duì)伍后面。

增加難度，“鱷魚”不斷調(diào)整姿勢(shì)，幼兒自主嘗試以不同的方式越過(guò)，游戲循環(huán)進(jìn)行。

四、放松活動(dòng)

1.兩手舉起，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，調(diào)整呼吸。

2.?甩甩手臂，抖抖雙腿，活動(dòng)四肢，放松身體。

活動(dòng)規(guī)則：

1.?認(rèn)真傾聽指令，根據(jù)指令完成相應(yīng)的動(dòng)作。

2.?與同伴友好合作，注意在跨、跳、鉆、爬時(shí)不能傷著同伴。

3.?游戲結(jié)束后，主動(dòng)協(xié)助教師收拾器械，整理場(chǎng)地。

溫暖是人體的最佳狀態(tài)。

心神安寧，病從何生。

飲食起居，寒涼宜拒。

欲得長(zhǎng)生，腸中常清。

優(yōu)游樂(lè)閑靜，恬淡養(yǎng)清虛。

胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。

大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

吃得巧，睡得好。

循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。

身作醫(yī)王心是藥，不勞和扁到門前。

立如松，行如風(fēng)。

白水沏茶喝，能活一百多。

清清淡淡過(guò)日子，健健康康享悠閑。

常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)最健康。

旱上跑十圈拉仁帶

生物的基本定律之一就是活動(dòng)，不活動(dòng)則導(dǎo)致疾病和死亡?；顒?dòng)之于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，猶如食物之于消化系統(tǒng)，空氣之于呼吸系統(tǒng)，水之于循環(huán)系統(tǒng)。身體的每一個(gè)器官都有特定的工作，其能力有賴乎培養(yǎng)發(fā)展。我們鍛煉肌肉，肌肉就結(jié)實(shí)有力;我們鍛煉手指，手指就靈活，可以寫字、彈琴、拿筷子、打字、割稻……用則進(jìn)，廢則退。

運(yùn)動(dòng)(體育鍛煉)對(duì)于身體有哪些益處?

1、經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，能明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力。刺激腦產(chǎn)生腦啡呔提供健康的愉悅感。運(yùn)動(dòng)可使思維更加敏捷。

2、運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的發(fā)展有巨大的推動(dòng)作用。如增強(qiáng)信心，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，發(fā)展智力等。

3、運(yùn)動(dòng)使心臟更有效率，心肌強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)使血壓正常，如果血壓偏高，運(yùn)動(dòng)能使其降低。

4、運(yùn)動(dòng)增加血液的載氧能力，并把帶充足氧氣的血液輸送到全身。運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)更加活躍，可增加免疫力。

5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使呼吸肌強(qiáng)健，增加肺活量。

6、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，助人減肥，燃燒熱能，還提高新陳代謝，增加人的活力。

7、運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉的緊張，并通過(guò)肌肉給骨骼組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存。

8、運(yùn)動(dòng)使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持生理平衡，使垂體、胰腺、腎上腺更有效能。

9、運(yùn)動(dòng)增加耐力，延遲疲勞發(fā)生。

10、運(yùn)動(dòng)使腦組織獲得電能，自主神經(jīng)和不自主神經(jīng)得到更好的平衡。

還有其它很多益處，總之，就是有益健康。唯一要注意的是避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

您好,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于健康.

生命在于運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)人心弦
dòng rén xīn xián
【解釋】把心比作琴，撥動(dòng)了心中的琴弦。形容事物激動(dòng)人心。

【出處】魏巍《依依惜別的深情》：“這些動(dòng)人心弦的贈(zèng)禮，使得另一些戰(zhàn)士們難熬了?！?br/>
【結(jié)構(gòu)】動(dòng)賓式。

【用法】一般作補(bǔ)語(yǔ)。

【正音】弦；不能讀作“xuán”。

【近義詞】扣人心弦

【反義詞】平淡無(wú)奇、黯然失色

【辨析】～和“扣人心弦”意義基本相同；?？赏ㄓ谩?br/>
【例句】這是一場(chǎng)～的比賽。

龍馬精神，龍精虎猛，福壽康寧，身強(qiáng)力壯，身壯力健，膘肥體壯，生龍活虎，氣壯如牛，龍神馬壯,
老當(dāng)益壯,
精神抖擻,
紅光滿面、人壽年豐、六脈調(diào)和、歡蹦活跳、美意延年、茁壯成長(zhǎng)、康強(qiáng)逢吉、年輕力壯。
龍騰虎躍！

戶樞不螻】比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不容易受侵蝕。也比喻人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身。同“戶樞不蠹”。
戶樞不朽】戶樞：門的轉(zhuǎn)軸；朽：腐爛，敗壞。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸就不會(huì)朽壞。比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不易受侵蝕。