1到100以內的加減法

一種是你正減到了一個平臺期 也就是減肥到一程度就非常困難 后面的會越來越難減 幾乎是好久減一點點 但是過了平臺期還會減下去的
再一種就是減到極限了 部分人就是瘦有一個極限胖有一個極限

減肥過程會有瓶頸期，剛開始會很容易，之后減肥速度會很慢，但是只要每天堅持少食多動，慢慢就會瘦下來

99乘法口訣

減100斤可并不容易。如果你現(xiàn)在的體重是300斤或者200大多減100斤的話，一般都是通過一年甚至于更長的時間，通過運動健身，包括規(guī)律作息，健康的飲食，報一個健身班，去緩慢的健康性的去減肥。

減檔時候中間要跟一點油門
踩離合在減檔(4)
在松完離合中間跟點油門,然后踩離合在換下個檔(3)在松離合就這樣重復到(1)
讓車平穩(wěn)停下,在踩離合帶點剎車放空檔拉手剎
不要忘了停車以前向右打轉向燈
注意以下兩點就很簡單了：
1）起步后，在1、2、3檔用力給油，使速度能盡快切換到下一高速檔；
2）升至5檔時，迅速降至3檔，然后帶點剎車減速，減至2檔；
完成！

看你需要多久減掉這30斤了，一個月內呢就減肥藥+運動+節(jié)食，不過你人最后會飄起來的，基本體質健康就完全談不上了。

合理點就半年試試，控制飲食+鍛煉，一定別懶惰~~ 減肥時總會遇到平臺期，要堅持以恒，才會有驚人的效果。