鍛煉的時(shí)候適合聽(tīng)的音樂(lè)

　　鍛煉時(shí)是否聽(tīng)音樂(lè)主要是還是因人而已，要根據(jù)自己不同的心情和具體狀況，比如在跑步的困難期，你可以選擇節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)來(lái)刺激神經(jīng)，會(huì)減輕大腦皮層的疲勞反應(yīng)，做重復(fù)聯(lián)系時(shí)，選擇輕松的音樂(lè)可以緩解動(dòng)作帶來(lái)的枯燥感。還沒(méi)有可靠的資料完全否定鍛煉時(shí)對(duì)音樂(lè)的需要，但選擇音樂(lè)的前提是它能幫助你更好的完成練習(xí)，不要因?yàn)橛幸魳?lè)的參與而影響運(yùn)動(dòng)的效果。
　　其實(shí)有一定強(qiáng)度的鍛煉，尤其是帶有技巧性的練習(xí)，都是需要身心合一的，這樣才能達(dá)到最好的效果。例如，在力量練習(xí)增加肌肉的聯(lián)系中，對(duì)動(dòng)作的精確度要求很高，聽(tīng)歌會(huì)分散注意力，影響動(dòng)作效果 。

你好！歌歌寶貝旗艦店有話說(shuō)哦 首先小孩子多大了呢？每個(gè)階段的孩子，身體體質(zhì)的不同所適合的也不一樣，是要強(qiáng)身健體呢？還是要習(xí)武，有一技之長(zhǎng)。這些媽媽都要考量進(jìn)去哦，畢竟適合的，自家小孩需要的，才是最好的。比如穿衣，穿鞋。 愿你們天天開(kāi)心，天天樂(lè)！

多帶孩子出去玩去曬曬太陽(yáng)多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)抵抗力的。小兒多為稚陽(yáng)體，怕熱不怕冷，越是愛(ài)感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。多做運(yùn)動(dòng)例如：游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好方法，目前越來(lái)越多的孩子，由其是城市里孩子不愿運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、水果蔬菜、雞魚(yú)蛋肉都不能少。

我覺(jué)得寶寶太小了，這時(shí)候盡量的不要讓我看很多邏輯性很強(qiáng)的書(shū)，你可以給他買(mǎi)一些繪本來(lái)讀，這樣是可以的。

早上跑步 晚上仰臥起坐

語(yǔ)言方面：多年故事書(shū)、多聽(tīng)兒歌之類(lèi)
交際方面：多與幼兒對(duì)話、讓孩子多與同齡兒玩兒
才藝方面：繪畫(huà)（紙、彩色筆就讓他隨便畫(huà)吧）
樂(lè)感凱伍（節(jié)奏感強(qiáng)的攜孫掘音樂(lè)，讓他跟著跳就行，調(diào)成啥樣無(wú)所謂）
思維模辯核式：有專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
生活行為：家長(zhǎng)身體力行，在生活習(xí)慣或是生活心態(tài)上做榜樣。您可別忘了家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師呀
知識(shí)方面：不管是英語(yǔ)、國(guó)學(xué)、唐詩(shī)平時(shí)就讓他聽(tīng)吧，不求他學(xué)多少，關(guān)鍵是個(gè)語(yǔ)境。這個(gè)時(shí)期的孩子大腦就像海綿，給他多少，她就吸多少。至于記住多少就看您平時(shí)堅(jiān)持的情況了。
大概就這么多吧，1歲半您想讓她學(xué)生什么樣呀？？呵呵~~

　清晨的公園帶著幾絲睡意,太陽(yáng)漸漸跳出了地平線,將柔和的陽(yáng)光均勻地照在綠樹(shù)、草坪上.就像被誰(shuí)灑了一把碎金.公園里那棵大榕樹(shù)下,又是一派生機(jī)勃勃的景象.早起的人們,正在迎著朝陽(yáng)鍛煉.
　　遠(yuǎn)處,在那嫩綠的草坪上,幾位年過(guò)七旬的老爺爺正在打著太極拳.看他們,雖然頭發(fā)花白,但臉色紅潤(rùn),精神飽滿.你看他們,右腿弓,左腿蹬,再來(lái)一個(gè)推掌動(dòng)作.那神態(tài)是那樣和諧、自如.讓人看了也不禁跟著學(xué)起來(lái).
　　離那里不遠(yuǎn)的地方,有一架步行器.幾位年過(guò)花甲的奶奶,正兩腳一前一后地?cái)[動(dòng)著,額頭上沁出了細(xì)細(xì)的汗珠,臉上卻漾開(kāi)幸福的微笑.
　　與此同時(shí),遠(yuǎn)處,正有幾個(gè)年齡與我相仿的女孩,正在打羽毛球.她們的興致正高,一個(gè)扣球過(guò)來(lái),打得對(duì)方措手不及.旁邊的另幾個(gè)女孩看得認(rèn)真極了,一邊觀賽,一邊還大聲地為她們喊著加油,好似她們也投入了那激烈的比賽當(dāng)中.
　　燦爛的朝陽(yáng)中,有幾個(gè)身影正繞著花壇跑.她們認(rèn)真地跑著,雙手前后有規(guī)則地?cái)[著,時(shí)不時(shí)擦一把頭上冒出的汗珠.她們滿面紅光,微笑著向前跑去……
　　我看著看著,慢慢跟上了他們的步伐,我也繞著小花壇跑了起來(lái).深深吸一口氣,啊,空氣中滿是露水和朝陽(yáng)的芳香,踏著鋪滿枯葉的小路,向前跑去,沙沙的足音就像一首悠悠的小令.
　　慢慢,我也喜歡上了鍛煉,喜歡在晴朗的早晨和黃昏去跑步；在陽(yáng)光明媚的午后打籃球；在某個(gè)很早醒來(lái)的周末約幾個(gè)好友去爬山；在雨后的體育場(chǎng)里打羽毛球,呼吸新鮮空氣,尋找某種感覺(jué).一切都是那么美好而又愜意.
　　輕輕地許下心愿：愿我們的生活有夠多一些鍛煉,來(lái)造就一個(gè)美麗的黃昏,或一個(gè)絢爛的清晨.我們追逐著,跳躍著,奔跑著.只要快樂(lè),那就連落霞也一樣美麗.我鍛煉,我快樂(lè)!

1、給孩子價(jià)值感。培養(yǎng)孩子價(jià)值感的方式非常多，那么家長(zhǎng)通過(guò)示弱，讓孩子感覺(jué)到自己被需要是最有效的方式之一。比如說(shuō)，孩子，爸爸這件事拿不定主意，你能幫爸爸把把關(guān)嘛？這事兒呀，我想聽(tīng)聽(tīng)你的建議。每一個(gè)孩子都有表達(dá)自己的欲望，一是能夠讓孩子感覺(jué)到自己被父母需要。二是還可以鍛煉孩子的思考能力，這是很重要的。

2、無(wú)條件接納孩子。每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的小天使，作為父母首先要無(wú)條件接納孩子，不將自己的要求和期待強(qiáng)加給孩子。無(wú)條件的接納不僅可以給孩子帶來(lái)安全感，還能給孩子帶來(lái)無(wú)窮盡的資源和力量。

孩子天生都有一種處理感官信息和對(duì)其周?chē)澜缱龀龌貞?yīng)的獨(dú)一無(wú)二的方式，每個(gè)孩子都是不同的，我們要做的是了解孩子獨(dú)特的性情，了期其優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，采用有效的養(yǎng)育方式幫助孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短。

3、承認(rèn)錯(cuò)誤才是成功的開(kāi)始。俗話說(shuō)“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，父母也是人，當(dāng)然也會(huì)犯錯(cuò)。日常生活，我們也會(huì)遺忘、發(fā)脾氣、罵人。重要的是我們敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，給孩子做一個(gè)敢于認(rèn)錯(cuò)的好榜樣。通過(guò)父母的行為，孩子就會(huì)明白犯錯(cuò)后要敢于承擔(dān)責(zé)任，并嘗試解決問(wèn)題，事情就會(huì)變得更好。

　　一出來(lái)，看見(jiàn)天色以晚，風(fēng)又很大，我就加快了腳步。忽然，在離小區(qū)不遠(yuǎn)處，我看見(jiàn)了一位老奶奶摔倒了，而旁邊又沒(méi)有人，于是我飛奔而去。
　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的勁才把老奶奶扶起來(lái)。老奶奶用她那粗糙的手摸摸我的頭說(shuō)：“小孩子，謝謝你，你真是一個(gè)乖孩子。〞我說(shuō)：“不用謝，老奶奶，告訴我你是怎么摔倒的呀。”“剛才呀，我踩到了一個(gè)香蕉皮。”“哦，那您以后要小心一點(diǎn)啊!天色不早了，您快點(diǎn)回去吧。〞
　　真所謂〝關(guān)愛(ài)他人，快樂(lè)自己〞啊!我今天終于親身體會(huì)到了。望著老奶奶遠(yuǎn)去的背影，剛才那件丟臉的事早就被我拋到了天邊。雖然我一個(gè)人走在漆黑道路上，但我覺(jué)得身邊到處都是溫暖和光明。