太極拳初學(xué)者

呃呃呃 我是學(xué)太極的 但是陳氏好像沒有這一式 可能是楊氏或者是長拳

要想練好太極拳，首先要有信心、恒心，不能半途而廢。其次要有一位好老師。這個老師不一定是名師，但一定要是“明師”，要能明示拳理、明擺拳架。再次要鉆研理論。太極拳是“文化拳”，不明拳理、只求形式是不能登峰造極的。

站樁，站樁是練拳的根本，你沒有根，什么太極拳都是空的。不要想著看視頻就能練出什么拳來，很多拳法的內(nèi)涵都得有會練會打的人教你，像公園里的老頭老太，練的那就一個架子，沒有任何東西，輕輕一推就倒，真正會打太極拳的，你輕輕推他是推不動的

初學(xué)太極拳時宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎(chǔ)，先把動作學(xué)會，把要領(lǐng)掌握好。熟練以后，不論速度稍快或稍慢，
都要從頭到尾保持均勻。打一套“簡化太極拳”，正常的速度是4～6分鐘，有的人慢練，可長達8～9分鐘，但也不可太慢。打一套“四十八式太極拳”為8～10分鐘， “八十八式太極拳"需要20分鐘左右. 2．架勢不可忽高忽低 初學(xué)時架勢可以高一點，也可低一點，但在“起勢”時就要確定高低程度，以后整套動作，要大體上保持同樣的高度(除“下勢”以外)。體弱者最好采用高一點的架勢練習(xí)，隨著動作的熟練和體質(zhì)的增強，再練中型架勢或低一些的架勢。

屬于“內(nèi)家拳”。

不是.打不傷人

建議去看楊澄甫著的《太極拳十要》，如果有老師指點那么就聽老師的不要東問西問的！如果是自學(xué)的那就盯著一個人的視頻看不要東看一個西看一個！

先要心靜,呼吸要自然,動作要慢,同時要虛靈頂勁,否則傷膝,含胸拔背,松肩沉肘!這些都系基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)...

最容易出現(xiàn)的后果就是膝蓋疼，太極拳的精髓在于松與旋，就是放松與螺旋。練太極拳，只要膝蓋不疼，呼吸順暢就沒什么問題。

一個內(nèi)家拳，一個偏外家拳種，兩種風(fēng)格不一樣，習(xí)練方式也不一樣，兩者都練，估計會走火入魔的。。。。。。有云:文有太極安天下，武有八極定乾坤之說