心理疏導(dǎo)師和心理咨詢師

如今的父母對(duì)孩子有著很高的關(guān)注度。因?yàn)槟贻p的父母大都獲得了一些心理學(xué)的知識(shí)。他們希望自己的孩子能夠身心健康，茁壯成長(zhǎng)。

但當(dāng)真正面對(duì)孩子的負(fù)面情緒時(shí)，父母還是會(huì)有些手足無(wú)措。當(dāng)孩子傷心甚至哭鬧時(shí)，一大半的父母會(huì)用高興的事情吸引孩子，忽視他的不開(kāi)心；還有的父母會(huì)無(wú)視孩子情緒，讓孩子自己解決；也有父母會(huì)恐嚇孩子，阻止他哭鬧。這樣孩子可能停止了哭鬧，暫時(shí)忘記了剛才的事情，或?qū)牡那榫w轉(zhuǎn)換成生氣或是憤恨的情緒。此時(shí)，重要的不是讓孩子開(kāi)心或是遏制孩子的情緒，是要讓他學(xué)會(huì)情緒管理。

研究表明：絕大部分孩子在有了負(fù)面情緒之后，通常會(huì)有兩種表現(xiàn)：第一是隨意發(fā)泄出來(lái)，傷害別人，第二是壓抑情緒，把壞心情憋在心里，直接導(dǎo)致自己的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)受到干擾。

孩子從出生起就開(kāi)始發(fā)展情緒技能。情緒技能包括能夠識(shí)別，表達(dá)，理解和管理各種感受，這些技能對(duì)孩子成功地發(fā)展出與他人及外界互動(dòng)的能力至關(guān)重要。能夠理解和管理自己的感受，保持冷靜并享受體驗(yàn)的孩子更有可能培養(yǎng)出積極的自我意識(shí)，自信和創(chuàng)新能力。

孩子是通過(guò)與父母的關(guān)系來(lái)培養(yǎng)他們的情緒技能。父母應(yīng)該怎樣做呢？

父母可以做到：1、嘗試?yán)斫夂⒆?，說(shuō)出孩子的情緒，與孩子共情。2、允許孩子發(fā)泄情緒，不拒絕不忽視壞情緒，面對(duì)接受孩子的壞情緒。3、陪伴孩子，給孩子安全感、信任感和被接納感。

父母還可以做到：1、成為孩子的榜樣。讓孩子知道，有困難的感受，并如何處理。2、嘗試了解孩子行為背后的含義并做出相應(yīng)的反應(yīng)。3、經(jīng)常與孩子談?wù)摳惺埽虝?huì)孩子認(rèn)知情緒，正確表達(dá)情緒。4、對(duì)孩子保持關(guān)心和及時(shí)回應(yīng)。與孩子們建立良好互動(dòng)反應(yīng)。

父母還可以做到：與孩子們交談閱讀關(guān)于情緒的故事，描述情緒，給情緒分類并與日常體驗(yàn)行為聯(lián)系起來(lái)，鼓勵(lì)孩子談感受，幫助孩子保持冷靜并管理自己的感受。

如果孩子的情緒長(zhǎng)時(shí)間得不到父母關(guān)注，或是得不到父母的正確引導(dǎo)等，成為問(wèn)題時(shí)，那是一定要去看心理醫(yī)生了。然而家庭關(guān)系中，第一位的是夫妻關(guān)系，第二位是親子關(guān)系，所以孩子出現(xiàn)問(wèn)題，可能是反映了家庭關(guān)系問(wèn)題，家長(zhǎng)先進(jìn)行自我覺(jué)察和反思，最好的是進(jìn)行家庭治療。