幼兒運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)動(dòng)畫兒歌

首先飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)。飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)引起消化不良，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體受傷害，所以盡量在飯后半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)更好一些。

2

再就是運(yùn)動(dòng)之前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)能夠使身體各個(gè)筋骨活絡(luò)起來，然后就可以直接做激烈運(yùn)動(dòng)就不怕受傷了。

3

其次就是運(yùn)動(dòng)的過程中要適量的飲用水。水分是人體中不可缺少的，多喝水能夠有益于及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中所流失的水分。

4

再就是運(yùn)動(dòng)后要記得拉伸，不拉伸會(huì)導(dǎo)致小腿粗壯，同時(shí)身材的線條不會(huì)太好，所以拉伸是有助于改善身材線條的。

5

然后就是運(yùn)動(dòng)后可以適量的吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬吨兴奶妓梢约皶r(shí)運(yùn)動(dòng)后身體所缺失的能量。

6

以上就是小編所介紹的運(yùn)動(dòng)過程中所注意的事項(xiàng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)是好事，不過感冒了最好不要激烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)適得其反。

END

注意事項(xiàng)

只有注重運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，那么運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)問題也能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目有：小猴摘桃、蜻蜓點(diǎn)水、接力灌籃等等。

1、小猴摘桃。

玩法：幼兒扮演猴子，聽口令向前跑，鉆過拱形門，跳過小河，跑到終點(diǎn)桃子模型處，縱跳摘桃，拿桃子原路返回。先到者為勝。

2、小猴摘桃。

玩法：幼兒從起點(diǎn)開始跑，至跑道三分之一處踩五個(gè)木樁向前走，下木樁拿籃子，將荷葉上的小蟲撿拾到籃子里，跑向終點(diǎn)。先到者贏。

2、接力灌籃。

玩法：每組兩位幼兒在起點(diǎn)準(zhǔn)備，聽到口哨后第一位幼兒從起點(diǎn)起跑，接近終點(diǎn)處，從筐里撿起一個(gè)支球，投入球籃返回起點(diǎn)，與第二位幼兒擊掌后第二位幼兒跑向終。

幼兒園春游安全注意事項(xiàng)介紹如下：

1、家長(zhǎng)在出游前要給孩子備足水和干糧，不要讓娃吃冷的食物，免得腸胃不舒服，玩的時(shí)候，孩子的運(yùn)動(dòng)量變大，很是耗體力，所以家長(zhǎng)最好是備點(diǎn)能補(bǔ)充能量的小零食，比如巧克力或是牛肉干之類的

2、一定讓孩子穿運(yùn)動(dòng)裝。孩子的備用衣物也要帶一件。春天雖然沒有冬天那么冷了，但是也熱不到哪里去，早晚還是有些冷的，所以家長(zhǎng)給孩子備好厚一點(diǎn)的外套。所以外出前要提前看一下天氣情況帶好雨具。

3、常用藥品要備好。如果小朋友暈車的話，最好要給孩子隨身攜帶暈車藥，如果是小朋友對(duì)一些物品過敏的話如：花粉，要備過敏藥，并且，一定要提前的告知老師。

安全常規(guī)措施：

1、班級(jí)教師及配班人員應(yīng)熟知(春游安全須知)，準(zhǔn)時(shí)到崗到位。

2、所有教師、工作人員和家委會(huì)成員手機(jī)必須處于開機(jī)狀態(tài)。(老師與家委會(huì)人員名單及聯(lián)系表附后)

3、各班教師要多次清點(diǎn)參加活動(dòng)幼兒人數(shù)(輕點(diǎn)地點(diǎn)：選在在此次聚合地點(diǎn)；清點(diǎn)內(nèi)容：幼兒人數(shù)、老師與陪同父母人數(shù)、更換參觀或游戲場(chǎng)地清點(diǎn)人數(shù)、整隊(duì)返回時(shí)再次清點(diǎn)人數(shù))，確保幼兒安全。

4、各班保教人員認(rèn)真組織幼兒參觀、游戲活動(dòng)，要求幼兒的一切活動(dòng)都在教師的視野之中。

5、安全管理員提醒所有幼兒不到“噴泉、小河、高危地方”逗留、照相等。

幼兒園春游安全注意事項(xiàng)介紹如下：

1、家長(zhǎng)在出游前要給孩子備足水和干糧，不要讓娃吃冷的食物，免得腸胃不舒服，玩的時(shí)候，孩子的運(yùn)動(dòng)量變大，很是耗體力，所以家長(zhǎng)最好是備點(diǎn)能補(bǔ)充能量的小零食，比如巧克力或是牛肉干之類的

2、一定讓孩子穿運(yùn)動(dòng)裝。孩子的備用衣物也要帶一件。春天雖然沒有冬天那么冷了，但是也熱不到哪里去，早晚還是有些冷的，所以家長(zhǎng)給孩子備好厚一點(diǎn)的外套。所以外出前要提前看一下天氣情況帶好雨具。

3、常用藥品要備好。如果小朋友暈車的話，最好要給孩子隨身攜帶暈車藥，如果是小朋友對(duì)一些物品過敏的話如：花粉，要備過敏藥，并且，一定要提前的告知老師。

安全常規(guī)措施：

1、班級(jí)教師及配班人員應(yīng)熟知(春游安全須知)，準(zhǔn)時(shí)到崗到位。

2、所有教師、工作人員和家委會(huì)成員手機(jī)必須處于開機(jī)狀態(tài)。(老師與家委會(huì)人員名單及聯(lián)系表附后)

3、各班教師要多次清點(diǎn)參加活動(dòng)幼兒人數(shù)(輕點(diǎn)地點(diǎn)：選在在此次聚合地點(diǎn)；清點(diǎn)內(nèi)容：幼兒人數(shù)、老師與陪同父母人數(shù)、更換參觀或游戲場(chǎng)地清點(diǎn)人數(shù)、整隊(duì)返回時(shí)再次清點(diǎn)人數(shù))，確保幼兒安全。

4、各班保教人員認(rèn)真組織幼兒參觀、游戲活動(dòng)，要求幼兒的一切活動(dòng)都在教師的視野之中。

5、安全管理員提醒所有幼兒不到“噴泉、小河、高危地方”逗留、照相等。

　　一、事先安排好外出
　　花上15～20分鐘安排一下，計(jì)劃好到達(dá)目的地的方法，路途上需要什么東西，寶貝要吃的東西，還有到什么地方給寶貝換衣服等等。
　　必須保證外出時(shí)有一個(gè)安靜的地方喂寶貝，這一點(diǎn)對(duì)不到一個(gè)月的嬰兒尤為重要，因?yàn)榇藭r(shí)的飲食規(guī)律還沒有確定下來。同樣你還得給寶貝換衣服，所以一定要考慮一下是否有合適的公共場(chǎng)所，可以在里面給寶貝換衣服。夏天時(shí)，坐在附近的公園里喂孩子，也很令人愜意。 百科知識(shí)

　　二、出行需要帶些什么
　?、?換衣服用的平面(如可以疊起的墊子和塑料尿布)；② 一次性尿片；③ 嬰兒衛(wèi)生紙；④ 若是母乳喂養(yǎng)，帶上乳墊；⑤ 如是牛奶喂養(yǎng)，帶上奶瓶和牛奶；⑥ 帽子；⑦ 毛衣；⑧ 吸引孩子注意力用的玩具；⑨ 裝臟尿布的塑料袋。

　　三、使用吊帶
　　吊帶可以用來把寶貝安全地環(huán)抱在大人的胸前，使雙方都有安全感，同時(shí)大人還可以空出雙手。在買吊帶時(shí)，一定要注意吊帶是可洗的那一種，因?yàn)閷氊惪赡軙?huì)溢奶的；在買的時(shí)候一定要試好，吊帶一定要方便、舒適。肩上的背帶一定要寬，這樣寶貝大一點(diǎn)后，背起來也很舒服、自然。很多人都認(rèn)為，孩子抬不起頭，不能放在吊帶里，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，你想什么時(shí)候把寶寶放在吊帶里都可以，寶寶會(huì)有一種安慰和信任感，寶寶可以低下頭，靠在大人的身體或吊帶上，安然入睡。

　　四、使用折疊式嬰兒車
　　折疊式嬰兒車中有半彎形的座位，對(duì)嬰兒正好合適。一定要注意在寶寶的兩面用東西墊好，系好各種帶子，保證寶寶在里面的安全。就是很小的嬰兒，也會(huì)在里面伸出頭來，看看車外的東西。
　　有時(shí)可能需要把車折疊起來，例如上公共汽車或是上商店的時(shí)候，所以應(yīng)該提前做好練習(xí)。一定做到能靈活地折疊，一只手就能打開，而最重要的是能夠剎車。

　　五、安全常識(shí)
　　1. 不要把寶貝一個(gè)人留在嬰兒車上。
　　2. 保證嬰兒車全部展開，各部位卡緊。
　　3. 認(rèn)定剎車好用后，才可使用。
　　4. 不準(zhǔn)在嬰兒車上放置東西。
　　5. 一定要從小教育寶貝，不要把手指放入車輪里面。
　　六、有關(guān)折疊式嬰兒車的常識(shí)
　　1. 折疊式嬰兒車外露的部分比較多，在天冷的時(shí)候，如果不使用護(hù)膝的話，一定要在車中放一塊毯子，然后再把寶寶放在里面，再用毯子包裹好。
　　2. 在戶外，如果寶寶睡著了，可以把折疊式嬰兒車調(diào)至躺臥姿勢(shì)，或用東西把車座墊好，讓寶寶舒適地睡眠。

　　七、使用后背包
　　后背包一般用于比較大、比較重、自己能坐著的嬰兒，或是在用吊帶不方便的情況下。使用后背包也可以空出雙手，同時(shí)還能讓寶寶看到更多的東西。這一點(diǎn)非常重要，寶寶越大，越應(yīng)該了解更多的事物。在購買后背包時(shí)，請(qǐng)注意以下事項(xiàng)：
　　1. 在購買前，一定要把寶寶放在里面試一試，看是否合適。
　　2. 包內(nèi)的座位高度應(yīng)該在中間。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@樣可以使寶寶坐得非常穩(wěn)固。
　　3. 包內(nèi)應(yīng)該備有安全帶，能固定住寶寶。另有一個(gè)腰帶，以保證安全。檢查一下肩帶是否有較好的肩墊。
　　4. 檢查是否舒適，寶寶的腿伸出后，運(yùn)動(dòng)是否自如。
　　5. 檢查一下后背包是否有支架。支架可以幫媽咪直接背起寶寶，而不用別人幫忙。這樣的后背包大都可以改成凳子或椅子。

　　八、購物常識(shí)
　　1. 如果上超級(jí)市場(chǎng)，要用手護(hù)住寶寶，并用背帶將其固定好。
　　2. 要注意寶寶的小手可能會(huì)抓到市場(chǎng)里的瓶瓶罐罐。
　　3. 如果要帶玩具，一定把玩具系在嬰兒車或背包上，可以減少收拾的麻煩。
　　4. 購物時(shí)，寶寶好像特別好餓，特別易煩，所以帶上幾袋小食品。
　　5. 為了防止意外，一定要準(zhǔn)備一些尿布、衛(wèi)生紙和塑料袋。

　　九、使用公共交通
　　1. 不要在高峰期坐車，當(dāng)然你可能需要在咖啡店里等上一會(huì)兒，或是要在街區(qū)里走上一個(gè)小時(shí)，但這是值得的。
　　2. 把寶貝放在吊帶或者后背包里，這樣你可以空出雙手，上下車都方便一些。
　　3. 多帶幾件寶貝喜歡的玩具。
　　4. 乘車可能需要辦理各種手續(xù)。遇到這樣情況，不要羞于請(qǐng)別人幫忙。