防凍防摔小常識(shí)兒歌

防水性能好的手表就是360兒童衛(wèi)士，對(duì)比其他的手表，360兒童衛(wèi)士倒是可以在水里浸泡30多分鐘還沒事，擦干還可以繼續(xù)使用

防水性能好的手表就是360兒童衛(wèi)士，對(duì)比其他的手表，360兒童衛(wèi)士倒是可以在水里浸泡30多分鐘還沒事，擦干還可以繼續(xù)使用。
兒童手表的材質(zhì)就是防水的。至于磕碰還是要當(dāng)心點(diǎn)，雖然防摔，但是小心傷到零部件。平時(shí)把水珠擦干就行

手腳易凍壞的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。 冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。



凍瘡的預(yù)防：



1、身體鍛煉法：經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，加快血液流動(dòng)。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

2、御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。

3、冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

4、獨(dú)頭蒜法：對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。

5、生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。

6、有氧運(yùn)動(dòng)： 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

7、進(jìn)補(bǔ)熱量食物： 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

8、保證充足睡眠： 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。



希望上述方法之一能對(duì)你有所幫助！祝你度過一個(gè)快樂的冬天?。。。?/div>