今天跨年多了一個(gè)寶寶英語(yǔ)

最好的故事讀給最?lèi)?ài)的人聽(tīng)，
最?lèi)?ài)的人留給最美的時(shí)光想念，
最美的時(shí)光靜靜的緬懷，
直到足以化成黃土的那一刻。

去年很可惜，今年一定有陪我一起跨年的。

就你的問(wèn)題一一作答



第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線”難道就是從側(cè)面直跑嗎？那樣我想應(yīng)該沒(méi)有弧線跑的效果好吧？



－－－跳高的助跑是直線＋弧線，也就是預(yù)跑的6～8步為直線，然后做弧線切線跑，不能只跑直線或只跑弧線。



第二：“起跳前最后兩步是用后腳跟先著地，然后迅速滾動(dòng)，用前腳掌起跳”我怎么老是感覺(jué)用后腳跟著地總是連貫不起來(lái)啊？而且有減速，是不是要這樣呢



－－－踏跳的瞬間，為后腳掌先著地，主要是為了獲得更大的向上制動(dòng)力（所有的跳高專用鞋后腳跟都有釘子，就是這個(gè)原因），后腳掌著地后迅速過(guò)渡到前腳掌支撐起跳，這個(gè)動(dòng)作是瞬間完成的，你很難感覺(jué)到，最后的感覺(jué)還是前腳掌支撐，減速是有的，很難做到不減速，但不能為了獲得向上制動(dòng)力而刻意減速。做動(dòng)作的時(shí)候要注意，放腳的瞬間有全腳掌著地的感覺(jué)就可以，全腳掌著地必然是后腳掌先落地，過(guò)于細(xì)的分解動(dòng)作不用去體會(huì)。



第三：跑最后幾步的時(shí)候總是減速，感覺(jué)應(yīng)該還能跳更高的，怎樣解決？



－－－不要刻意減速，注意助跑的時(shí)候要有節(jié)奏，有彈性，步幅大，動(dòng)作舒展，跑弧線的時(shí)候要稍微加快頻率，踏跳前要把身體重心提高，跳高的起跳動(dòng)作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成績(jī)還能提高。



第四：屁股碰桿的問(wèn)題：



－－－屁股碰桿是由于腰腹收腹不夠，舉腿動(dòng)作不到位造成的。起跨腿過(guò)桿的瞬間，腰腹要用力收縮（身體的前傾角度要大，有手臂觸碰起跨腿的感覺(jué)），踏跳腿要高抬擺動(dòng)（盡量向胸前靠攏），這樣可以解決這個(gè)問(wèn)題，另外就是要注意平時(shí)要多做腰腹力量練習(xí)。



第五：跑鞋的問(wèn)題。



－－－上面講過(guò)了，跳高要獲得向上制動(dòng)力，所以，如果不穿專用跳鞋的話，就要穿一雙輕便跟腳的運(yùn)動(dòng)鞋，底部比較厚或很薄的鞋子都不適合，厚了增加重量，薄了容易受傷，其實(shí)有多種國(guó)內(nèi)品牌的訓(xùn)練鞋都比較合適，推薦幾個(gè)，龍牌田徑訓(xùn)練鞋，多威，海爾斯，都有專業(yè)的訓(xùn)練鞋。這些訓(xùn)練鞋都有馬蹄形后跟，又很輕便。只是建議。你說(shuō)的那兩種鞋，慢跑鞋更合適一些。

每個(gè)人的選擇不一樣，重要的是走心，做自己想做的事情，做自己特別愿意做的事情，讓我們好好陪伴家人，好好愛(ài)自己，做出我們想要的選擇。人的一生我認(rèn)為做好的幸福就是陪伴，做大的幸福也是陪伴，好好珍惜，好好愛(ài)自己的和家人，祝福你和家人。

今天有沒(méi)有跨年晚會(huì)？有也是在原有的基礎(chǔ)上，不能因?yàn)闈撛诩ぴ霭l(fā)展之所以只有在自己的小圈子，才能能今天才可以看

今年有，結(jié)束了

本人感覺(jué)上沒(méi)有

就你的問(wèn)題一一作答


第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線”難道就是從側(cè)面直跑嗎？那樣我想應(yīng)該沒(méi)有弧線跑的效果好吧？

－－－跳高的助跑是直線＋弧線，也就是預(yù)跑的6～8步為直線，然后做弧線切線跑，不能只跑直線或只跑弧線。


第二：“起跳前最后兩步是用后腳跟先著地，然后迅速滾動(dòng)，用前腳掌起跳”我怎么老是感覺(jué)用后腳跟著地總是連貫不起來(lái)啊？而且有減速，是不是要這樣呢

－－－踏跳的瞬間，為后腳掌先著地，主要是為了獲得更大的向上制動(dòng)力（所有的跳高專用鞋后腳跟都有釘子，就是這個(gè)原因），后腳掌著地后迅速過(guò)渡到前腳掌支撐起跳，這個(gè)動(dòng)作是瞬間完成的，你很難感覺(jué)到，最后的感覺(jué)還是前腳掌支撐，減速是有的，很難做到不減速，但不能為了獲得向上制動(dòng)力而刻意減速。做動(dòng)作的時(shí)候要注意，放腳的瞬間有全腳掌著地的感覺(jué)就可以，全腳掌著地必然是后腳掌先落地，過(guò)于細(xì)的分解動(dòng)作不用去體會(huì)。


第三：跑最后幾步的時(shí)候總是減速，感覺(jué)應(yīng)該還能跳更高的，怎樣解決？

－－－不要刻意減速，注意助跑的時(shí)候要有節(jié)奏，有彈性，步幅大，動(dòng)作舒展，跑弧線的時(shí)候要稍微加快頻率，踏跳前要把身體重心提高，跳高的起跳動(dòng)作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成績(jī)還能提高。


第四：屁股碰桿的問(wèn)題：

－－－屁股碰桿是由于腰腹收腹不夠，舉腿動(dòng)作不到位造成的。起跨腿過(guò)桿的瞬間，腰腹要用力收縮（身體的前傾角度要大，有手臂觸碰起跨腿的感覺(jué)），踏跳腿要高抬擺動(dòng)（盡量向胸前靠攏），這樣可以解決這個(gè)問(wèn)題，另外就是要注意平時(shí)要多做腰腹力量練習(xí)。


第五：跑鞋的問(wèn)題。

－－－上面講過(guò)了，跳高要獲得向上制動(dòng)力，所以，如果不穿專用跳鞋的話，就要穿一雙輕便跟腳的運(yùn)動(dòng)鞋，底部比較厚或很薄的鞋子都不適合，厚了增加重量，薄了容易受傷，其實(shí)有多種國(guó)內(nèi)品牌的訓(xùn)練鞋都比較合適，推薦幾個(gè)，龍牌田徑訓(xùn)練鞋，多威，海爾斯，都有專業(yè)的訓(xùn)練鞋。這些訓(xùn)練鞋都有馬蹄形后跟，又很輕便。只是建議。你說(shuō)的那兩種鞋，慢跑鞋更合適一些。

1、跨談好過(guò)山的大海是《平凡之路》的歌詞。

2、《平凡之路》是樸樹(shù)作曲，樸樹(shù)、韓寒作詞，樸樹(shù)編曲并演唱的歌曲，單曲于2014年7月16日首發(fā)。該歌曲是電影《后會(huì)無(wú)期》的主題曲，收錄于樸樹(shù)2017年4月30日發(fā)行的專輯《獵戶星座》中。

3、《平凡之路》歌詞如下：

徘徊著的 在路上的

你要走嗎 Via Via

易碎的 驕傲著

那也曾是我的模樣

沸騰著的 不安著的

你要去哪 Via Via

謎一樣的 沉默著的

故事你真的在含耐鉛聽(tīng)嗎

我曾經(jīng)跨過(guò)山和大海

也穿過(guò)人山人海

我曾經(jīng)擁有著的一切

轉(zhuǎn)眼都飄散如煙

我曾經(jīng)失落失望失掉所有方向

直到看見(jiàn)平凡才是唯一的答案

當(dāng)你仍然 還在幻想

你的明天 Via Via

她會(huì)好嗎 還是更爛

對(duì)我而言是另一天

我曾經(jīng)毀了我的一切

只想永遠(yuǎn)地離開(kāi)

我曾經(jīng)墮入無(wú)邊黑暗

想掙扎無(wú)法自拔

我曾經(jīng)像你像他像那野草野花

絕望著 也渴望著

也哭也笑平凡著

向前走 就這么走

就算你被給過(guò)什么畝拍

向前走 就這么走

就算你被奪走什么

向前走 就這么走

就算你會(huì)錯(cuò)過(guò)什么

向前走 就這么走

就算你會(huì)

我曾經(jīng)跨過(guò)山和大海

也穿過(guò)人山人海

我曾經(jīng)擁有著的一切

轉(zhuǎn)眼都飄散如煙

我曾經(jīng)失落失望失掉所有方向

直到看見(jiàn)平凡才是唯一的答案

我曾經(jīng)毀了我的一切

只想永遠(yuǎn)地離開(kāi)

我曾經(jīng)墮入無(wú)邊黑暗

想掙扎無(wú)法自拔

我曾經(jīng)像你像他像那野草野花

絕望著 也渴望著

也哭也笑平凡著

我曾經(jīng)跨過(guò)山和大海

也穿過(guò)人山人海

我曾經(jīng)問(wèn)遍整個(gè)世界

從來(lái)沒(méi)得到答案

我不過(guò)像你像他像那野草野花

冥冥中這是我 唯一要走的路啊

時(shí)間無(wú)言 如此這般

明天已在 Hia Hia

風(fēng)吹過(guò)的 路依然遠(yuǎn)

你的故事講到了哪

我們這里指的是外地人??！