小學(xué)生零基礎(chǔ)英語學(xué)習(xí)步驟

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)鬼步舞需要鍛煉下肢力量。

鬼步舞作為一種舞蹈，最需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、彈跳能力、獨(dú)立支撐能力等。在平常的生活中，可以每天堅(jiān)持跑步30-60分鐘，而且跑步過程中要保持一定的節(jié)奏性。此外，還可以加入一些彈跳和支撐練習(xí)，盡快將自己的下肢力量提升起來。

在鬼步舞中，奔跑動(dòng)作是一個(gè)非?；A(chǔ)的動(dòng)作，要求每一個(gè)奔跑的動(dòng)作都要做到扎實(shí)、有力，充滿頓挫感。而且在奔跑動(dòng)作中一定要避免“勾腳”的動(dòng)作，以免讓自己舞蹈中奔跑動(dòng)作走形，影響舞蹈的整體美觀。

其他練習(xí)

滑步練習(xí)。除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技術(shù)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以讓舞者在跳動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生機(jī)械運(yùn)動(dòng)的感覺，仿佛身體自己向側(cè)面滑動(dòng)一般。練習(xí)滑步，要多在網(wǎng)上查看教滑步的視頻，然后自己跟著拆解動(dòng)作慢慢練習(xí)，等練到一定程度，就能掌握滑步的基本要領(lǐng)了。

旋轉(zhuǎn)練習(xí)。在跳鬼步舞的時(shí)候，奔跑和滑步動(dòng)作后往往都會(huì)跟上一些旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這時(shí)候就要求跳舞者以腰部為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，腿部跟隨腰部進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣看上去就會(huì)比較有靈動(dòng)的感覺。做為初學(xué)者需要練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、耐力、平衡力，如果沒有樂感，那么就多聽音樂腳下跟著睬拍來找樂感。

需要工具：畫筆、畫紙

1、先畫出側(cè)面的頭發(fā)輪廓。

2、然后畫出側(cè)臉的輪廓，鼻子處畫一個(gè)小凸起。

3、在適當(dāng)位置畫出臉上的眉毛和脖子的線條。

4、畫出眼睛、嘴巴，把臉和脖子等皮膚處涂成膚色。

5、把后腦勺頭發(fā)涂成深棕色，其他位置頭發(fā)涂上深褐色，動(dòng)漫人物繪畫就畫好了。