我很內(nèi)向，從來不跟同事朋友交流每次都沒有參與感，我只在旁邊聽，我要怎么辦？

性格比較內(nèi)向。和同事朋友在一起經(jīng)常是聽別人在那發(fā)表意見。能夠做一個傾聽者，也是很好的。如果你有什么真知灼見有自己獨到的見解也可以說出來和大家分享。不一定任何情況下，你都會去，有自己的見解。所以這種情況像你說的也是正常的。

多做點自己喜歡的事情，多交朋友

不交流的話外音是對話題沒有太深的了解，性格謹(jǐn)慎，缺乏閑談的套路，需要加強專業(yè)知識積累，看一點聊天套路，聊天交流中傾聽者也是有位置的