抑郁癥睡眠障礙

。心理指導(dǎo)：你好，心理問題與生活壓力，負(fù)性認(rèn)知偏向，性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，應(yīng)對策略，遺傳易感性等因素影響。建議盡快去醫(yī)院看一下心理門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，有必要服藥調(diào)理。同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，調(diào)整生活態(tài)度，不要對自己有完美主義的要求，多注意生活的積極面。培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動(dòng)，多與人溝通交流，豐富自己的生活內(nèi)容。