如何保健大腦？

要想給大腦提供最大限度的保護，就要多吃抗氧化食物，例如：β—胡蘿卜素：胡蘿卜，紅薯，南瓜；維生素C：西蘭花，番茄，獼猴桃；維生素E：堅果，豆類，魚類；硒：蜂蜜，蘑菇，牡蠣；輔酶Q10：堅果，大豆油，沙丁魚；花青素：櫻桃，莓類。