黃骨魚煮粥做法小孩

喝黃骨魚湯非常有助于寶寶的骨骼，發(fā)育，可以促進(jìn)寶寶的身體健康，激發(fā)寶寶無(wú)限的想象力，而且黃骨魚也是一種比較有豐富的魚類食品，是一種含脂肪量非常低的食材，那么，黃骨兄升魚湯的做法兒童吃？

首先我們要從食材開始準(zhǔn)備：要有黃骨魚，豆豉，蒜頭，生姜醬油，鹽，蔥等，燃?jí)m喊將這些食材準(zhǔn)備好之后便可以開始做了。

其次，可以黃骨魚里里外外的清洗上兩到三遍，然后切成小段，把泡好的豆豉也清洗干凈在和蒜頭一起制成蒜茸，另外，把生姜和蔥也切成長(zhǎng)條，準(zhǔn)備后面用。將切好的黃骨魚抹上鹽，鋪皮野上蒜茸和姜絲，再滴上幾滴醬油。

最后，燒一鍋開水，將腌制的黃骨魚放入鍋中，大火蒸上6~7分鐘關(guān)火再悶上三分鐘左右便可以出鍋了，這時(shí)一道美味的黃骨魚湯便給寶寶做好了，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且色澤非常的棒。

黃骨魚不僅刺特別少而且有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母撸覍?duì)于降血壓幫助貧血和補(bǔ)充微量元素去火都有著非常特異的功效，尤其適合小朋友們，家長(zhǎng)朋友可以在平時(shí)的時(shí)候試著幫寶寶做黃骨魚湯來(lái)進(jìn)行飲用。