如何來練習(xí)搶籃板？

75%的意識，25％的技術(shù)。技術(shù)就是卡位，但卡位很需要意識

其實爛明搶籃板是靠意識的 有點天賦的 你既然說你除了籃板外什么都不錯可以去用這些去補足籃板的不足 看視頻是解決不了滴~~~~還是要靠自運仔己旁歷汪練習(xí)

說說我自己的體會
籃板最冊圓關(guān)鍵的還是自己的爆發(fā)力---彈跳。跳的高，籃板容易抓到手，當(dāng)然身高優(yōu)勢也是搶到籃板的重要因素，比如姚明。
接下來說到站位，好的站位籃板球就會飛向你，比如站在離底線45度到30度的位置，或者對手的空檔位置。
還有就是擋人和沖搶籃板。擋人要將人擠在自己的后面，這時候有體重是優(yōu)勢州讓塌，但是沒體重也要擋，腳步站穩(wěn)，用上身的力量往對手身上傾。沖搶籃板是當(dāng)投手投出球的時候，你還離筐2到4米遠的距離，判斷好球路，從人縫中沖到籃下，搶下籃板球。
再教你一個，單手搶籃板。如果你覺得雙手同時摸高比你單手摸高還高的話就不用學(xué)了。通常我滑拿們單手摸高要比雙手摸高高的3至5厘米，這時候需要你在第一個碰到球的時候，用手腕和手臂的力量果斷地把球勾到胸前，并用另一只手護著。單手搶籃板要多練習(xí)，打球的時候會有意想不到的效果。祝你好運！